Θεραπεία κόπωσης ποδιών

Οι αιτίες και η θεραπεία της κόπωσης του ποδιού είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, δηλαδή μόνο αφού διαπιστωθεί η αιτιολογία αυτού του φαινομένου, ο ειδικός θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει σωστά τη θεραπεία. Αν η κόπωση των ποδιών εμφανίζεται συχνά, αυτό μπορεί να είναι συναγερμός: ίσως αρχίσει η αρτηριακή ή φλεβική ασθένεια.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Fortuneteller Baba Nina: "Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα εάν το βάζετε κάτω από το μαξιλάρι σας. »Διαβάστε περισσότερα >>

Γιατί τα πόδια γίνονται κουρασμένα εάν ένα άτομο κάθεται όλη την ημέρα; Η απάντηση είναι απλή – η λεμφική αποστράγγιση γίνεται χειρότερη, το φλεβικό αίμα στάζει, ένα αίσθημα βαρύτητας και πόνος εμφανίζεται στα άκρα. Συμβαίνει ότι τα κτυπήματα κυλούν χωρίς προφανή λόγο. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει αγγειακή παθολογία. Φορώντας τα άβολα παπούτσια μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση στα πόδια. Εάν τα παπούτσια είναι στενά, τότε μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση της ροής του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε γρήγορη κόπωση των άκρων. Αυτά τα συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν, καθώς μπορούν να σηματοδοτήσουν σοβαρά προβλήματα.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Αιτίες κόπωσης

Αν ένα άτομο ανησυχεί για τη συνεχή κόπωση στα πόδια, τότε οι αιτίες αυτής της κατάστασης μπορούν εύκολα να εξαλειφθούν (για παράδειγμα, τα άβολα παπούτσια) και απαιτούν σοβαρή θεραπεία. Η αιτιολογία του φαινομένου είναι ικανή να κρύβεται σε κυκλοφοριακή ανεπάρκεια, κιρσώδεις φλέβες, θρομβοφλεβίτιδα, φλεβική ανεπάρκεια, θρόμβωση, αορτοστερίτιδα, εμβολή αρτηριών.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από δυσάρεστες αισθήσεις από τους άνδρες. Συνήθως, οι άνθρωποι που έχουν διασχίσει ένα 35ετές σύνορο αντιμετωπίζουν αυτό. Έτσι, οι πιο κοινές παθολογίες:

