Κινησιοθεραπεία για κιρσοί

Ο Δρ Μπουμπνόφσκι μιλάει για τις κιρσές ως τη συνηθέστερη ασθένεια.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνισή του. Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα.

Για να αποφύγετε την ανάπτυξη της νόσου, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα κατά την πρώτη ένδειξη ασθένειας.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Τα οφέλη από ασκήσεις Bubnovsky με κιρσώδη πόδια

Γυμναστική με κιρσούς φλέβες Bubnovsky αυξάνει την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού. Η βάση των φυσικών ασκήσεων αυτού του συμπλέγματος είναι:

  • τέντωμα;
  • ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην άρθρωση του ισχίου.
  • βαθιά αναπνοή?
  • την ενίσχυση του Τύπου.

Συνιστάται η πραγματοποίηση ημερήσιων προληπτικών ασκήσεων.

  1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεφορτώσει τις φλέβες των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώνετε και βάλτε τα πόδια σας στον κύλινδρο. Χαλαρώστε και αναπνέετε ομοιόμορφα και βαθιά.
  2. Εκτελέστε ένα "ποδήλατο". Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας παράλληλα προς το πάτωμα και αρχίστε να "πεντάλ". Ο μοχλός πιέζεται σταθερά στο πάτωμα.
  3. Αρχική θέση που βρίσκεται στην πλάτη σας. Και τα δύο πόδια ανεβαίνουν κάθετα και τα πόδια περιστρέφονται.

Θα πρέπει να βρεθείτε κοντά στον τοίχο και να σηκώσετε τα πόδια σας. Τα άκρα χαλαρώνουν και το αίμα αποστραγγίζεται από αυτά.

Όλα γίνονται με αργούς ρυθμούς, με βαθιά αναπνοή και συνοδεύονται από ευχάριστη μουσική.

Πλεονεκτήματα της άσκησης

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τη θεραπεία των διαταγμένων φλεβών, αλλά δεν έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν επιλέξετε εσφαλμένη θεραπεία, μπορείτε να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Και αυτό συμβαίνει συχνά, ειδικά με αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Στην καλύτερη περίπτωση, είναι χάσιμο χρόνου και συχνότερα είναι επικίνδυνο.

Οι λαϊκές θεραπείες και τα τελευταία φάρμακα δεν θα υπερβούν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με μεθόδους γυμναστικής. Πολλοί έχουν ήδη εγκαταλείψει τις συνήθεις μεθόδους θεραπείας και ξεκινούν τη θεραπεία των κιρσών, σύμφωνα με τον Bubnovsky.

Σύμφωνα με τις συστάσεις του Δρ. Bubnovsky, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αυτή την ύπουλη ασθένεια κατά εκατό τοις εκατό. Bubnovsky γυμναστική με ένα σύνολο ορισμένων διαδικασιών έδωσε την ευκαιρία για ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων να ζήσουν χωρίς πόνο.

Ποια είναι η τεχνική;

Η βάση είναι η κινησιοθεραπεία – "θεραπεία εν κινήσει". Αυτή η τεχνική λειτουργεί με βάση την αρχή της εκτέλεσης ενός συγκεκριμένου συμπλέγματος, το οποίο ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί.

Bubnovsky γυμναστική είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση των κιρσών. Σας επιτρέπει να διορθώσετε γρήγορα το πρόβλημα χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Η ιδιαιτερότητα της θεραπείας δεν είναι σε φάρμακα και αλοιφές, όχι στη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής και πολύπλοκων λειτουργιών. Το μυστικό της εναλλακτικής θεραπείας είναι στο πρόσωπο. Είναι απαραίτητο να ξυπνήσετε τα εσωτερικά αποθέματα για θεραπεία.

Αυτό επιτυγχάνεται με την αντιβαρυτική επίδραση και την κατάσταση αποσυμπίεσης. Με αυτή την προσέγγιση, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τους πάντες χωρίς βλάβη στην υγεία σας.

Για κάθε ασθενή αναπτύσσεται ένα μεμονωμένο πρόγραμμα. Η πορεία της θεραπείας αναπτύσσεται με βάση τη σοβαρότητα της νόσου. Μια προκαταρκτική εξέταση του ασθενούς μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τη φυσική του κατάσταση και την ικανότητα να αντέχει σε έντονο στρες.

