Γυμναστική για το λαιμό του Ευδοκίμενο

Στο βίντεο μας παρουσιάζονται γυμναστική για το λαιμό και ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρόζης.

Σημείωση από τον Δρ. Evdokimenko. Χρησιμοποίησα τον όρο "οστεοχόνδρωση" για την ευκολία των αναγνωστών, αλλά γενικά δεν το συμπαθώ. Εάν θα σας ενδιέφερε γιατί η διάγνωση της οστεοχονδρωσίας δεν μου άρεσε τόσο πολύ, τότε μπορείτε να διαβάσετε εδώ. "

Οι ασκήσεις από αυτό το βίντεο είναι χρήσιμες για χρόνιο πόνο στο λαιμό και τους ώμους, δηλαδή για πόνο στη ζώνη κολάρων. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να συνδυαστούν με θεραπευτικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις "

Επιπλέον, οι ασκήσεις μας βοηθούν στην ανακούφιση του σπασμού των μυών του αυχένα. Και θα είναι διπλά χρήσιμες για εκείνους που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή και υποφέρουν εξαιτίας αυτού από συνεχείς πόνους στο λαιμό και τους ώμους.

Στον οξύ πόνο του αυχένα που προκαλείται από την αυχενική μυοσίτιδα, οι ασκήσεις είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά μόνο σε συνδυασμό με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Σχετικά με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που περιγράφονται εδώ »

Κατά τη θεραπεία του οξέος αυχενικού πόνου που προκαλείται από μια κήλη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αυτές οι ασκήσεις πρέπει επίσης να γίνουν κατά τη λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι μια αρκετά σοβαρή μέθοδος θεραπείας, η οποία έχει τις αντενδείξεις της.

Για όλη τη χρησιμότητά τους, αυτές οι ασκήσεις δεν μπορούν να εκτελεστούν:

• με τραυματισμούς από φρέσκο ​​λαιμό ή διαστρέμματα αυχένα.
• με αστάθεια των αυχενικών σπονδύλων.
• στην περίπτωση σπονδυλικής σπονδυλικής στήλης – η αποκαλούμενη μετατόπιση κλιμακίου των αυχενικών σπονδύλων.
• για κατάγματα ή άλλους σοβαρούς τραυματισμούς των αυχενικών σπονδύλων.
• σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος (πάνω από 37,5 ° C). με γρίπη, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και αμυγδαλίτιδα – πρέπει να περιμένετε για ανάκαμψη και να περιμένετε άλλες 3-4 ημέρες.
• τουλάχιστον 3 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση στο λαιμό, το λαιμό, τους αδένες ή τον θυρεοειδή αδένα. στο μέλλον – μόνο κατόπιν συμφωνίας με τον χειρουργό χειρουργό.

Προσοχή! Εάν μια συγκεκριμένη άσκηση προκαλεί αιχμηρό πόνο, αυτό σημαίνει ότι αντενδείκνυται για εσάς ή το κάνετε εσφαλμένα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να μην το κάνετε, ή τουλάχιστον να το αναβάλλετε μέχρι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά, 1-2 φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 3-4 εβδομάδες. Αλλά μπορείτε να τα κάνετε συνεχώς, αν δεν έχετε αντενδείξεις, οι οποίες περιγράφονται παραπάνω.

Κατά την άσκηση, να είστε προσεκτικοί και να αποφύγετε τον οξύ πόνο.

Αν και ο μέτριος ανεκτός πόνος που προκαλείται από την επέκταση των τραχηλικών μυών, κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων είναι σχεδόν αναπόφευκτος. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνουμε. Πρέπει να γυρίσετε το λαιμό σας πολύ προσεκτικά και σταδιακά!

Και να θυμάστε ότι ακόμα και με σωστή γυμναστική, η βελτίωση δεν έρχεται πάντα αμέσως. Τις πρώτες ημέρες, ο πόνος στους μύες του λαιμού και στη ζώνη του κολάρου μπορεί να αυξηθεί ελαφρά, αλλά μετά από 2-3 εβδομάδες θα αισθανθείτε τα πρώτα σημάδια καλύτερης υγείας.

Σας εύχομαι τη βούληση και την επιμονή που είναι απαραίτητες για την αποκατάσταση της πρώην ευκολίας κίνησης!

