Η σωστή διατροφή για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που οι γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να αντιμετωπίσουν. Το φτωχό δέρμα στα πόδια και τους γλουτούς, που μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού, δεν κοσμεί κανέναν. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα στο αρχικό στάδιο. Τρέξιμο κυτταρίτιδα είναι πολύ πιο δύσκολο να αφαιρεθεί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των ατελειών του δέρματος: διατροφή κυτταρίτιδας, μασάζ, περιποιήσεις σώματος, φυσική αγωγή.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

περιεχόμενο

Ας δούμε ποια είναι τα στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας.

  1. Το πρώτο στάδιο. Συγκεντρώστε το δέρμα σας με τα δάχτυλά σας, κοιτάξτε πιο προσεκτικά. Βλέπετε είτε φυσαλίδες είτε κοιλότητες; Έτσι, όλα είναι εντάξει. Το πρώτο στάδιο της κυτταρίτιδας χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και φαίνεται χειρότερα. Ξεχάστε τα καπνιστά και τα τηγανητά τρόφιμα. Η ατμόσφαιρα είναι ευπρόσδεκτη. Φάτε λαχανικά στιφάδο, πίνετε τουλάχιστον 1 λίτρο μεταλλικό νερό την ημέρα. Περάστε από το μενού σας γλυκά, κέικ, παγωτό. Εάν είστε ένα γλυκό δόντι, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικές φέτες μαύρη σοκολάτα την ημέρα. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το αλκοόλ, προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα
  2. Το δεύτερο στάδιο. Οι καταθέσεις λιπών είναι ήδη αισθητές. Απαιτείται επείγουσα δράση. Απαιτείται διατροφή. Επισκεφθείτε τη σάουνα μία φορά την εβδομάδα. Κάντε μασάζ αρκετές φορές την εβδομάδα.
  3. Το τρίτο στάδιο. Πιστεύεται ότι αυτό είναι ήδη σε εξέλιξη κυτταρίτιδα. Οι φιδάδες και οι φυσαλίδες ξεχωρίζουν πολύ ξεκάθαρα στο χαλασμένο δέρμα. Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε περιποιήσεις, μασάζ, διάφορες διαδικασίες σαλόνι.
  4. Τέταρτο στάδιο. Μια σπάνια περίπτωση. Το δέρμα των ποδιών, των γλουτών και των μηρών είναι όλα σκισμένα με βαθιά οστά, καλυμμένα με στίγματα και σφραγίδες. Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη σε αυτό το στάδιο. Απαιτείται να δει αμέσως γιατρό, γιατί στην περίπτωση αυτή η κυτταρίτιδα είναι επικίνδυνη για την υγεία. Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, οι νευρικές απολήξεις επηρεάζονται.

Τι τρόφιμα προκαλεί κυτταρίτιδα

  • Αλκοόλ και κάπνισμα. Συμβάλλετε στη γήρανση του δέρματος. Καταστρέψτε τη βιταμίνη C. Εξαλείψτε τη σαμπάνια, την μπύρα, τα αλκοολούχα ποτά από τη διατροφή.
  • Αλατότητα. Το αλάτι διατηρεί το νερό στο σώμα και προωθεί την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
  • Πικάντικα τρόφιμα. Επίσης, έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη κυτταριτιδικών κυττάρων.
  • Γλυκά
  • Λιπαρά τρόφιμα. Προωθεί την εναπόθεση λίπους κάτω από το δέρμα.
  • Άμεσο καφέ. Αν είστε άπληστος καφετιέρα, πίνετε φυσικό αλεσμένο καφέ. Και μην καταχραστείτε. Πίνετε καφέ σε κύπελλα είναι κακό για την υγεία σας και το σώμα σας. Αφήστε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα το πρωί.
  • Μαύρο τσάι Αυτό το αγαπημένο ποτό πολλών προκαλεί στασιμότητα του υγρού στους ιστούς. Αντικατάσταση μαύρου τσαγιού με πράσινο.
Nanovein  Αφαίρεση με ραδιοσυχνότητες των φλεβών με κιρσούς

Πώς να φάτε

Κατά την κατάρτιση ενός ημερήσιου μενού, εξετάστε αρκετούς διατροφικούς κανόνες για την κυτταρίτιδα. Μην λιμοκτονείτε. Το σώμα σας πρέπει να λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Η διατροφή σας πρέπει να είναι ισορροπημένη.

Φάτε λαχανικά. Είναι καλό για την υγεία, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος. Συμπεριλάβετε φασόλια, κρεμμύδια, λάχανο, άνηθο, κιχώριο, ντομάτες, σπανάκι, μελιτζάνα στο μενού σας.

Τα μούρα και τα φρούτα είναι χρήσιμα. Είναι πλούσια σε κάλιο και επομένως καθαρίζουν και το σώμα. Το καλοκαίρι τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες φράουλες και σμέουρα. Φάτε τα μήλα, το ακτινίδιο, τον ανανά. Μην ξεχάσετε τα εσπεριδοειδή. Φάτε λεμόνι χωρίς ζάχαρη. Πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους και το γκρέιπφρουτ καθαρισμού σώματος.