  1. Ο πόνος και η κόπωση μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της αθηροσκλήρωσης των κάτω άκρων. Με την παρουσία χρόνιας φλεγμονής, οι αρτηριακοί αυλοί στενές, αντίστοιχα, οι ιστούς των κάτω άκρων είναι χειρότερα εφοδιασμένοι με οξυγόνο.
  2. Εάν υπάρχουν αλλαγές στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων, τα πόδια επίσης κουράζονται γρήγορα. Αυτό συμβαίνει με τον διαβήτη ή τη νόσο του Raynaud.
  3. Τα επίπεδα πόδια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε σύνδρομο κουρασμένων ποδιών.
  4. Οι κιρσώδεις φλέβες είναι η κύρια αιτία της σοβαρότητας στα άκρα. Αυτή η ασθένεια είναι το 80% των ανθρώπων του κόσμου. Στην αρχή της νόσου, τα πόδια φαίνεται να "buzz", τότε σπασμοί μπορεί να εμφανίζονται, και ως αποτέλεσμα, τα αγγεία πρήζονται και προεξέχουν. Η νόσος δεν εμφανίζεται ξαφνικά, είναι μια μακρά διαδικασία, που μερικές φορές σέρνει για δεκαετίες. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο καιρό διαρκεί, το πρόβλημα δεν θα λυθεί από μόνο του. Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να πάτε στο γιατρό και να ενεργήσετε.
  5. Η θρομβοφλεβίτιδα είναι μια άλλη κοινή αιτία. Αυτή είναι μια αγγειακή παθολογία στην οποία, λόγω μιας φλεγμονώδους διαδικασίας, σχηματίζεται θρόμβος αίματος στο τοίχωμα της φλέβας – ένας θρόμβος αίματος, ο οποίος κλείνει εν μέρει ή πλήρως τον αυλό του. Ο κίνδυνος της νόσου είναι ότι αργά ή γρήγορα μπορεί να απογειωθεί και να μεταφερθεί σε οποιοδήποτε άλλο όργανο από μια ροή αίματος. Εκτός από την κόπωση των ποδιών, η ασθένεια εκδηλώνεται ως έντονος πόνος στα μοσχάρια, όταν πιέζει τους μύες με τα χέρια, αισθάνεται επίσης δυσφορία, το άκρο μπορεί να γίνει κόκκινο, οίδημα εμφανίζεται όχι μόνο στα πόδια αλλά και κάτω από τα μάτια. Η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί. Εάν αισθάνεστε τις φλέβες, το θρομβωμένο σκάφος θα είναι σκληρό και πρησμένο στην αφή.
  6. Η ενδοαρτηρίτιδα είναι μια φλεγμονή των αγγείων των κάτω άκρων. Είναι αδύνατο να συγχέουμε αυτή την ασθένεια με οποιαδήποτε άλλη. Εκτός από τον πόνο και μια συνεχή αίσθηση κόπωσης στα πόδια, υπάρχει ένα ελαφρύ limp όταν περπατά. Τα πόδια του ασθενούς είναι πάντα παγωμένα, μούδιασμα του άκρου, συχνά συμβαίνουν σπασμοί. Με την εξέλιξη της νόσου, μπορούν να εμφανιστούν τρόπια έλκη, και εάν εμπλέκονται βαθιά αγγεία στη διαδικασία, μπορεί να αναπτυχθεί γάγγραινα.

Τι μπορεί να γίνει;

Ανάλογα με τους λόγους, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

  1. Εάν τα κουρασμένα πόδια είναι ένα σημάδι μιας παθολογίας ή ασθένειας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να θεραπεύσετε την ίδια την ασθένεια, και όχι το σύμπτωμα.
  2. Εάν η αιτία της κόπωσης είναι δυσάρεστη, στενά παπούτσια ή παπούτσια με ψηλό τακούνι, συνιστάται να εγκαταλείψετε το παπούτσι ή τουλάχιστον να φοράτε μόνο εάν είναι απαραίτητο.
  3. Εάν η κόπωση προκύπτει από ένα μακρύ περίπατο ή, αντιστρόφως, λόγω της παρατεταμένης ακινησίας των ποδιών, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συμβουλή της παραδοσιακής ιατρικής.

Βότανα με βότανα

Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, είναι καλύτερο αν είναι περίπου 37 ° C. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 10-20 λεπτά. Ως θεραπευτικές αφετηρίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εξής:

  1. Αλογοουρά, αψιθιά, διαδοχή ή άγιος Ιωάννης. Είναι δυνατόν μεμονωμένα ή όλες μαζί. Είναι καλό να προσθέσετε δύο κουταλιές αλατιού στο ζωμό.
  2. Φιλέτα και χαμομήλι, προσθέστε μια κουταλιά μέλι.
  3. Τσουκνίδα και μέντα.
  4. Βουνό τέφρα, καλέντουλα και αψιθιά.
  5. Αποφλοιώστε τα εσπεριδοειδή.
Nanovein  Vulvar διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη των κιρσών των φλεβών Κείμενο επιστημονικού άρθρου στην ειδικότητα -

Τα αιθέρια έλαια δείχνουν ένα καλό αποτέλεσμα. Όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις ουσίες, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σύνθημα "περισσότερα είναι καλύτερα". Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν όχι περισσότερο από 2-3 σταγόνες, είναι σκόπιμο να τα στάζουν σε αφέψημα ή αλατούχα διαλύματα. Έγκυμα λουτρά με τέτοιες ενώσεις δεν μπορούν να ληφθούν. Έτσι, μερικές συνταγές:

  1. Βάλτε παγάκια σε νερό, 1 κουταλιά της σούπας. l γάλα, 3 σταγόνες χυμού από λεμόνι και 2 σταγόνες ελαίου μέντας.
  2. Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας σε ζεστό νερό. l θαλασσινό αλάτι και στάγδην 3 σταγόνες λάδι λεβάντας. Το ίδιο λουτρό μπορεί να γίνει με λάδι από κυπαρίσσι, έλατο, λεμόνι ή αρκεύθου.

