Θεραπεία και πρόληψη των κιρσών

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Για να προσθέσετε σελιδοδείκτη σε ένα άρθρο, πατήστε: CTRL + D

Μπορείτε να ζητήσετε από έναν γιατρό μια ερώτηση και να πάρετε μια ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ συμπληρώνοντας ένα ειδικό έντυπο στον ιστότοπό μας σε αυτόν τον σύνδεσμο >>>

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Καρδιακές φλέβες: πρόληψη και θεραπεία

Καρδιακές φλέβες: συμβουλές φλεβολόγου

Οι άσχημες, πρησμένες, μπλε φλέβες στα πόδια προκαλούν συμπλέγματα μεγάλου αριθμού γυναικών και ανδρών. Η ασθένεια των κιρσών δεν είναι μόνο ένα δυσάρεστο καλλυντικό ελάττωμα, αλλά και μια ασθένεια που συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες. Λέει ο Εκτελεστικός Γραμματέας του Συνδέσμου Φλεβολολόγων της Ρωσίας, καθηγητής Βαντίμ Μπογκάτσεφ.

Οι φλεβολολόγοι ονομάζουν κιρσώδεις φλέβες μια ασθένεια του πολιτισμού. Το φλεβικό σύστημα του σύγχρονου ανθρώπου δεν διαφέρει από το φλεβικό σύστημα του πρωτόγονου. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής και η φύση των φορτίων άλλαξαν: οι άνθρωποι άρχισαν να παραμένουν σε στατική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να κάθονται. Το φλεβικό σύστημα δεν αντέχει αυτά τα φορτία. Οι φλέβες αρχίζουν να αλλάζουν, οι τοίχοι τους χάνουν την ελαστικότητά τους. Σταδιακά, τα αγγεία είναι τεντωμένα, σε μερικές από τις περιοχές τους σχηματίζονται οζιδιακές επεκτάσεις – κιρσώδεις φλέβες.

Υπάρχει σταθερή άποψη ότι οι άνδρες δεν υποφέρουν από κιρσούς. Αυτό δεν συμβαίνει. Οι γυναίκες δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην εμφάνιση των ποδιών τους και συχνότερα από τους άνδρες απευθύνονται στον γιατρό σχετικά με αυτό. Οι άνδρες πηγαίνουν στο γιατρό όταν οι κιρσοί προκαλούν πόνο.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που προκαλούν κιρσούς:

  • Καθημερινός τρόπος ζωής.
  • Η παχυσαρκία Το υπερβολικό βάρος δημιουργεί υψηλή πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και αυξάνει το φορτίο στα πόδια.
  • Εγκυμοσύνη και τοκετός. Περίπου το 50% των γυναικών έχουν διευρυμένες φλέβες κατά την πρώτη τους εγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι για να παρέχεται στο μωρό η απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου, ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται κατά 20-30%. Η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει τα αγγεία της λεκάνης, γεγονός που περιπλέκει την φυσιολογική φλεβική εκροή.
  • Απαράδεκτα παπούτσια και φτέρνα. Όταν ένα κορίτσι βάζει παπούτσια με υψηλή ασταθή φτέρνα, το φορτίο στα πόδια και οι μύες των μοσχαριών αυξάνεται πολλές φορές. Αυτό επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζει την εκροή αίματος. Ο τόνος των φλεβών μειώνεται, ο οποίος τελικά μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς.

Τα πρώτα συμπτώματα των κιρσών

Εκτελεστικός Γραμματέας του Συνδέσμου Φλεβολολόγων της Ρωσίας, Καθηγητής Βαντίμ Μπογκάτσεφ: "Αν μιλάμε για τις κύριες εκδηλώσεις των κιρσών, θα πρέπει να σημειωθεί το αίσθημα των πλήρων μοσχαριών, μια αίσθηση καψίματος, κόπωση, βαρύτητα στα πόδια, εντεινόμενη προς το τέλος της ημέρας. Μπορεί να εμφανιστούν έντονες κόκκινες ή μπλε φλέβες αράχνης στους γοφούς και τους μόσχους. Όταν ξεκινά η εποχή του φθινοπώρου-χειμώνα, εμφανίζεται ένα άλλο σύμπτωμα χαρακτηριστικό των φλεβικών παθήσεων. Είναι γνωστός σε πολλές γυναίκες. Έρχεστε να δουλέψετε με μπότες, να αλλάξετε τα ρούχα, να τοποθετήσετε τα αφαιρούμενα παπούτσια και μέχρι το τέλος της ημέρας, όταν αλλάζετε ξανά σε μπότες, παρατηρείτε ότι είτε πατάτε είτε δεν σφίγγετε καθόλου. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι το φλεβικό αίμα σταματά στα πόδια και υπάρχει ένα αισθητό πρήξιμο. "

Διάγνωση κιρσών

Εάν έχετε τουλάχιστον ένα από τα αναφερόμενα συμπτώματα, αυτό είναι ένα ισχυρό επιχείρημα για να επισκεφτείτε έναν φλεβολολόγο. Ο γιατρός θα εξετάσει τα πόδια και, εάν χρειάζεται, θα διεξάγει μια σειρά μελετών.

