Δίαιτα κυτταρίτιδας (2)

Για πολλές γυναίκες, η λέξη δίαιτα σημαίνει "αρκετές εβδομάδες απεργίας πείνας", και όταν πρόκειται για κυτταρίτιδα, όλα γίνονται εντελώς τρομακτικές. Το γεγονός είναι ότι το μεγαλύτερο μέρος του θηλυκού πληθυσμού του πλανήτη αντιμετώπισε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Για μερικούς, είναι πιο έντονο, για άλλους δεν είναι, αλλά, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να το αντιμετωπίσετε σωστά. Πολλές γυναίκες ξεκινούν μια απεργία πείνας-πείνας, αλλά αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη προσέγγιση – πρέπει να κατανοήσετε τα αίτια της κυτταρίτιδας, να επιλέξετε τη σωστή διατροφή και μόνο τότε να ξεκινήσετε μια προγραμματισμένη διατροφή.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Είναι η κυτταρίτιδα ο κανόνας;

Ας πούμε ότι αυτό είναι ένα σημαντικό γυναικείο πρόβλημα που πάσχουν πολλοί: το διάσημο αστέρι μιας πραγματικότητας δείχνει ο ίδιος ο Kim Kardashian ότι έχει κάποια προβλήματα, αλλά πρόσθεσε στο τέλος: "Τι λοιπόν;". Αυτή είναι μια εξαιρετική ένδειξη για το πώς θα πρέπει να συνδεθείτε με αυτό το πρόβλημα. Ναι, πρέπει να λυθεί, αλλά για να γίνει το κέντρο του σύμπαντος, μιλώντας για κυτταρίτιδα συνεχώς, δεν αξίζει τον κόπο. Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα είναι φυσιολογική, αλλά γίνεται πρόβλημα μόνο σε μία περίπτωση: εάν υπάρχουν πάρα πολλά λιπώδη κύτταρα και η λεμφαδένα δεν μπορεί να κυκλοφορεί κανονικά. Εξαιτίας αυτού αρχίζει η ίνωση των ιστών – η πολύ "πορτοκαλί φλούδα" που είναι ορατή χωρίς προηγούμενη συμπίεση του άκρου. Οι πληγείσες περιοχές (συνήθως ξεκινούν με τους γοφούς και τους γλουτούς, αλλά στη συνέχεια η κυτταρίτιδα μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα μέρη του σώματος) καθίστανται αρκετά σκληρές, άνισες, επειδή ο συνδετικός ιστός, ο οποίος ήταν αρκετά ισχυρός, αποδυναμώνεται από τις τοξίνες που η λέμφο δεν μπορεί να πλύνει για την αφθονία των λιπωδών κυττάρων. Στους άνδρες, κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα δεν συμβαίνει – η δομή των συνδέσεων μεταξύ του εξωτερικού περιβλήματος είναι διαφορετική από τη δική μας, έτσι δεν έχουν τέτοια προβλήματα.

Nanovein  Η εκδήλωση των κιρσών των χεριών προκαλεί, θεραπεία και πρόληψη

Οι αιτίες της κυτταρίτιδας, καθώς και ο μηχανισμός της, δεν έχουν μελετηθεί αρκετά – οι σύγχρονοι γιατροί δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε μια ενιαία άποψη για το τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να την αντιμετωπίσουμε καλύτερα. Υπάρχουν μερικές εικασίες και ορισμένες διατροφές – με το μέρος που θα σας παρουσιάσουμε περαιτέρω.

Η πρωτεΐνη είναι ο κύριος σύμμαχός σας

Σε κάθε περίπτωση, η διατροφή σας θα πρέπει να περιέχει πολλές πρωτεΐνες. Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο – η πρωτεΐνη μπορεί να συγκριθεί με μια σόμπα, η οποία απλά καίει λίπος, το οποίο, με τη σειρά του, δίνει στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια. Η πρωτεΐνη σας επιτρέπει όχι μόνο να κάψετε λίπος, αλλά και να αυξήσετε τους μυς, έτσι ώστε η διατροφή των πρωτεϊνών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε λίγα λίρες και να πάρετε μυ. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος – κατά κανόνα, χρειάζονται μόνο μερικές εβδομάδες για να γίνει το δέρμα ομαλότερο.