Η βαρύτητα και οι πόνοι θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του φύλλου του λάχανου. Πρέπει να ξετυλιχθεί με μια κυλινδρική πιατέλα ή να αποστραγγιστεί μέχρι να εμφανιστεί χυμός. Εφαρμόστε στα πόδια και μην πιέζετε για μισή ώρα.

Η βαρύτητα και ο πόνος απομακρύνονται γρήγορα από το αλκοόλ. Είναι απαραίτητο να τρίψετε δυνατά τα πόδια με την ουσία για 20 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πόδια σας στον κύλινδρο και ξαπλώστε για περίπου 15 λεπτά.

Μασάζ

Το μασάζ ανακουφίζει από την κούραση του ποδιού, το οποίο προέκυψε από μακρύ περίπατο ή φορούσε άβολα παπούτσια. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, λυγίστε τα γόνατά σας και χτυπήστε εναλλάξ τους γλουτούς με τα τακούνια σας. Αν το κάνετε αμέσως, σημαίνει ότι οι μύες του μηρού έχουν σκληρύνει, γι 'αυτό απλά πρέπει να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα. Με τον καιρό, ο ιστός θα αποκτήσει ελαστικότητα.

Πολύ καλό για κόπωση και πόνο στα πόδια βοηθά το μασάζ σημείο Sezan. Βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο του μυός των μοσχαριών. Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ σε αυτήν την κουρασμένη περιοχή για ένα λεπτό, και αμέσως θα υπάρξει ελαφρότητα στα πόδια.

Στη μέση του ποδιού, υπάρχει επίσης ένα σημείο που είναι χρήσιμο να επεξεργαστεί μετά από ένα μακρύ περίπατο, ειδικά αν η γυναίκα ξόδεψε όλη την ημέρα στα ψηλά τακούνια. Αυτό το σημείο ονομάζεται Kiketsu. Πιέστε ενεργά ή σταθείτε σε ένα περικόχλιο για να κάνετε μασάζ σε αυτόν τον τομέα πιο αποτελεσματικά.

Μπορείτε να κάνετε ολόκληρο το μασάζ ποδιών μόνοι σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο και ευχάριστο μετά από ένα λουτρό ποδιών. Τα άκρα με ατμό θα πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα ή λάδι και να μασάνουν με κυκλική κίνηση από τα τακούνια στις κάλτσες και στην πλάτη. Πρέπει να δαπανώνται τουλάχιστον 10 λεπτά σε κάθε πόδι. Στη συνέχεια ανέβετε ψηλότερα και ασκηθείτε με τις παλάμες σας από την περιοχή των αστραγάλων μέχρι τα γόνατα.

Μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα. Στη συνέχεια, σταθείτε στα πόδια σας και ανεβείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας αρκετές φορές, κάθε φορά που προσπαθείτε να ανεβείτε ψηλότερα. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε μασάζ στα άκρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά για άτομα που έχουν φλεβίτιδα ή θρομβοφλεβίτιδα.

Περιγραφή των συμπτωμάτων

Βαρύτητα, κόπωση και πόνος στα πόδια

Κούραση των ποδιών – μια απότομη εμφάνιση κόπωσης και πόνου στα κάτω άκρα με προηγουμένως καλά ανεκτά φορτία, τα οποία μπορεί να είναι εκδήλωση τόσο των νόσων των φλεβικών όσο και των αρτηριακών αγγείων.