Ξεκινήστε με ένα απλοποιημένο μάθημα και στη συνέχεια προχωρήστε σε πιο σύνθετες ασκήσεις. Αν το μάθημα έχει περάσει με καλή δυναμική, δίνονται προγράμματα για να υποστηρίξει το επιτευχθέν αποτέλεσμα και τον τόνο.

Οι ασθενείς που έχουν δοκιμάσει την θεραπευτική δύναμη της κινησιοθεραπείας είναι πεπεισμένοι ότι δεν θα είχαν επιτύχει θετικό αποτέλεσμα με φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.

Πώς γίνονται; Οδηγίες βήμα προς βήμα

Η ακολουθία των ασκήσεων που συμβουλεύει ο Bubnovsky να εκτελέσει:

  1. Καθίστε σε μια καρέκλα. Τα πόδια είναι σταθερά στο πάτωμα. Προχωρήστε προς τα εμπρός και σπάστε τα τακούνια σας. Κρατήστε τη σπονδυλική στήλη ευθεία. Επαναλάβετε έως 15 φορές.
  2. Η θέση βρίσκεται επίσης σε μια καρέκλα. Σε στάσεις που στηρίζονται στις κάλτσες, κάντε κυκλικές κινήσεις και στις δύο κατευθύνσεις με τη σειρά τους. Η αναπνοή δεν κρατάει. Επαναλάβετε 15 φορές.
  3. Το πίσω μέρος ταιριάζει απόλυτα στο πίσω μέρος της καρέκλας. Ισιώστε τα πόδια σας και τα βάλτε στα τακούνια σας. Για να λυγίζεις και να ξεριζώνεις τα πόδια. Πρώτα με τη σειρά του, τότε μαζί. Οι κινήσεις εκτελούνται τουλάχιστον 15 φορές.
  4. Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια. Τώρα λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια στα γόνατα. Πρώτα με τη σειρά, και στη συνέχεια μαζί. Οι κάλτσες φτάνουν για τον εαυτό τους. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.
  5. Καθίστε στην άκρη της καρέκλας και βάλτε τη φτέρνα των ποδιών σας στην επόμενη καρέκλα. Το πόδι είναι ίσιο, το δάκτυλο απλώνεται προς το μέρος του. Κρατώντας την σπονδυλική στήλη ευθεία, θα πρέπει να κλίνετε προς τα εμπρός. Για κάθε σκέλος κατασκευάζονται 10 κλίσεις.

Συμβουλές του Bubnovsky

Υπάρχουν τυπικά λάθη που γίνονται όταν κάνετε τις ασκήσεις από μόνοι τους. Πρόκειται για αυτούς που θυμάται ο Δρ Μπουμπνόφσκι:

  1. Δεν πρέπει να είστε υπερβολικά τρομακτικοί, διαφορετικά την επόμενη μέρα δεν θα μπορείτε να μετακινηθείτε από τον πόνο των μυών.
  2. Ξεχάστε ότι ήσασταν υγιής. Αυτή τη στιγμή είστε άρρωστοι και φροντίστε τον εαυτό σας με κατανόηση.
  3. Μην ακούτε τους γιατρούς που σας απαγορεύουν να ασκηθείτε.
  4. Οι μυϊκοί πόνοι είναι η προσαρμογή και ο εθισμός.
  5. Μην απορρίπτετε αμέσως τα φάρμακα, αλλά μειώνετε σταδιακά τη λήψη τους.
  6. Δεν πρέπει να υπάρχει ξηροστομία. Μετά από οποιαδήποτε άσκηση, πάρτε μια γουλιά από νερό.
  7. Το αίσθημα αδιαθεσίας δεν είναι λόγος να σταματήσετε την εκπαίδευση.
  8. Ποτέ μην παραπονιέστε για την υγεία σας. Καλύτερος έπαινος για τον εαυτό σας ξεπερνώντας την αδυναμία και την τεμπελιά.

Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές μέθοδοι και σύμπλοκα που θα βελτιώσουν την κατάσταση των φλεβών. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις και να ασκείτε τακτικά. Φυσικά, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή.

Η υγιεινή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής εγγυώνται ότι δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε τις πληγείσες φλέβες.