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Βίντεο: Γυμναστική για τη διόρθωση της στάσης και ασκήσεις για την πλάτη. Ένα σύνολο ασκήσεων για σκολίωση, στρίψιμο, κύφωση, οστεοχονδρόζη.

Θεραπεία της μεσοσπονδυλικής κήλης (κήλη δίσκου)

Όλα τα άρθρα του Δρ Evdokimenko

Το αίτημα! Όταν αντιγράφετε και επανεκτυπώνετε υλικά, αναφέρετε την πηγή. Όλα τα άρθρα, οι ειδήσεις και τα κεφάλαια από τα βιβλία προστατεύονται από το Evdokimenko ©

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Τα πιο συνηθισμένα σφάλματα ασθενούς

Ο Pavel Valerievich είναι σίγουρος ότι κανένας ασθενής δεν θα μπορέσει να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα κατά την καταπολέμηση της αρθροπάθειας χωρίς ειδικές ασκήσεις. Μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των μυών, αντλούν αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Έτσι, σε ένα από τα βιβλία του, ο γιατρός παραθέτει μια υπόθεση από την πρακτική με έναν από τους ασθενείς – έναν πρώην αθλητή, και έναν συνταξιούχο βετεράνο της εθνικής ομάδας. Ο πόνος στα γόνατά του που τον βασανίστηκε τον έκανε να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Η διάγνωση "αρθροπάθεια γόνατος του 3ου βαθμού" πρότεινε μόνο μία επιλογή – ενδοπροθετική – μια πράξη μετά την οποία κάποιος θα έπρεπε να πει αντίο στον αθλητισμό.

Ο άνδρας άρχισε να ψάχνει για άλλες επιλογές και ήρθε για συμβουλές στο Evdokimenko. Μετά την εξέταση της ακτινογραφίας και της γενικής κατάστασης της υγείας, ο γιατρός ρύθμισε τη διάγνωση στην αρθροπάθεια βαθμού 2, στην οποία η καταπολέμηση της νόσου δεν συνεπάγεται χειρουργική επέμβαση.

Είναι σημαντικό το Evdokimenko στη θεραπεία της αρθροπάθειας των ισχίων να χρησιμοποιεί όχι μόνο θεραπευτική γυμναστική αλλά επίσης να ασκεί πολύπλοκη θεραπεία – μια σειρά συνεδριών χειροθεραπείας και κρυοθεραπείας, έλξη (επέκταση) του αρθρώματος και πορεία έκθεσης σε φάρμακα.

Εάν οι αρθρώσεις καταρρέουν γρηγορότερα λόγω των πιέσεων, τότε ίσως με την αρθροπάθεια είναι γενικά καλύτερα να εγκαταλείψουμε τις ασκήσεις; Όχι. Η γυμναστική δεν είναι μόνο δυνατή αλλά και απαραίτητη. Το κυριότερο είναι να ακολουθήσετε τις συστάσεις που ελήφθησαν από το γιατρό.

Αναφέρουμε τις βασικές αρχές που πρέπει να θυμάστε όταν κάνετε τις ασκήσεις:

  • Από τα σύνθετα συγκροτήματα είναι απαραίτητο να επιλέγουμε μόνο εκείνες τις ασκήσεις που ενισχύουν τη συσκευή μυών-συνδέσμων χωρίς να προκαλούν έντονες κινήσεις στις αρθρώσεις, δηλαδή οι στατικές ασκήσεις που είναι συνηθισμένες για τις πιο δυναμικές ασκήσεις αντικαθίστανται.
  • Με την ανεπαρκή φυσική προετοιμασία του ασθενούς, ορίζονται οι λεγόμενες εξοργιστικές στατικές ασκήσεις. Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε στην πλάτη σας, σηκώστε το πόδι σας και κρατήστε το σε βάρος για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, τότε οι μύες σίγουρα θα αρχίσουν να εργάζονται, αν και οι αρθρώσεις κινήθηκαν ελάχιστα.
  • Με την αρθροπάθεια, είναι σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες και να μην τραυματιστεί η άρθρωση, επομένως, κυρίως οι στατικές ασκήσεις εκτελούνται όταν η θέση είναι σταθερή για κάποιο χρονικό διάστημα. Δυναμικές κινήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν, αλλά γίνονται ομαλά, χωρίς τράνταγμα.