Η κόπωση στα πόδια προκαλεί:

Παραβίαση φλεβικής ροής αίματος στα κάτω άκρα λόγω χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, κιρσών, θρομβοφλεβίτιδας επιφανειακών και βαθιών φλεβών.

Παραβίαση αρτηριακής ροής αίματος λόγω βλάβης στις αρτηρίες των κάτω άκρων (αρτηριοσκλήρωση των αρτηριών των κάτω άκρων, εμβρυϊκή θρομβοεγγίτιδα, μη ειδική αορτηρίτιδα, θρόμβωση και εμβολή των αρτηριών των κάτω άκρων, μεταβολές στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στον σακχαρώδη διαβήτη). Σε περίπτωση βλάβης στις αρτηρίες των κάτω άκρων με αθηροσκλήρωση και λόγω χρόνιας φλεγμονής, σταδιακά εμφανίζεται στένωση του αυλού των αρτηριών, γεγονός που περιπλέκει τη ροή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς των κάτω άκρων.

Η κόπωση στα πόδια μπορεί επίσης να είναι μια εκδήλωση αλλαγών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων στον σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και ένα σύμπτωμα της νόσου του Raynaud. Συχνά, η ταχεία κόπωση αναπτύσσεται με επίπεδα πόδια.

Ανακούφιση από την κόπωση του ποδιού

Για την ανακούφιση από την κούραση ποδιών, λουτρά ποδιών για κόπωση από χαμομήλι, άνθος τεύτλων (2 κουταλιές της σούπας), Και μέλι (1 κουταλιά της σούπας) Βοήθεια. Βότανα χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό, επιμένουν 5 λεπτά, προσθέστε άλλο λίτρο ζεστού νερού και μέλι, ανακατέψτε τα πάντα και χαμηλώστε τα πόδια σας στην έγχυση για 15-20 λεπτά.

Η κόπωση και ο πόνος στα πόδια θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το λουτρό με αφέψημα από τσουκνίδα και μέντα. Οι ξηρές πρώτες ύλες (1 κουταλιά της σούπας κάθε μία) εγχύονται σε ένα λίτρο βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά, στη συνέχεια χύνεται σε ένα λουτρό ή λεκάνη και κρατάτε τα πόδια σας στην έγχυση για περίπου 20 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση κάποιων φύλλων μέντας, ή δυόσμου και λουλουδιών τριαντάφυλλου – παίρνουν χούφτα σε 3 λίτρα νερού και επιμένουν για μισή ώρα.

Κούραση των ποδιών: θεραπεία

Δείτε έναν γιατρό.

Λάθη αυτοθεραπείας

Η εξέλιξη της νόσου και η ανάπτυξη επιπλοκών απουσία έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας της κόπωσης των ποδιών.

Μια από τις πιο τρομερές επιπλοκές της βλάβης στις αρτηρίες και τις φλέβες, ελλείψει έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας της κόπωσης των ποδιών: η ανάπτυξη της γάγγραινας, στην οποία ενδείκνυται ο ακρωτηριασμός του κάτω άκρου.

Με την ανεπεξέργαστη φλεβική θρόμβωση μπορεί να αναπτυχθεί πνευμονική εμβολή.

Οι ειδικοί βοηθούν

Θεραπευτής ή γενικός ιατρός (οικογενειακός γιατρός).

Τι μπορείτε να κάνετε;

Πρόληψη της σοβαρότητας και του πόνου στα πόδια:

σωματική άσκηση (τρέξιμο, περπάτημα, άσκηση στο γυμναστήριο, κολύμβηση)

τακτική επίσκεψη στο μπάνιο

λαμβάνοντας φάρμακα που ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος, για παράδειγμα, το TRANSVEROL

Nanovein  Κνησμός με κιρσοί φλέβες τι να κάνει

Η κόπωση των ποδιών μπορεί επίσης να προκληθεί από τη νόσο Legga-Calvet-Perthes, την οποία μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μας.