  • Dopplerography. Μια από τις πιο σύγχρονες πολύ ενημερωτικές μεθόδους. Η διαδικασία είναι απολύτως ασφαλής για τον ασθενή. Σκοπός του είναι να εκτιμήσει την ταχύτητα ροής του αίματος, την αγγειακή διαπερατότητα και την κατάσταση των βαλβίδων τους.
  • Διπλή σάρωση. Αυτή είναι μια μη επεμβατική διαγνωστική μέθοδος που συνδυάζει Doppler και σε πραγματικό χρόνο σαρώνει. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να δει το σκάφος και να αξιολογήσει τη ροή του αίματος σε αυτό.
  • Phlebomanometry. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να μετρήσετε την πίεση στα δοχεία και με βάση αυτούς τους δείκτες για να κρίνετε τη λειτουργία της συσκευής βαλβίδων.
  • Πλεισματολογία. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας μετριέται ο βαθμός πλήρωσης αίματος διαφόρων τμημάτων του φλεβικού στρώματος σε κατάσταση ηρεμίας και υπό φορτίο.
  • Εργαστηριακή έρευνα. Ο γιατρός σίγουρα θα κάνει μια εξέταση πήξης αίματος. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό επειδή οι ασθενείς με κιρσοί είναι επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος.

Θεραπεία με φλεβίτιδα

«Η φλεβική ασθένεια είναι δύσκολο να θεραπευτεί», εξηγεί ο Βαντίμ Μπογκάτσεφ. – Είναι ευκολότερο να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια στα αρχικά στάδια ή να τον ελέγξουμε στο μέλλον και να μην αφήσουμε πρόοδο. Εάν η ασθένεια έχει προκύψει, τότε στην καλύτερη περίπτωση μόνο το 15-20% των ασθενών μπορεί να επιτύχει απόλυτη ανάκαμψη. Αλλά μην το εγκαταλείπετε. "

Με τις κιρσές, οι αρτηριακές φλέβες είναι τεντωμένες και το αίμα στάζει μέσα τους. Εάν η ασθένεια έχει αποκτήσει μια σοβαρή πορεία, τότε οι φλεβικές φλέβες πρέπει να αφαιρεθούν για να διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψουν την εμφάνιση νέων κιρσών. Στο οπλοστάσιο των γιατρών σήμερα υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση των κιρσών. Ένα πρόσωπο βρίσκεται στο χειρουργικό τραπέζι μόνο στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις. Εάν η νόσος είναι μόνο στο αρχικό στάδιο, ο φλεβολογικός θα χρησιμοποιήσει ελάχιστα επεμβατικές, δηλαδή σχεδόν χωρίς αίμα, μεθόδους για να αφαιρέσει το κατεστραμμένο αγγείο.

  • Σκληροθεραπεία. Αυτή είναι η κύρια μη χειρουργική θεραπεία για τις κιρσές. Ένα ειδικό φάρμακο εγχέεται στη φλέβα με μια βελόνα, η οποία φαίνεται να συγκολλάει τα τοιχώματα του κατεστραμμένου αγγείου και μετά από μια εβδομάδα η φλέβα διαλύεται – δηλαδή απομακρύνεται χωρίς χειρουργική επέμβαση.
  • Laser Αυτή είναι μια άλλη μη χειρουργική θεραπεία. Μέσω μιας μικροσκοπικής τομής εισάγεται μία ίνα μέσα στον αυλό της φλέβας, η οποία συνδέεται με τη συσκευή λέιζερ. Η ακτινοβολία λέιζερ καίει το εσωτερικό φλεβικό τοίχωμα, τα τοιχώματα του αγγείου προσκολλώνται μεταξύ τους και διαλύονται.