Nanovein  Θεραπεία των κιρσών των κάτω άκρων

Χρήσιμο βίντεο

Video tutorial σχετικά με την τεχνική άσκησης του Δρ Bubnovsky:

Ασκήσεις Bubnovsky για τις κιρσές των ποδιών

Ιατρός Ιατρικών Επιστημών Ο Δρ. Bubnovsky, έχοντας μια τεράστια ιατρική εμπειρία και μια συγκεκριμένη γνώση, κατόρθωσε να δημιουργήσει ένα θεραπευτικό συγκρότημα ασκήσεων που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, ξεχνούν προβλήματα με αρθρώσεις και φλέβες.

Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι η συνηθισμένη γυμναστική βοηθά να αντιμετωπίσει σοβαρές ασθένειες που δεν αντιμετωπίζονται πάντα με παραδοσιακές μεθόδους. Σήμερα θα εξετάσουμε ασκήσεις γυμναστικής που εμποδίζουν την ανάπτυξη κιρσών και ανακούφιση των σημείων αυτής της νόσου που έχουν ήδη εμφανιστεί.

Περισσότερα για τη μέθοδο θεραπείας του Bubnovsky

Ο γιατρός ανέπτυξε την προσωπική του μοναδική μέθοδο θεραπείας που ονομάζεται κινησιοθεραπεία. Βοηθά να απαλλαγούμε από τα προβλήματα που σχετίζονται με μεγάλο αριθμό ασθενειών. Μια τέτοια θεραπεία βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας των φλεβών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της παθολογίας.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Εμφάνιση αστέρια των επιχειρήσεων έχουν από καιρό χρησιμοποιούν ένα απλό και αποτελεσματικό τρόπο για να απαλλαγούμε από κιρσοί φλέβες! Απλά πρέπει να πάρετε το φτηνό. Διαβάστε περισσότερα >>>

Απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας, το οποίο είναι πολύ βολικό. Και για να λειτουργήσει η θεραπεία, η βοήθεια των μη εξουσιοδοτημένων ατόμων δεν απαιτείται να κάνει τα πάντα μόνοι μας. Αλλά αν θέλετε να πάρετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα από τα μαθήματα, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το κέντρο Bubnovsky και να κάνετε ασκήσεις σε ειδικούς προσομοιωτές που θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής αρκετές φορές.

Βασικά, η ανάπτυξη των κιρσών των κάτω άκρων συμβαίνει λόγω ενός καθιστικού τρόπου ζωής, που φορούσε σφιχτά παπούτσια με ψηλό τακούνι ή λόγω του γεγονότος ότι το επάγγελμα προτείνει ότι ένα άτομο πρέπει να περάσει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στα πόδια του.

Η γενετική συνιστώσα παίζει σημαντικό ρόλο, και αν οι γονείς έχουν προβλήματα με τις φλέβες, τότε είναι πολύ πιθανό ότι τα παιδιά θα αντιμετωπίσουν αυτή την παθολογία. Τις περισσότερες φορές, μεταδίδεται μέσω της θηλυκής γραμμής, επομένως, στις πρώτες ενδείξεις, συνιστάται η έναρξη της θεραπείας.

Κατά τις πρώτες εκδηλώσεις των κιρσών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλοιφές ή πηκτές, όπως:

Οι κιρσοί μπορούν να εξαλειφθούν στο σπίτι! Μόλις 1 φορά την ημέρα θα πρέπει να τρίβετε τη νύχτα.

Από τι βασίζεται η κινησιοθεραπεία;

Όλες οι ασκήσεις για τις κιρσοί που χρησιμοποιούνται από την κινησιοθεραπεία είναι πολύ απλές και το ίδιο το σύμπλεγμα επιλέγεται για κάθε ασθενή με βάση την κατάσταση της υγείας του.

Κατά τη διαδικασία φόρτισης, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί σωστή αναπνοή, διαφορετικά η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα είναι ελάχιστη ή δεν θα υπάρξει καμία βελτίωση.

Η σωστή αναπνοή θα βοηθήσει στη διατήρηση της δύναμης και δεν θα κουραστεί κατά τη διάρκεια της άσκησης, παρατείνοντας το χρόνο της προπόνησης. Είναι καλύτερα να εργάζεστε σε ένα ήρεμο ρυθμό από το να παρασυρθείτε λόγω της δυσκολίας στην αναπνοή και της κούρασης.