Η ευκολία των προτεινόμενων ασκήσεων είναι η ορατότητα. Απαιτούν τόσο τη δύναμη της θέλησης όσο και την υπομονή, επειδή το αποτέλεσμα δεν θα εμφανιστεί την επόμενη μέρα. Θα χρειαστούν 2-3 εβδομάδες, αλλά θα εκπλαγείτε με τι "θαύματα" κάνουν σωστά επιλεγμένες ασκήσεις.

Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά, 1-2 φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 3-4 εβδομάδες. Αλλά μπορείτε να τα κάνετε συνεχώς, αν δεν έχετε αντενδείξεις, οι οποίες περιγράφονται παραπάνω.

Nanovein  Καρδιακές φλέβες των κάτω άκρων

Κατά την άσκηση, να είστε προσεκτικοί και να αποφύγετε τον οξύ πόνο.

Αν και ο μέτριος ανεκτός πόνος που προκαλείται από την επέκταση των τραχηλικών μυών, κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων είναι σχεδόν αναπόφευκτος. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνουμε. Πρέπει να γυρίσετε το λαιμό σας πολύ προσεκτικά και σταδιακά!

Με την αρθροπάθεια του ισχίου (γόνατο, αγκώνα, αστράγαλος), η γυμναστική είναι υποχρεωτική. Ο τύπος της άσκησης εξαρτάται από τη μορφή, τον βαθμό αμέλειας της νόσου, την ηλικία του ασθενούς και τις σχετικές παθολογίες.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πλήρη εκπαίδευση μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης της νόσου, δηλαδή τη στιγμή που η οξεία φάση έχει τελειώσει και η φλεγμονή έχει καταστραφεί, η οποία χαρακτηρίζεται από:

  1. μείωση του πόνου.
  2. μείωση των φλεγμονωδών συμπτωμάτων.
  3. ομαλοποίηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Ο Δρ Ευδοκίμενκο είναι ένας ρευματολόγος, συγγραφέας πολλών ιατρικών έργων:

  • Αρθρίτιδα.
  • "Άρθρωση".
  • "Αθλητισμός".
  • "Πόνος στα πόδια. Εγχειρίδιο για τους άρρωστους. "

Η θεραπευτική γυμναστική του Pavel Evdokimenko με την αρθροπάθεια των αρθρώσεων των ισχίων είναι η τεχνική θεραπείας του συγγραφέα, η οποία φυσικά έχει αντενδείξεις και γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιλέγεται το μάθημα από έναν φυσιοθεραπευτή.

Μόνο ένας γιατρός που γνωρίζει τα βασικά των ασκήσεων φυσιοθεραπείας είναι σε θέση να συνθέσει ένα σύνολο ασκήσεων σωστά, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του ασθενούς, το βαθμό της αρθρικής βλάβης και άλλα χαρακτηριστικά.

Ο γιατρός επίσης καθορίζει και εποπτεύει την ακολουθία και τον αριθμό των επαναλήψεων μιας κίνησης, καθώς και τον χρόνο στερέωσης του σώματος σε μία ή άλλη θέση.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε γυμναστική σε περιόδους παροξυσμού. Πρώτον, εξαλείφονται με άλλες μεθόδους θεραπείας (για παράδειγμα, με τη βοήθεια φαρμάκων), και μόνο τότε αρχίζουν να ασκούν ασκήσεις.

Οι ασκήσεις αντοχής για την ενίσχυση του κορσέ και των συνδέσμων μυών αντενδείκνυνται ή συνταγογραφούνται σε δόσεις:

  • μετά από χειρουργική επέμβαση στο περιτόναιο και το στήθος.
  • με κηλίδες στην περιοχή που βρίσκεται δίπλα στην πληγείσα άρθρωση (βουβωνική χώρα, κοιλιά).
  • με επιδείνωση χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων.
  • σε υψηλή πίεση.
  • με σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και προβλήματα αίματος.
  • σε υψηλή θερμοκρασία.
  • κατά τη διάρκεια περιόδων εμμηνόρροιας στις γυναίκες.

Η θεραπευτική γυμναστική είναι μια αρκετά σοβαρή μέθοδος θεραπείας, η οποία έχει τις αντενδείξεις της.