Για να σταματήσετε την ανάπτυξη της νόσου θα βοηθήσει να φορέσετε κάλτσες συμπίεσης. Επιπλέον, με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε επιπλοκές των κιρσών – θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα. Λόγω της συμπίεσης, ο αυλός των ασθενών φλεβών στενεύει, ο ρυθμός ροής αίματος αυξάνεται και μειώνεται η συμφόρηση. Αυτό αποτρέπει την πήξη του αίματος και τους θρόμβους αίματος.

Και μια άλλη σύσταση: οι άνθρωποι που έχουν φλεβίτιδα ή εθισμό σε αυτό δεν θα πρέπει να κακοποιούν το μαύρισμα, επειδή η θερμότητα επηρεάζει τις καταστροφικές φλέβες. Επιπλέον, με φλεβική ανεπάρκεια, δεν πρέπει να επισκεφθείτε το λουτρό, τη σάουνα και να περάσετε πολύ χρόνο σε ένα ζεστό μπάνιο.

Πρόληψη των κιρσών: πώς να το κάνετε σωστά, ενδείξεις και πρόγνωση

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: ποια θα πρέπει να είναι η πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων, στους οποίους εμφανίζεται καταρχήν. Ποιο αποτέλεσμα θα πρέπει να αναμένεται από αυτήν, ανασκόπηση των αποτελεσματικότερων προληπτικών μέτρων.

Οι φλεβικές φλέβες μπορεί να επηρεαστούν όχι μόνο από τις φλέβες των ποδιών – παρόμοιες αλλαγές στις φλέβες:

  • τον οισοφάγο και το στομάχι.
  • πυέλου στις γυναίκες.
  • αριστερό σπερματοζωάριο και όρχι στους άντρες.

Αλλά οι λόγοι για την ανάπτυξη όλων αυτών των ποικιλιών κιρσών είναι εντελώς διαφορετικοί. Ως εκ τούτου, η πρόληψη είναι θεμελιωδώς διαφορετική.

Nanovein  Κρεοπωλεία για τις φλεβίτιδες

Αυτό το άρθρο ασχολείται μόνο με μέτρα που εμποδίζουν την πιο συχνή μορφή κιρσών – βλάβη στα κάτω άκρα. Εκτός από το γεγονός ότι καταλαμβάνει το 70% της συνολικής δομής νοσηρότητας, μόνο η προφύλαξη είναι πραγματικά αποτελεσματική.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την πρόληψη των κιρσών των φλεβών περιλαμβάνει:

Η πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών των φλεβών, δεν είναι ευκολότερη από τη θεραπεία. Αλλά εάν το αντιμετωπίζετε σωστά και πλήρως, μπορείτε είτε να αποτρέψετε εντελώς τη νόσο ή να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες.

Μόνο η σκληρή δουλειά στον εαυτό σου μπορεί να δώσει το μέγιστο αποτέλεσμα. Αυτός ο κανόνας είναι ιδιαίτερα σημαντικός για άτομα με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης κιρσών στα πόδια. Η πρόληψη αυτής της ασθένειας πρέπει να γίνει για αυτούς αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής τους, ένα είδος καθημερινής ευχάριστης συνήθειας. Εξάλλου, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτό.

Για όλα τα θέματα σχετικά με την πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων, επικοινωνήστε με έναν αγγειακό χειρουργό ή φλεβολόγο.

Ο φλεβολόγος εκτελεί υπερηχογράφημα των ποδιών

1. Αποφασίστε εάν απαιτείται πρόληψη – ενδείξεις

Η κύρια ομάδα κινδύνου για την ανάπτυξη κιρσών των φλεβών των ποδιών που χρειάζονται ειδική πρόληψη είναι αυτοί οι άνθρωποι:

  1. Έχοντας μια κληρονομική προδιάθεση – στενοί συγγενείς με αυτήν την παθολογία.
  2. Οι γυναίκες που πάσχουν από δυσμορφικές ωοθηκικές διαταραχές.
  3. Έγκυος και γέννηση.
  4. Άτομα που συνδέονται με βαριά σωματική εργασία, παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ακίνητη στάση ή καθιστή θέση (επαγγελματικά χαρακτηριστικά και καθιστικός τρόπος ζωής).
  5. Οι λάτρεις περπατούν στα ψηλά τακούνια, παίρνουν ένα ζεστό μπάνιο, σάουνα, πικάντικα τρόφιμα και αλκοόλ.
  6. Άτομα με χαρακτηριστικά «φλεβικά» παράπονα: πρήξιμο των ποδιών στους αστραγάλους από το βράδυ, κράμπες και πόνος στους μύες των μοσχαριών, βαρύτητα των ποδιών, αυξημένο φλεβικό πρότυπο, αγγειακό δίκτυο.

Οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου για τις κιρσοί είναι η κληρονομική προδιάθεση, η εγκυμοσύνη και οι διαθωμικές διαταραχές στις γυναίκες. Όλες οι άλλες προϋποθέσεις μόνο δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν την ασθένεια, αλλά, στρωματοποίηση στις κύριες, επιταχύνει την εμφάνισή της και επιδεινώνει την πορεία.

2. Δώστε προσοχή στα παπούτσια

Το θέμα της επιλογής των σωστών παπουτσιών είναι πιο σχετικό με τις γυναίκες, αλλά για τους άνδρες είναι επίσης σημαντικό. Τα ακόλουθα παπούτσια θεωρούνται βέλτιστα:

  • βολικό και άνετο (ώστε να μην πιέζετε το πόδι και το κάτω πόδι, αλλά όχι πολύ χαλαρά).
  • δεν πρέπει να υπάρχουν υψηλά λεπτά τακούνια – καλύτερα 4-5 cm?
  • χρησιμοποιήστε πέλματα υποστήριξης καμάρας.
  • Μην πηγαίνετε συνεχώς στα παπούτσια με επίπεδα πέλματα.

3. Επιλέξτε τη σωστή εργασία

Το ζήτημα των αλλαγών στη δουλειά δεν είναι πάντα εύκολο να επιλυθεί, ακόμη και όταν πρόκειται για την υγεία. Αλλά εάν ο κίνδυνος φλεβίτιδας στα πόδια είναι πολύ υψηλός ή εμφανίζονται τα αρχικά σημάδια της νόσου, είναι προτιμότερο να τηρήσετε αυτές τις προληπτικές συστάσεις:

  • Εξαλείψτε ή ελαχιστοποιήστε τη σκληρή δουλειά που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα στο κοιλιακό τοίχωμα και τα κάτω άκρα.
  • Είναι αδύνατο να περάσετε πολύ χρόνο συνεχώς (περισσότερες από 2-3 ώρες) σε μια ακίνητη στάση ή σε καθιστή θέση.
  • Η ανύψωση και άλλα αθλήματα δύναμης αντενδείκνυνται.

Ο βασικός κανόνας είναι ότι οι συνθήκες εργασίας πρέπει να είναι τέτοιες ώστε το αίμα στα πόδια να μην παραμένει στάσιμο και να μην ασκεί υπερβολική πίεση στα τοιχώματα των φλεβών. Η φλεβική συμφόρηση είναι πιο έντονη όταν τα πόδια τοποθετούνται κάθετα με τα πόδια προς τα κάτω και οι μύες του κάτω ποδιού είναι ακίνητοι (όταν ένα άτομο στέκεται ή κάθεται στην ίδια θέση).

4. Να είστε ενεργός, αλλά να θυμάστε να χαλαρώσετε.

Η υποδυμναμία (καθιστικός τρόπος ζωής) – συμβάλλει στην ανάπτυξη κιρσών των ποδιών. Επομένως, πρέπει να το αντιμετωπίσετε:

  • κάνετε πρωινές ασκήσεις.
  • Μην είστε τεμπέληδες να περπατήσετε – να περπατήσετε στον καθαρό αέρα?
  • κάνουν σωματική αγωγή ή αθλήματα που σχετίζονται με ασκήσεις για τα κάτω πόδια και πόδια (περπάτημα, τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία, αερόμπικ).

Αλλά δεν πρέπει να υπερβείτε. Μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε – κοιμηθείτε περίπου 8 ώρες την ημέρα, εναλλασσόμενες περιόδους δραστηριότητας με περιόδους ανάπαυσης. Οι μύες της πίσω επιφάνειας του κάτω ποδιού παίζουν το ρόλο μιας αντλίας που ωθεί το αίμα μέσω των φλεβών προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη βαρύτητα (από κάτω προς τα πάνω). Το φορτίο που βιώνουν είναι πολύ μεγάλο. Μόνο οι μύες που ανακτούν τα ενεργειακά αποθέματα μετά από μια κουραστική μέρα μπορούν να το αντιμετωπίσουν.

5. Κανονικοποιήστε το βάρος και τρώτε δεξιά.