Τι ασκήσεις μπορεί να γίνει στο σπίτι;

Μερικοί ασθενείς δεν έχουν την οικονομική ή φυσική ικανότητα να επισκέπτονται το κέντρο Bubnovsky για εκπαίδευση σε προσομοιωτές. Αλλά αυτό το γεγονός δεν πρέπει να εμποδίσει την πολυαναμενόμενη ανάκαμψη, γιατί μπορείτε να φροντίσετε ακόμη και την υγεία των φλεβών σας στο σπίτι.

Οι κιρσοί μπορούν να εξαλειφθούν στο σπίτι! Μόλις 1 φορά την ημέρα θα πρέπει να τρίβετε τη νύχτα.

Συνιστώμενες ασκήσεις Bubnovsky για τις κιρσές των ποδιών:

  1. Παίρνουμε μια καρέκλα με πλάτη και καθόμαστε σε αυτό ώστε η σπονδυλική στήλη να μην έχει υποστήριξη. Βάζουμε τα πόδια μας κοντά, κλείνοντας τα γόνατά μας. Σε αυτή τη θέση, κάνουμε κυλιόμενες ομαλές κινήσεις ποδιών. Αρχικά, σηκώστε το στο toe με μια σταδιακή μεταφορά υποστήριξης στη φτέρνα. Πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 20 επαναλήψεις.
  2. Κάνουμε στήριξη στις παλάμες και των δύο χεριών και σιγά-σιγά ανέβουμε στις κάλτσες και κάτω στα τακούνια. Κάνουμε όλες τις κινήσεις ομαλά χωρίς τράνταγμα. Επίσης 20 επαναλήψεις.
  3. Βρισκόμαστε κοντά στον τοίχο. Με την έμπνευση, ξεκουράζουμε τα χέρια μας και ανεβάζουμε ομαλά τα άκρα των δακτύλων, ενώ εκπνέουμε, ομαλά χαμηλώνουμε και σε όλο το πόδι. Παράλληλα με αυτό, χαμηλώνουμε τα χέρια μας κατά μήκος του σώματος. Επίσης 20 επαναλήψεις.
  4. Έχοντας μια άνετη θέση στην καρέκλα, παίρνουμε στροφές αυξάνοντας το δεξιό και το αριστερό πόδι, κάνοντάς τα να κάμπτονται στα γόνατα της άρθρωσης. Είναι επιθυμητό να σκύβει το πόδι παράλληλα προς το πάτωμα. Ταυτόχρονα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις του ποδιού, αναπτύσσοντας μια άρθρωση.
  5. Στο τέλος της φόρτισης, πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα και να βάλετε τα πόδια σας στον τοίχο. Είναι απαραίτητο να βρεθείτε σε αυτή τη θέση για περίπου 15 λεπτά για να χαλαρώσετε τα πόδια σας και να ομαλοποιήσετε την εκροή αίματος.

Οδηγίες βίντεο

Τι αποτέλεσμα θα πρέπει να περιμένω;

Η θεραπευτική γυμναστική θα είναι μια ιδανική λύση για ασθενείς που δεν θέλουν να πάρουν φάρμακα για τη θεραπεία των κιρσών. Αν βρείτε τον χρόνο και κατανέμετε καθημερινά για μισή ώρα για να κάνετε χρέωση, τότε μετά από ένα μήνα μπορείτε να παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στην κατάσταση των φλεβών. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά τη θεραπεία και να μην χάσετε τη φόρτιση.

Εάν ο θεράπων ιατρός συστήνει τη χρήση φαρμάκων παράλληλα με τη γυμναστική, καλό είναι να τον ακούσετε για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Η τακτική κολύμβηση, πεζοπορία, ποδηλασία, καλός ύπνος και διατροφή είναι επίσης επωφελείς για τον αγγειακό τόνο. Τηρώντας όλους τους κανόνες, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να ξεχάσετε την ύπαρξή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θεραπεία των κιρσών στις μεθόδους του Bubnovsky: αποτελεσματικότητα και μια σειρά ασκήσεων

Ένας πρώτης κατηγορίας γιατρός με μεγάλη εμπειρία που έχει αναπτύξει τις δικές του μεθόδους για τη θεραπεία των ασθενών, όχι χωρίς λόγο, πιστεύει ότι οι κιρσοί μπορεί να νικηθούν για πάντα. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε έντονα τη φυσική αγωγή και να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Ποιος είναι ο Δρ Bubnovsky και τι σκέφτεται για τις κιρσές

S.M. Ο Bubnovsky είναι κορυφαίος ειδικός στην ιατρική αποκατάστασης. Το 2008 άνοιξε ιατρικό κέντρο για τη θεραπεία παιδιών και γυναικών σύμφωνα με τις δικές του ειδικές μεθόδους και το 2010 άνοιξε κέντρο αποκατάστασης στη Μόσχα για την ταχεία ανάρρωση των σοβαρών ασθενών μετά από χειρουργικές επεμβάσεις και σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών.