Μια δίαιτα κυτταρίτιδας δεν απαγορεύει την κατανάλωση ψωμιού. Απλά φάτε ψωμί ολικής αλέσεως. Χρήσιμο ψωμί σίκαλης. Συμπεριλάβετε όσπρια στη διατροφή σας: φακές, μπιζέλια, φασόλια. Φροντίστε να τρώτε ψάρια. Απλά δεν τηγανίζουμε. Βράστε το ψάρι ή μαγειρέψτε το. Αυτό το προϊόν βελτιώνει το μεταβολισμό στο σώμα.

Προϊόντα κυτταρίτιδας:

  • Ξηρό κόκκινο κρασί. Αφαιρεί τοξίνες από το σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πάνω απ 'όλα, μην καταχραστείτε! Μπορείτε να πιείτε μισό ποτήρι κρασί την ημέρα, όχι περισσότερο.
  • Αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, γάλα, λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν κάλιο, το οποίο απομακρύνει την περίσσεια νερού από το σώμα.
  • Φάτε 1 μήλο ή 1 πορτοκάλι για τη νύχτα. Έτσι μπορείτε να καθαρίσετε γρήγορα το σώμα. Φρούτα είναι καλό να τρώνε με άδειο στομάχι.
  • Αυγά, φυτικά έλαια. Περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία κάνει το δέρμα εύπλαστο.
  • Θαλασσινά. Περιέχουν βασικά ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά.
  • Φρεσκοτριμμένα χυμούς λαχανικών και φρούτων. Είναι απλά μια αποθήκη βιταμινών. Το σώμα επωφελείται εξαιρετικά, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης του σωματικού λίπους.
  • Πλιγούρι βρώμης. Μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή ακόμα και δείπνο. Προσθέστε αποξηραμένα φρούτα, μέλι, καρύδια στο χυλό.
  • Χυμός αλόης. Μερικές σταγόνες φρέσκου χυμού αλόης θα αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα.

Μην τρώτε μετά τις 18:00. Οποιαδήποτε διατροφή βασίζεται στο γεγονός ότι δεν πρέπει να φάτε τη νύχτα. Οτιδήποτε φάει το βράδυ θα κατατεθεί στον πάπα και στα πόδια με τη μορφή κυτταρίτιδας.

Πορτοκαλί μενού κατά της φλούδας πορτοκαλιού

Η δίαιτα διαρκεί μόνο δύο εβδομάδες.

Εβδομάδα XNUMX.
Κάθε μέρα, φάτε μόνο 4 πορτοκάλια, 2 βραστά αυγά. Μπορείτε να πίνετε μόνο μεταλλικό νερό χωρίς αέριο. Πιείτε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο νερού την ημέρα. Απλώστε τα πορτοκάλια και τα αυγά όλη την ημέρα, ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι.

Δεύτερη εβδομάδα.
4 πορτοκάλια, 2 βραστά αυγά, ένα και μισό λίτρα μεταλλικό νερό, ένα πιάτο φαγόπυρο ή χυλό ρυζιού στο νερό. Το κουάκερ πρέπει να μαγειρευτεί χωρίς ζάχαρη και αλάτι.

Παραδείγματα δίαιτας κατά της κυτταρίτιδας στα πόδια

Έξυπνη διατροφή

Δευτέρα: ψάρια, 1 βραστό αυγό, πράσινα φασόλια, καρότα.

Τρίτη: 1 πορτοκάλι, 1 ακτινίδιο, granola, λάχανο.

Τετάρτη: θαλασσινά, καρύδια, γλυκό πιπέρι, 3 δαμάσκηνα.

Πέμπτη: 1 βραστό αυγό, ήπαρ, καρότα, πράσινα φασόλια.

Παρασκευή: ψάρι, μισό αβοκάντο, 1 ακτινίδιο, 1 πορτοκάλι, μούσλι.

Σάββατο: 1 βραστό αυγό, ξηροί καρποί, λάχανο, 1 μήλο.

Κυριακή: πράσινα λαχανικά, καρότα, granola, λάχανο.

Κάθε μέρα, σιγουρευτείτε ότι καταναλώνετε:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • ποτήρι χυμού σταφυλιών (ή χυμό γκρέιπφρουτ)
  • κόκκινα μούρα (κατεψυγμένα ή φρέσκα)
  • 1 κουταλιά σούπας σούπας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο
Nanovein  Καρδιακές φλέβες στα πόδια - οι κύριες αιτίες, τα πρώτα σημάδια

Μακροπρόθεσμη διατροφή

Μπορείτε να καθίσετε σε αυτή τη δίαιτα για έως και 30 ημέρες.