Τα κάτω άκρα των παχύσαρκων ανθρώπων αντιμετωπίζουν αυξημένο άγχος. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους είναι η πρόληψη των κιρσών, καθώς η καθημερινή ένταση των φλεβών των ποδιών μειώνεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές μεθόδους για αυτό, αλλά σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε αυτές τις διατροφικές συστάσεις:

  1. Περιορίστε τις λιπαρές τροφές ζωικής προέλευσης (χοιρινό, πάπια, λιπαρή ξινή κρέμα, αυγά) και εύκολα αφομοιώσιμους υδατάνθρακες (muffins, λευκό ψωμί, ρολά, κέικ, κέικ).
  2. Αποφύγετε τα μπαχαρικά και τα πικάντικα πιάτα.
  3. Πίνετε μια μέτρια ποσότητα υγρού και ελαχιστοποιήστε το αλάτι.
  4. Εμπλουτίστε τη διατροφή με φυτικές τροφές: λαχανικά, φρούτα, έλαια (λιναρόσπορος, ελιά, ηλίανθος).

6. Πείτε όχι στις κακές συνήθειες

Οι πιο συχνές κακές συνήθειες – το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ – μόνο δεν προκαλούν κιρσώδεις φλέβες, αλλά σε συνδυασμό με άλλους προκλητικούς παράγοντες, συμβάλλουν στην εμφάνιση και εξέλιξη της. Επομένως, τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να τα εγκαταλείψουν. Το κάνετε μόνοι σας δεν είναι εύκολο. Εάν είναι απαραίτητο, αναζητήστε τη βοήθεια ενός ναρκολόγου.

7. Μην είστε τεμπέληδες να κάνετε ασκήσεις εκφόρτωσης

Οποιαδήποτε δραστηριότητα ατόμων με προαπαιτούμενα για τη φλεβίτιδα στα πόδια πρέπει να συνδυάζεται με περιόδους εκφόρτωσης. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώσετε 5-10 λεπτά για να κάνετε απλές ασκήσεις για τα πόδια τουλάχιστον 1-2 φορές κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας και πάντα το βράδυ μετά την ολοκλήρωσή του. Δεν χρειάζεστε ξεχωριστό γραφείο ή ειδικές συνθήκες.

Οι περισσότερες ασκήσεις εκγύμνασης γυμναστικής μπορούν να εκτελεστούν απευθείας στο χώρο εργασίας:

  1. Στην καθιστή θέση, εκτελέστε 10-20 κινήσεις κάμψης-εκτάκτου εναλλάξ με κάθε πόδι, έτσι ώστε οι μύες της οπίσθιας ομάδας του κάτω άκρου να συστέλλονται όσο το δυνατόν περισσότερο και να χαλαρώνετε.
  2. Εάν έχετε καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, σηκωθείτε και περπατήσετε, είναι καλύτερο οι σκάλες. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε σε επίπεδο έδαφος, μιμούμενοι περπάτημα στις σκάλες – κάνοντας ένα βήμα, κυλά από τη φτέρνα μέχρι το δάχτυλο, ώστε οι μύες των ποδιών να συστέλλονται καλά και να χαλαρώσουν.
  3. Σε μια στάση, σταθείτε στα δάκτυλά σας, παραμείνετε στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και χαμηλώστε τον εαυτό σας στις φτέρνες σας. Πραγματοποιήστε τέτοιες ενέργειες πρώτα και με τα δύο πόδια ταυτόχρονα (αρκετές φορές) και στη συνέχεια εναλλάξ με κάθε πόδι, έτσι ώστε όταν το σωστό ανυψωθεί στο δάκτυλο, το αριστερό βρίσκεται στο τακούνι και αντίστροφα.
  4. Εάν είναι δυνατόν, καθίστε ή ξαπλώστε και τοποθετήστε τα πόδια σας σε κάποια στήριξη έτσι ώστε να καταλαμβάνουν θέση υψηλότερη από τη λεκάνη (για παράδειγμα, ρίξτε τα πόδια σας στο πίσω μέρος μιας καρέκλας, σε ένα τραπέζι, σε έναν τοίχο).

Η εκφόρτωση γυμναστικής, που έχει σχεδιαστεί για την πρόληψη των κιρσών των φλεβών των ποδιών, είναι πραγματικά στοιχειώδης και αποτελεσματική. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να μην είστε τεμπέλης για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις.

8. Κάντε ένα μασάζ αποστράγγισης ποδιών

Η έννοια ενός μασάζ αποστράγγισης ποδιών είναι να βελτιωθεί η εκροή αίματος μέσω των επιφανειακών και βαθιών φλεβών. Κάνετε για τον εαυτό σας τουλάχιστον το βράδυ μετά από μια εργάσιμη ημέρα, και ει δυνατόν, στη συνέχεια σε όλη την.