Ο Σεργκέι Μπουμπνόφσκι έγραψε πολλές ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις σχετικά με το θέμα των κιρσών και αργότερα τους συγκέντρωσε σε μία έκδοση, η οποία εφαρμόζεται επιτυχώς στη Ρωσία και σε πολλές χώρες της ΚΑΚ.

Πώς να αναγνωρίσετε κιρσούς;

Οι κιρσώδεις φλέβες δεν είναι καθόλου δύσκολο να αναγνωριστούν, το πιο εμφανές σημάδι των σοβαρών προβλημάτων με το φλεβικό δίκτυο – η εκδήλωση σκούρων μωβ ή φως μοβ φλέβες κάτω από την επιδερμίδα – αυτά είναι αιμοφόρα αγγεία. Επίσης, οι φλεβίτιδες φλέβες συνοδεύονται από τα ακόλουθα προβλήματα:

  • Σοβαρό οίδημα των κάτω άκρων.
  • Πρήξιμο των φλεβών.
  • Καφέ στίγματα αρχίζουν να εμφανίζονται στο προσβεβλημένο δέρμα, ειδικά στο κάτω πόδι και τους αστραγάλους.
  • Σοβαρός πόνος στα κάτω άκρα και κόπωση κατά τη διάρκεια του περπατήματος.
  • Κράμπες των κάτω άκρων.
Nanovein  Κρητική αλοιφή - μια ανασκόπηση δημοφιλών φαρμάκων και μια λίστα με τα καλύτερα φάρμακα

Έχοντας δει τουλάχιστον ένα σημάδι των κιρσών, είναι επείγουσα η αναζήτηση ειδικής ιατρικής βοήθειας. Οι σωματικές ασκήσεις που δημιουργήθηκαν από τον Σεργκέι Μπουμπνόσκυ σε συνδυασμό με μια σειρά από διαδικασίες ευεξίας βοήθησαν πολλούς ανθρώπους όχι μόνο να φτάσουν στα πόδια τους αλλά και να ασχοληθούν με χειμερινά και θερινά σπορ, κολύμπι με και χωρίς κελύφη, χειμερινό και καλοκαιρινό τουρισμό και να οδηγήσουν έναν πολύ ενεργό τρόπο ζωής, για πάντα να ξεχάσουμε τις κιρσούς.

Θεραπεία σύμφωνα με τη μέθοδο του Σεργκέι Bubnovsky είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να απαλλαγούμε από κιρσούς, χάρη σε απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές σωματικές ασκήσεις.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της νόσου;

Σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών και εργαλείων που ανακουφίζουν τις φλεβίτιδες.

  • φάρμακα ·
  • φυσιοθεραπεία?
  • μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής ·
  • φυσική θεραπεία (φυσική θεραπεία).
  • σωματικές ασκήσεις.

Αλλά οι καλύτερες μέθοδοι για να απαλλαγούμε από τις κιρσές φλέβες δημιουργήθηκαν από τον ταλαντούχο γιατρό Σεργκέι Μπουμπνόσκι. Θεραπεία σύμφωνα με τη μέθοδο του βοηθά να απαλλαγούμε από τις κιρσές σε όσο το δυνατόν συντομότερο χρονικό διάστημα και χωρίς περίπλοκη χειρουργική επέμβαση.

Η ιδιαιτερότητα της αντιμετώπισης των κιρσών, σύμφωνα με τον Bubnovsky, παραμονεύει στη σύγχρονη προσέγγιση για την εξάλειψη των κιρσών. Η ουσία της διαδικασίας ανάκτησης έγκειται στον ίδιο τον ασθενή, δηλαδή στην επιθυμία να χρησιμοποιήσει όλους τους εσωτερικούς του πόρους για να επιτύχει το στόχο.