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το αίσθημα κούρασης και βαρύτητας στα πόδια τους, ακόμη και αν "δεν έκαναν τίποτα" όλη την ημέρα. Θα μάθουμε γιατί μπορεί να εμφανιστεί αυτό το συναίσθημα και τι να κάνει για να αποκαταστήσει την ενέργεια στα πόδια.

Γιατί τα πόδια γίνονται κουρασμένα και βαριά

Το αίσθημα βαρύτητας και κόπωσης στα πόδια είναι μια ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τα κάτω άκρα των γυναικών. Εκδηλώνεται ως μούδιασμα, πόνος, μερικές φορές οίδημα και αίσθημα κακουχίας, που μεταδίδεται σε ολόκληρο το σώμα.

Εάν αισθανθείτε μια αίσθηση κόπωσης που δεν σχετίζεται με ειδικές σωματικές δραστηριότητες, αλλά με τη συνήθη καθημερινή ζωή, τότε το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Στη συνέχεια, η κόπωση οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες των ποδιών δεν παίρνουν αρκετό "φρέσκο" αίμα, και, κατά συνέπεια, αρκετό οξυγόνο.

Όλα αυτά οφείλονται στη διαδικασία αποκλεισμού των τριχοειδών αγγείων, δηλ. τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων το αίμα περνά μέσα στα κύτταρα. Η συσσώρευση οδηγεί σε συσσώρευση αίματος και στασιμότητα στο λεμφικό σύστημα.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει, με την πάροδο του χρόνου, βλάβη στο αγγειακό σύστημα (κιρσοί), καθώς και αισθητικά προβλήματα, όταν τα αγγεία είναι ορατά μέσω του δέρματος των ποδιών.

Ποιες είναι οι αιτίες της κόπωσης και της βαρύτητας στα πόδια

Η κόπωση και η βαρύτητα στα πόδια συχνά συσχετίζονται με μυϊκή αδυναμία, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν και πολλοί άλλοι λόγοι που μπορούν να καθορίσουν αυτή τη διαταραχή, κάποια από την παθολογική προέλευση και άλλα που σχετίζονται με τις φυσιολογικές καταστάσεις ή τις ανώμαλες συνήθειες.

Μη παθολογικά αίτια

Μεταξύ των λόγων για τους οποίους δεν υπάρχουν παθολογίες, έχουμε:

  • λάθος διατροφικές συνήθειες, – δίαιτα φτωχή σε φυτικές ίνες ή χαμηλή σε μαγνήσιο, η οποία συμβάλλει στη συσσώρευση υγρών και οίδημα,
  • φορώντας ψηλά τακούνια και πολύ σφιχτά παντελόνια, γεγονός που καθιστά δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος.
  • καθιστική ζωή, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές διαταραχές, η ατροφία των μυών και οι κιρσοί.
  • υψηλή θερμοκρασία: υπό αυτές τις συνθήκες, το αίμα που εισέρχεται στα κάτω άκρα δεν είναι πλέον σε θέση να ανασηκωθεί στην καρδιά, έτσι τα αγγεία αναπτύσσονται και το αίμα στάζει, προκαλώντας βαρύτητα στα πόδια, πρήξιμο και τσούξιμο.
  • έλλειψη ύπνουπου δεν επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει τη δύναμή του.
  • την εγκυμοσύνη: λόγω των ορμονικών αλλαγών, οι φλέβες αναπτύσσονται και καθίστανται λιγότερο ελαστικές.
  • στατική εργασία: Η παραμονή ή η καθυστέρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα επιδεινώνει την περιφερική κυκλοφορία του αίματος και συνεπώς προκαλεί οίδημα και κόπωση.