Στοιχειώδεις τεχνικές αυτομασάζ αποστράγγισης:

  • Καθίστε, τοποθετήστε το πόδι σας με τη σόλα στο επίπεδο της επιφάνειας στην οποία κάθεστε, έτσι ώστε να είναι ελαφρώς λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος (λιγότερο από 90˚).
  • Μασάζ στο δέρμα και τους μύες με τριβή κινήσεις από τα δάχτυλα στο γόνατο σε όλη την περιφέρεια.
  • Πιάστε το πόδι με τα δύο χέρια έτσι ώστε οι αντίχειρες να βρίσκονται στο πίσω μέρος και όλα τα υπόλοιπα στην πελματιαία επιφάνεια.
  • Πιέστε το τμήμα που τα δάκτυλα πιάνονται και σταδιακά τα μετακινήστε κατά μήκος του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γόνατος. Όταν μετακομίζετε σε μια νέα περιοχή, πιέστε το ελαφρά για μερικά δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε τα χέρια σας και μετακινήστε τα ψηλότερα.
  • Πιάστε τις πλευρές του τακουνιού με τα δάχτυλά σας. Σπρώξτε τον ιστό με τα δάχτυλά σας για λίγα δευτερόλεπτα, χαλαρώστε τα δάχτυλά σας, μετακινήστε τα προς τα πάνω στις πλευρές του τένοντα του Αχίλλειου και στο μυ της μύτης προς το γόνατο.
  • Τραβήξτε τα κάτω πόδια με τα δύο χέρια προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.
Nanovein  Θεραπεία Varicocele χωρίς χειρουργική επέμβαση

Η συνολική διάρκεια της συνεδρίας αποστράγγισης είναι περίπου 10 λεπτά. Μετά από αυτό, συνιστάται να εκτελέσετε την άσκηση "σημύδα" (για 3-5 λεπτά, τοποθετήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, και κατά προτίμηση κάθετα με τα τακούνια επάνω).

9. Φορέστε τις κάλτσες συμπίεσης

Ειδικά προϊόντα από κάλτσες συμπίεσης ενισχύουν καλύτερα τις εξασθενημένες ή κιρσώδεις φλέβες των ποδιών και επίσης δεν επιτρέπουν την επέκτασή τους. Αυτή η προφυλακτική μέθοδος λειτουργεί καλύτερα, τόσο πιο συχνά χρησιμοποιείτε ξεχωριστά επιλεγμένα πλεκτά. Φορέστε την καθημερινά πριν βγείτε από το κρεβάτι μετά τον ύπνο. Στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, όταν το φορτίο στα πόδια θα είναι μικρότερο, το προϊόν πρέπει να αφαιρεθεί.

Τι να ψάξετε κατά την επιλογή κάλτσες συμπίεσης:

  1. Θα πρέπει να είναι βολικό για καθημερινή χρήση. Τα μοντέρνα προϊόντα πληρούν όλες τις απαιτήσεις – είναι λεπτές (όπως τα καλσόν Kapron), συμπιέζουν τα υφάσματα ομοιόμορφα και καλά, φαίνονται κομψά και ανθεκτικά. Καλύτερα να πάρετε αυτό το είδος των πλεκτών ενδύματα από τους κανονικούς ελαστικούς επίδεσμους ή τα πλεκτά πλεκτά.
  2. Επιλέξτε το σωστό προϊόν. Μπορεί να είναι καλσόν, κάλτσες και κάλτσες.
  3. Δώστε προσοχή στην κλάση συμπίεσης – τη δύναμη με την οποία τα πλεκτά συμπιέζουν τα υφάσματα. Για την πρόληψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό προληπτικό πλεκτό (μηδενική τάξη συμπίεσης) ή ιατρική, αλλά μόνο την πρώτη κατηγορία συμπίεσης.

10. Μερικές φορές χρειάζονται φάρμακα

Η προφύλαξη από φάρμακα των κιρσών ενδείκνυται για άτομα υψηλού κινδύνου (που έχουν πολλές προϋποθέσεις για επέκταση των φλεβών) ή έχουν χαρακτηριστικές «φλεβικές εκδηλώσεις» (περιγράφονται στο κεφάλαιο "Αποφασίστε εάν είναι απαραίτητη η προφύλαξη – ενδείξεις").

Αποτελεσματικά προφυλακτικά φάρμακα κατά των κιρσών στις φλέβες περιγράφονται στον πίνακα.

Αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη των κιρσών

Οι φλεβίτιδες είναι συνηθισμένες όχι μόνο στους ηλικιωμένους αλλά και στους νέους. Πολύ συχνά, συμβαίνει μια νεαρή γυναίκα να έχει οζώδεις φλέβες στα κάτω άκρα μετά τον τοκετό, τον πόνο και άλλα προβλήματα των κιρσών. Η αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη των κιρσών γίνεται μετά την ακριβή διάγνωσή της και περιλαμβάνει τόσο φάρμακα όσο και λαϊκές θεραπείες για εσωτερική και εξωτερική χρήση.

Τα πρώτα σημάδια των κιρσών

Το αρχικό σημάδι των κιρσών είναι η εμφάνιση ορατών μικρών αγγείων στην επιφάνεια του δέρματος, τα οποία βρίσκονται σε μικρές ομάδες, κυρίως στους γοφούς. Αυτό είναι πολύ αισθητό αν υπάρχει κυτταρίτιδα, η οποία επίσης σχετίζεται με κιρσούς. Με την κυτταρίτιδα, ο λιπώδης ιστός εμποδίζει την εκροή αίματος, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Αν ξεκινήσατε να κουραστείτε, πρησμένο το βράδυ, τα πόδια, να κρυώσετε κάτω από μια κουβέρτα και σε μάλλινες κάλτσες, τότε αυτά είναι ήδη συμπτώματα της νόσου. Εάν δεν δίνετε προσοχή στα σημάδια που εμφανίζονται, μπορείτε να ξεκινήσετε την ασθένεια.

Πώς είναι η θεραπεία και η πρόληψη των κιρσών; Πρώτον, πρέπει να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, γλυκά, αλεύρι και λιπαρά τρόφιμα, πλούσιους ζωμούς, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και μαρινάδες, καφέ και αλκοόλ (ειδικά μπύρα) ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση τους. Αυτά τα προϊόντα έχουν καταστρεπτική επίδραση στις βαλβίδες και τους φλεβικούς τοίχους, προσθέτουν επιπλέον βάρος, και η μπύρα, διατηρώντας το ρευστό στο σώμα, προσθέτει ένα φορτίο στις φλέβες. Ο καφές, το αλκοόλ και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά τα αιμοφόρα αγγεία.

Δεύτερον, πρέπει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Η αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι δυνατή με σωστά οργανωμένη, ισορροπημένη διατροφή και τακτική σωματική άσκηση. Τρίτον, οι άνθρωποι που πάσχουν από προδιάθεση σε κιρσούς δεν μπορούν να ανυψωθούν περισσότερο από 3 κιλά, διαφορετικά θα αποτελέσουν ώθηση στην ανάπτυξη της νόσου.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε (δίνει ελαστικότητα στις φλέβες), βιταμίνη C (δίνει δύναμη στα αιμοφόρα αγγεία) και η ρουτίνα (βιταμίνη P – ενισχύει τις βαλβίδες και τα φλεβικά τοιχώματα) πρέπει να καταναλωθεί.

Είναι απαραίτητο να κινηθείτε περισσότερο (ειδικά για να πάτε για ύπνο), να εκτελείτε μη σύνθετες προπονήσεις, να ποντίσετε στη θέση τους (για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος). φορέστε χαλαρά παπούτσια και ρούχα (σφιχτά τζιν και παπούτσια, ζώνες σύσφιξης, σφιχτά περιλαίμια και ζώνες, ελαστικές ζώνες σε κάλτσες και κάλτσες – μακριά!). Η ροή αίματος γύρω από την περιφέρεια των αγγείων, λόγω αυτών, είναι δύσκολη και η πίεση στις φλέβες αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί σε οίδημα και πόνο στα πόδια.

Αποτελεσματική θεραπεία και πρόληψη με εσωτερικές θεραπείες.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής και συμβουλές για να βοηθήσετε στην ασθένεια:

1. Πρέπει να κοιμάστε στο κρεβάτι με τα πόδια σας να ανεβαίνουν ελαφρά.

2. Χωρίς να βγαίνετε από το κρεβάτι το πρωί, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις ποδιών που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας: μικρές ανελκυστήρες, κούνιες, ψαλίδια, ποδήλατα κ.λπ. Σηκώστε τα πόδια σας κάθετα, ακουμπάτε τα στον τοίχο, σε ορθή γωνία με το σώμα και βρεθείτε για 15 λεπτά. Θυμηθείτε ότι πρέπει να βάλετε ελαστικές κάλτσες μόνο μετά από τις ασκήσεις, χωρίς να χαμηλώσετε τα πόδια σας! Διαφορετικά, στα ελαστικά κάλτσες δεν υπάρχει σημείο, δεδομένου ότι τα χαμηλωμένα πόδια οδηγούν στη μείωση των φλεβικών βαλβίδων και η στερέωση με κάλτσες θα λάβει χώρα στη θέση της παθολογίας των φλεβών. Έτσι, αυτό θα βλάψει μόνο, δεν ωφελεί!