Για να μειώσετε επανειλημμένα τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών, να αποτρέψετε την ήττα μεγάλων και μικρών αιμοφόρων αγγείων ή να υποβληθείτε σε προφύλαξη, πρέπει να εργαστείτε σκληρά στους πολυλειτουργικούς προσομοιωτές Bubnovsky (MTB). Σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε ένας άρρωστος να κάνει λίγη σωματική προσπάθεια, αλλά να έχει το μέγιστο αποτέλεσμα, και το όλο πράγμα είναι στις σύγχρονες λειτουργίες τους: αντιβαρύτητα και αποσυμπίεση. Αυτή η προσέγγιση επιτρέπει στους ανθρώπους να ασκούν ακόμη και χωρίς μικρούς κινδύνους για την υγεία.

Η άρση των κιρσών φλέβεται επιτυχώς σύμφωνα με ένα ειδικά σχεδιασμένο σχήμα για κάθε ασθενή. Ανάλογα με το στάδιο της νόσου, συνταγογραφείται μια ειδική φυσική άσκηση, η οποία κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ισχυρά, ελαστικά και παρέχουν βέλτιστη ροή αίματος στα πόδια. Ένας νέος ασθενής ξεκινά θεραπεία για κιρσούς με πολύ απλουστευμένη πορεία και σταδιακά προχωρά σε πιο πολύπλοκες σωματικές ασκήσεις με αυξημένο βαθμό πολυπλοκότητας.

Αυτό το βίντεο δείχνει πώς μπορείτε να εξασκηθείτε στους πολυλειτουργικούς προσομοιωτές του Bubnovsky (MTB) και να ακούσετε τι συνιστά ο Σεργκέι Μιχαηλόβιτς Μπουμπνόφσκι.

Η μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών σε φλεβίτιδα σύμφωνα με τον Bubnovsky

Αυτή η μέθοδος έχει τα δικά της ειδικά χαρακτηριστικά και τους αυστηρούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται αυστηρά για να θεραπεύονται οι κιρσοί.

Επίδραση στις κιρσούς

Οι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν ειδικά από τον Δρ. Bubnovsky οδηγούν στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων. Στα κάτω άκρα με κιρσοί, το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται γρήγορα και στη συνέχεια στάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την πίεση στα ασθενή αγγεία και αυτό μπορεί να αποφευχθεί με ειδικές ασκήσεις.

Σε χρόνο ρεκόρ, η ροή του αίματος κορεσμένο με οξυγόνο αποκαθίσταται και ο τόνος των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια διεγείρεται. Οι μεγάλες και μικρές φλέβες γίνονται ελαστικές και το φλεβικό "δίκτυο" και "αστερίσκοι" εξαφανίζονται για πάντα.

Δεν πρέπει να δώσετε ισχυρό φορτίο στα κάτω άκρα στις πρώτες ημέρες των τάξεων, καθώς επίσης να τρέχετε γρήγορα ή να περπατάτε σε μεγάλες αποστάσεις, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την πορεία των κιρσών. Για να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να επαναληφθούν οι σωματικές ασκήσεις, αλλά όχι να επιταχυνθεί ο ρυθμός και να μην αρχίσει να κάνει πιο περίπλοκη γυμναστική.

Είναι απαραίτητο να κάνετε μια ολόκληρη σειρά σωματικών ασκήσεων. Η βελτίωση της γυμναστικής με κιρσώδεις φλέβες αποτελείται από μια ποικιλία ασκήσεων περιστροφής και κάμψης στο σκελετικό σύστημα του μυοσκελετικού συστήματος. Οι καλύτερες ασκήσεις για τις κιρσοί είναι ψαλίδι και ποδήλατο.

Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε σωστά όταν κάνετε όλες τις ασκήσεις, καθώς αυτό αυξάνει το χρόνο της προπόνησης, και το άτομο δεν αντιμετωπίζει σοβαρή κόπωση.

Συγκρότημα άσκησης

Για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε προσομοιωτές, μπορούν να εκτελούνται τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό, απλά αγοράστε μια άνετη στολή και παπούτσια.