Παθολογικές αιτίες

Υπάρχουν πολλές παθολογίες, τα συμπτώματα των οποίων θα είναι κουρασμένα και βαριά πόδια:

  • Μεσοσπονδυλική κήλη: Μια ασθένεια στην οποία το εσωτερικό του μεσοσπονδύλιου δίσκου βγαίνει και συμπιέζει τα νεύρα του νωτιαίου μυελού. Το κύριο σύμπτωμα της παθολογίας είναι ο πόνος, που μπορεί να ακτινοβολεί σε διάφορα μέρη του σώματος.
  • Νεφρική ανεπάρκεια: Αυτή είναι η ανικανότητα των νεφρών να φιλτράρουν όλα τα μεταβολικά απόβλητα. Το πρώτο σημάδι της νόσου είναι η κατακράτηση υγρών με διόγκωση των ποδιών και των ποδιών.
  • Myasthenia gravis: Πρόκειται για μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία διασπάται η σύνδεση μεταξύ των νευρικών ινών και των μυών, πράγμα που οδηγεί σε μυϊκή αδυναμία και υπερβολική κόπωση των μυών ολόκληρου του σώματος.
  • Διαβητικό πόδι είναι μια επιπλοκή του διαβήτη, η οποία περιλαμβάνει αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.
  • Αληθινή πολυκυταιμία: μια παθολογία που οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους των κυττάρων του αίματος, γεγονός που καθιστά το αίμα πάρα πολύ παχύ.
  • Προεκλαμψία: Επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες, προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση και κατακράτηση νερού με οίδημα, ειδικά στα πόδια.
  • Θρομβοφλεβίτιδα: φλεγμονή των φλεβών με σχηματισμό θρόμβων αίματος, που συνεπάγεται την εμφάνιση πόνου και πρήξιμο των άκρων, συνήθως στα πόδια.
  • Καρδιακές φλέβεςπου προκαλεί πόνο και αίσθημα βαρύτητας στα κάτω άκρα.
  • Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση: Πρόκειται για μια προοδευτική ασθένεια που προκαλεί αδυναμίες στο κάτω και άνω άκρο.
  • Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Διαταραχή που προκαλεί τσούξιμο στα πόδια και διεγείρει την κίνηση των ποδιών.

Θεραπείες για βαρύτητα και κόπωση στα πόδια

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα; Εάν το πρόβλημα της κόπωσης και της βαρύτητας στα πόδια συνδέεται με παθολογική κατάσταση, θα πρέπει να το θεραπεύσετε και να το αφαιρέσετε.

Όταν ο λόγος σχετίζεται με τη φυσιολογική κατάσταση, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια φυσικών θεραπειών:

  • Τροφή είναι το θεμέλιο της υγείας μας, γι 'αυτό πρέπει να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ειδικότερα να τρώτε λιγότερο αλάτι και να πίνετε άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα), που βοηθά στην τόνωση της σωστής κυκλοφορίας του αίματος.
  • Κανονικό σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα). Ο μυς με καλό ύφος βελτιώνει την κατάσταση των φλεβών και προάγει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Αποφύγετε τη μεγάλη συνεδρίαση. Μια αλλαγή στη θέση του σώματος ή μια άνοδος των δακτύλων βοηθά στην επιστροφή του αίματος στην καρδιά.
  • Ξαπλώστε με ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σαςγια να διευκολυνθεί η επιστροφή του αίματος.
  • Μην χρησιμοποιείτε υποδήματα με πολύ χαμηλά ή πολύ ψηλά τακούνια.

Υπάρχουν επίσης διάφορα φυτικά προϊόντα που είναι πολύ χρήσιμα για τα κουρασμένα και τα βαριά πόδια:

Ginkgo biloba περιέχει φλαβονοειδή και πολυφαινόλες που μειώνουν τη διόγκωση και τονωθούν αιμοφόρα αγγεία.

Βακκίνια ωφέλιμη για κυκλοφορία, χάρη στη δράση των ανθοκυανινών, που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνουν τη διόγκωση και τη βαρύτητα στα πόδια. Αρκεί να φάτε 100 γραμμάρια φρέσκα βακκίνια την ημέρα.

Κάστανο άλογο, χάρη στην escin και τις σαπωνίνες, είναι σε θέση να μειώσει τη διαπερατότητα των τριχοειδών, που σημαίνει οίδημα.

Lagranmasade Ελλάδα