3. Τα φρέσκα σύκα και τα αφεψήματα τους σε νερό και γάλα είναι πολύ χρήσιμα. Αλλά αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, ουρική αρθρίτιδα, φλεγμονή της πεπτικής οδού (γαστρεντερική οδός).

4. Συνιστάται για χώρους με διασταλμένες φλέβες, εφαρμόστε τη νύχτα ένα μείγμα από ξινόγαλα και ασημένιες ταξιανθίες αλεπού, που ρίχνονται σε ένα κονίαμα σε αναλογία 1: 1. η αψιθιά μπορεί να αντικατασταθεί από το έδαφος της αρσενικής φτέρης.

5. Μια αποτελεσματική θεραπεία για τις κιρσοί είναι οι συνηθισμένες ώριμες ντομάτες. Οι λεπτές κύκλοι ώριμης ντομάτας μπορούν να επιδέχονται σε περιοχές που πάσχουν από ασθένεια για 2-3 ώρες.

6. Η θεραπεία γίνεται με λοσιόν. Για λοσιόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση αποξηραμένων ή λιλά φύλλα marshmallow. Οι πρώτες ύλες (2 κουταλιές της σούπας) χύνεται με βραστό νερό (250 ml), τοποθετούνται σε υδατόλουτρο (15 λεπτά), ψύχονται και διηθούνται.

1. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε (απαραίτητη για τις κιρσοί) βρίσκεται στα όσπρια, στους σπόρους δημητριακών που έχουν βλαστήσει, στα κρεμμυδάκια, στα μαρούλια, στο συκώτι, στο ελαιόλαδο και στον κρόκο του αυγού.

2. Η μέγιστη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε τριαντάφυλλο, μοσχοκάρυδο, γλυκό πιπέρι, λάχανο, φραγκοστάφυλο, φράουλες, ντομάτες, φραγκοστάφυλα, άνηθο, μαϊντανό, εσπεριδοειδή.

3. Ρουτίνη (βιταμίνη Ρ) – σε λεμόνια, γογγύλια, γκρέιπφρουτ, μαύρη σταφίδα, βουνό τέφρα, τσάι και καρύδια.

4. Πλούσια σε βιοφλαβονοειδή – σκούρα κεράσια και βύσσινα, διαλύουν θρόμβους αίματος πιο ενεργά από την ασπιρίνη. Συνιστάται να τα καταναλώνετε σε 20 μούρα ανά ημέρα για την πρόληψη της νόσου.

5. Η σύνθεση της ελαστίνης απαιτεί χαλκό, το οποίο απαντάται στα θαλασσινά (στρείδια, καλαμάρια, καβούρια, γαρίδες), στο συκώτι του βοείου κρέατος και στους νεφρούς των προβάτων.

6. Συνιστάται να τρώτε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, πίτυρα) για να ενεργοποιήσετε τα έντερα και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του φλεβικού συστήματος.

7. Ποτά φρούτων, χυμοί, φούσκα, τσάι και συμπότες (2 λίτρα την ημέρα) – συμβάλλουν στην λέπτυνση του αίματος.

Εάν οδηγείτε καθιστική ή καθιστική ζωή, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες για να μειώσετε το φορτίο στις φλέβες:

1. Μην διασχίζετε πόδια όταν κάθεστε σε μια καρέκλα, ώστε να μην ενοχλείτε την κυκλοφορία στα άκρα.

2. Τα πόδια πρέπει να τοποθετηθούν στην τραβέρσα της επιφάνειας εργασίας ή σε ένα μικρό πάγκο.

3. Συχνότερα πρέπει να μετακινήσετε τα πόδια σας και να περιστρέψετε τα πόδια σας έτσι ώστε τα πόδια σας να μην μουνίζουν.

4. Περπατήστε γύρω από το δωμάτιο κάθε 30 λεπτά.

5. Ζυμώνετε τα πόδια σας: σταθείτε στα πόδια 15-20 φορές, σταθείτε στα τακούνια σας, κυλάτε από το δάχτυλο στο τακούνι και πίσω.

6. Δεν μπορείτε να βάζετε βαριές σακούλες και να τοποθετείτε μεγάλα παιδιά στα γόνατα, επειδή οι φλέβες εργάζονται για φθορά.

Η έγκαιρη πρόληψη αυτής της νόσου θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων στο μέλλον.

Lagranmasade Ελλάδα