Φυσικά, δεν πρέπει να υπάρχει ορατό λίπος στα κομμάτια κρέατος που επιλέγετε. Γενικά, όλα τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες πρέπει να είναι ελάχιστα λιπαρά. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αγοράσετε μόνο εργοστασιακές επιλογές, επειδή το "σπιτικό" γάλα περιέχει πολύ υψηλό ποσοστό λίπους. Αλλά ακόμα και όταν επιλέγετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί: σε μερικούς από αυτούς, οι κατασκευαστές προσθέτουν ουσίες που δεν συνιστώνται σε δίαιτα.

Ένα άλλο σημείο – το σώμα σας δεν θα μπορεί να επεξεργάζεται περισσότερα από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε φορά, οπότε η δίαιτα θα πρέπει να μελετηθεί έτσι ώστε να έχετε τουλάχιστον εκατό γραμμάρια τυρί cottage ανά ημέρα. Σπάστε το σωστό ποσό ανάλογα με τα γεύματα: το πρωί μπορεί να είναι cottage τυρί, για μεσημεριανό γεύμα – κάθε κατάλληλο κρέας …

Nanovein  Είναι δυνατή η θεραπεία της κιρσοκήλου 2 μοίρες χωρίς χειρουργική επέμβαση

Και η τελευταία – μια δίαιτα πρωτεΐνης θα πρέπει να συνδυάζεται με τουλάχιστον ελάχιστη σωματική άσκηση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί αν δεν υπάρχουν, δεν θα πάρετε ισχυρούς μύες. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε την ποσότητα φυτικών ινών – χάρη σε αυτό αφαιρούνται από το σώμα σας κάποια προϊόντα αποσύνθεσης, η καθυστέρηση των οποίων στο σώμα δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό.

Τι να συμπεριλάβετε στο μενού διατροφής κατά της κυτταρίτιδας στους γοφούς και τα πόδια;

Σε αυτή την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε τα δέκα πιο κατάλληλα τρόφιμα που απλά πρέπει να χρησιμοποιείτε στη διατροφή σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται μόνο να τα φάτε, και ακόμη περισσότερο δεν πρέπει να φοβάσαι αν είσαι αλλεργικός σε κάτι – σε κάθε περίπτωση, μπορείς να αποκλείσεις εύκολα κάτι από τη διατροφή σου. Έτσι:

  • Μπανάνες Περιέχουν πολλά άμυλα, γι 'αυτό πολλοί αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν στη διατροφή τους, αλλά αν κοιτάξετε πιο προσεκτικά, μπορείτε να καταλάβετε ότι η αναλογία καλίου προς νάτριο είναι πολύ καλή, επομένως μπορείτε να έχετε ένα μπανάνα για να φάτε. Μεταξύ άλλων, το κάλιο αυξάνει τη ροή του αίματος, γι 'αυτό και η μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του σώματός σας βελτιώνεται σημαντικά.
  • Νερό. Τι δεν μπορεί να κάνει δίαιτα χωρίς. Το στομάχι σας είναι γεμάτο, αλλά δεν παίρνετε θερμίδες – πρέπει να παραδεχτείτε, αυτό είναι πολύ υγιές. Το καθαρό νερό είναι επίσης πηγή υλικού για τη λέμφου, αλλά αν δεν μετακινηθείτε, όλο το νερό που πίνετε θα σπαταληθεί.
  • Ηλιόσποροι Αυτό είναι ένα προϊόν που είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες Ε και Β6, τις οποίες το σώμα σας χρειάζεται να απορροφήσει πρωτεΐνες και να αφαιρέσει το μισητό "φλούδα πορτοκαλιού". Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές θερμίδες στους σπόρους, οπότε δεν αξίζει να ακουμπάτε, αλλά εάν απλά θέλετε να κάνετε κλικ σε λίγο ή να αποφασίσετε ότι αυτή είναι μια μεγάλη προσθήκη σε κάποια σαλάτα, τότε όλα είναι καλά.
  • Διάφορα μπαχαρικά, όπως τζίντζερ ή τσίλι. Όπως έχουν δείξει μερικές μελέτες, οι πιπεριές τσίλι βοηθούν ένα άτομο να χάσει βάρος πολύ πιο γρήγορα.

Lagranmasade Ελλάδα