  1. Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα, αλλά μην κλίνετε πίσω στην πλάτη. Σηκώστε το πόδι στο μπροστινό μέρος (δάκτυλα των ποδιών) και στη συνέχεια μεταφέρετε το υποστήριγμα στη φτέρνα. Κάνετε 15 επαναλήψεις σε κάθε κάτω άκρο.
  2. Πάρε σε 2 άνω άκρα. Σε αυτή τη θέση, σιγά-σιγά ανυψώστε τα δάκτυλα των ποδιών, και στη συνέχεια χαμηλώστε στα τακούνια. Κάνετε 10 επαναλήψεις με αργό ρυθμό.
  3. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στον τοίχο. Σταθείτε στα άκρα των δακτύλων σας, σε μια βαθιά έκπυψη χαμηλώστε τα πόδια σας στην αρχική τους θέση και ταυτόχρονα χαμηλώστε και τα δύο χέρια στις ραφές. Κάνετε τις ασκήσεις αργά και τουλάχιστον 10 φορές.
  4. Καθίστε σε μια καρέκλα χωρίς πλάτη και ανυψώστε, με κάθε πόδι να το ξεκουράζει στην άρθρωση του γόνατος. Ανυψώνοντας το κάτω άκρο, περιστρέψτε το πόδι 360 °, ώστε να μπορείτε να διασκορπίζετε φλεβικό αίμα μέσω των αγγείων.
  5. Αφού εκτελέσετε αυτές τις σωματικές ασκήσεις, πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και να σηκώσετε και τα δύο πόδια που στηρίζονται στον τοίχο, έτσι ώστε τα κάτω άκρα να χαλαρώσουν τελείως.

Πρόληψη των κιρσών

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η εμφάνιση κιρσών πριν από την εξάλειψή της και να απαλλαγούμε από πολυάριθμες συνέπειες (για παράδειγμα, θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση και τροφικά έλκη). Ως προφυλακτικό, ο ταλαντούχος γιατρός Σεργκέι Μπουμπνόσκι συνιστά:

  • Πεζοπορία νωρίς το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.
  • γυμναστική για τα κάτω άκρα.
  • εύκολη εκτέλεση?
  • ποδηλασία ή σκούτερ?
  • ξυπόλητος με τα πόδια στο πάτωμα ή στο γρασίδι.
  • τάξεις με σχοινί, χούλα-χόπ και μπάλα από καουτσούκ.
  • Μην χρησιμοποιείτε τον ανελκυστήρα, αλλά με τα πόδια μέχρι τις σκάλες.
  • να ασχοληθούν με τον τουρισμό ·
  • πηγαίνετε κολυμπώντας.

Противопоказания

Με τις κιρσές, δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις που απαιτούν αυξημένη σωματική δραστηριότητα από ένα άρρωστο άτομο, ειδικά εάν πέφτουν στους γλουτιαίους μυς, το κάτω πόδι και τους μηρούς.

Δεν μπορείτε να κάνετε ασκήσεις με διάφορα βάρη, επειδή προκαλεί σοβαρή ένταση των φλεβών:

  • barbell;
  • kettlebells;
  • αλτήρες (ειδικά αν είναι κατασκευασμένοι από μέταλλο).
  • παράγοντες που διογκώνονται με άμμο ποταμού, ακατέργαστο φαγόπυρο ή μπιζέλια.

Η γνώμη των έμπειρων γιατρών

Πολλοί συνάδελφοι του Σεργκέι Μπουμπνόσκι μοιράζονται το πολύ αποτελεσματικό σύστημα του για να απαλλαγούμε από τις κιρσές των κάτω άκρων και της μικρής λεκάνης. Οι σύγχρονοι γιατροί πιστεύουν ότι ο Μπομπνόσκυ μπορεί να θεραπεύσει ακόμα και τους πιο απελπισμένους ασθενείς. Και αυτά δεν είναι κενά λόγια, καθώς πολλοί πεπειραμένοι γιατροί με κιρσοί στράφηκαν στον Σεργκέι Μπουμπνόσκυ για βοήθεια και σε σύντομο χρονικό διάστημα θεραπεύθηκαν από μια φοβερή ασθένεια, επέστρεψαν στην ενεργό ζωή και την ιατρική πρακτική.

Ο Σεργκέι Μιχαΐλοβιτς Μπουμπνόφσκι είναι ένας λαμπρός γιατρός που δημιούργησε ένα ολόκληρο σύστημα σωματικών ασκήσεων και πολυλειτουργικών προσομοιωτών. Εκατομμύρια ασθενείς που έχουν αναρρώσει είναι οι σημαντικότερες ενδείξεις ότι οι μέθοδοι του Dr. Bubnovsky είναι πολύ αποτελεσματικές.

Lagranmasade Ελλάδα