Πρωινό: oatmeal στο νερό, ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό.

Δεύτερο πρωινό: ποτήρι πορτοκαλιού ή χυμό καρότου.

Μεσημεριανό: σαλάτα λαχανικών καρυκευμένο με ελαιόλαδο, σούπα με ψάρι.

Δείπνο: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, φρούτα, λίγο κοτόπουλο, πράσινο τσάι.

Γάλα Διατροφή

Πρωινό: ένα μικρό κομμάτι από σκληρό τυρί, 1 βραστό αυγό, καφέ χωρίς ζάχαρη.

Δεύτερο πρωινό: τυρί, ένα ποτήρι κεφίρ.

Μεσημεριανό: φρέσκα λαχανικά, ένα μικρό κομμάτι κρέατος, βρασμένο χωρίς προσθήκη αλατιού.

Δείπνο: ένα ποτήρι κεφίρ ή γάλα.

Απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα πόδια, ακολουθήστε μερικούς κανόνες. Μην ξεκινήσετε ποτέ το κάπνισμα Και αν καπνίζετε, τότε κλείστε. Η νικοτίνη συμβάλλει στο σχηματισμό κοιλοτήτων και εξογκωμάτων στα πόδια. Τα αγγεία στενεύονται, το δέρμα τροφοδοτείται με οξυγόνο χειρότερα, ο μεταβολισμός διαταράσσεται.

Μην σνακ μεταξύ των γευμάτων. Αισθανθήκαμε πείνα, αλλά είναι ακόμα μακριά από το μεσημεριανό γεύμα; Έχετε ένα ποτό νερό. Το νερό πνίγει την πείνα. Και μάρκες, σοκολάτες, αλατισμένα καρύδια, μπισκότα – όλα αυτά οδηγούν μόνο σε κυτταρίτιδα και επιπλέον κιλά. Και δεν φορούν σφιχτά παντελόνια και τζιν. Οι μύες συστέλλονται, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, στα ποδαράκια εμφανίζεται φλούδα πορτοκαλιού.

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη βελτίωση του δέρματος στα πόδια. Περπατήστε περισσότερο, τρέξτε. Εκτελέστε ασκήσεις: τέντωμα μυών, στρέψη, τα πόδια swing. Πηγαίνετε με ποδήλατο.

Κριτικές

Οξάνα, 27 ετών:

Νομίζω ότι όλα αυτά είναι ανοησίες. Η κυτταρίτιδα δεν είναι υπέρβαρη! Αυτό είναι λίπος σώματος κάτω από το δέρμα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, μπορούμε να χάσουμε βάρος, αλλά δεν θα επιτύχουμε την εξομάλυνση του δέρματος. Κορίτσια, να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις δίαιτες στο Διαδίκτυο! Πρέπει να φάτε τα πάντα, αλλά με μέτρο. Με τόσο αυστηρές δίαιτες, θα είστε εντελώς εξαντλημένοι ή θα καταστρέψετε το στομάχι σας. Από την κυτταρίτιδα βοηθήματα τρίβει, μασάζ, περιτυλίγματα σώματος.

Stanislava, 23 χρονών:

Είμαι για μια υγιεινή διατροφή. Τρώω τυρί cottage, βραστό κοτόπουλο. Είμαι πολύ λεπτός. Δεν υπάρχει κυτταρίτιδα. Νομίζω ότι πρέπει να τρώτε σωστά σε συνεχή βάση. Τότε δεν θα πρέπει να πολεμήσετε με τίποτα. Κυτταρίτιδα απλά δεν εμφανίζεται. Είναι παράξενο όταν τα κορίτσια πίνουν κοκ και τρώνε ζεστά σκυλιά, και μετά εκπλήσσονται από την τρομερή κυτταρίτιδα στα ισχία τους.

Alevtina, 25 ετών:

Η διατροφή κυτταρίτιδας με βοήθησε. Το μενού μου ήταν ισορροπημένο, δεν λιμοκτονώ. Έφαγα πολλά λαχανικά και φρούτα, δεν είχα αρνηθεί τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μέσα σε ένα μήνα, το δέρμα στους γοφούς και τους γλουτούς σφίγγει. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία και μια όμορφη φιγούρα!

Τα οφέλη της καλής διατροφής

Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή όχι μόνο θα σας σώσει από την κυτταρίτιδα, αλλά θα θεραπεύσει ολόκληρο το σώμα. Η σωστή διατροφή θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, θα ξεχάσετε την ακμή και τα σπυράκια. Τα μαλλιά και τα νύχια θα αυξηθούν καλύτερα. Θα είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε. Η σωστή διατροφή δεν είναι καθόλου πανάκεια, αλλά απλά ένας τρόπος να παραμείνετε υγιής για όσο το δυνατόν περισσότερο. Και η υγεία και η ομορφιά, όπως γνωρίζετε, είναι δύο μέρη ενός συνόλου.

Lagranmasade Ελλάδα