Προσοχή! Εάν μια συγκεκριμένη άσκηση προκαλεί αιχμηρό πόνο, αυτό σημαίνει ότι αντενδείκνυται για εσάς ή το κάνετε εσφαλμένα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να μην το κάνετε, ή τουλάχιστον να το αναβάλλετε μέχρι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Είναι αδύνατο να αναφερθούν όλες οι ασκήσεις που αναπτύσσει ο Pavlov Evdokimenko ως μέρος της θεραπευτικής γυμναστικής για τη θεραπεία της αρθροπάθειας των ισχίων. Ας εξετάσουμε μόνο μερικούς από αυτούς:

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα με το στομάχι σας κάτω. Φέρτε τα πόδια σας μαζί, τα χέρια εκτείνονται κατά μήκος του σώματος. Ανασηκώστε απαλά το πόδι σας όσο το επιτρέπει η σωματική σας κατάσταση. Κλείστε τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε απαλά το πόδι σας στο πάτωμα. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι. Κάνετε 5 φορές με κάθε πόδι, σηκώνετε τα άκρα αποκλειστικά με τη βοήθεια των αρθρώσεων των ισχίων και χαλαρώνετε τελείως τα πόδια όταν βρίσκονται στο πάτωμα.
  • Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας. Λυγίστε το δεξί πόδι σας στο γόνατο. Ανασηκώστε το εκτεταμένο δεξί πόδι και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαμηλώστε το πόδι σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 5 φορές με κάθε πόδι.
  • Καθίστε στο πάτωμα με τεντωμένα πόδια, ισιώστε την πλάτη σας και μετακινήστε τα toe σας προς το μέρος σας. Ρίξτε μια πετσέτα στα πόδια σας, αφήνοντας τα άκρα της στα χέρια σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και σκύψτε προς τα εμπρός απαλά. Έχοντας φτάσει στο μέγιστο σημείο, εκπνεύστε αργά και χαλαρώστε. Στερεώστε τη θέση για ένα λεπτό και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάμψετε βαθύτερα, ελαφρώς τραβώντας τον εαυτό σας με μια πετσέτα. Στερεώστε ξανά τη θέση και χαλαρώστε και στη συνέχεια προσπαθήστε για 5-10 δευτερόλεπτα για να σφίξετε τους μυς του μηρού και για άλλη μια φορά να τεντώσετε μπροστά. Επιστρέψτε αργά στη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε 5 φορές.

Δύο κύριοι λόγοι για την ήττα της άρθρωσης του ισχίου – κοξάρρωση και τραυματισμός – δεν αγνοήθηκαν από τον Pavel Valerievich. Ανέπτυξε θεραπευτικές ασκήσεις που σταθεροποιούν την κατάσταση του συστήματος των οστών-χόνδρου και ενισχύουν τους μυς. Παρακάτω είναι ένα σύνολο ασκήσεων από τον Δρ Evdokimenko:

  • αναβατήρες ποδιών. Η αρχική θέση βρίσκεται στο στομάχι, τα πόδια είναι ευθυγραμμισμένα στις αρθρώσεις γόνατος. Η ουσία της άσκησης είναι η άνοδος του χαλαρού κάτω άκρου σε ύψος 40 cm και η χαμήλωσή του αργά. Είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται τα πόδια που χρησιμοποιούνται. Ο αριθμός επαναλήψεων – έως 15 ανά ημέρα.
  • λεκάνη ανύψωσης. Η αρχική θέση είναι στην πλάτη, τα πόδια είναι όσο το δυνατόν ευθεία, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Είναι απαραίτητο λόγω της τάσης των μυών της ζώνης ώμων και των μηρών να ανυψώσουν τη λεκάνη σε ύψος 30 cm και να κρατηθούν σε αυτή τη θέση για έως και 60 δευτερόλεπτα. Η άσκηση είναι επίσης καλή για τα χέρια, καθώς συμμετέχουν αρκετές ομάδες μυών. Επαναλάβετε έως 5 φορές την ημέρα, μπορείτε να με τη δυναμική?
  • φθάνουν για το πόδι. Αρχική θέση – κάθεται σε σκληρή επιφάνεια, τα πόδια έχουν ισιωθεί. Η ουσία της εκπαίδευσης είναι να προσπαθήσουμε να φτάσουμε στις άκρες των ποδιών χωρίς να τους λυγίσουμε. Στην αρχή, είναι αρκετά δύσκολο να εκτελεστεί, αλλά σταδιακά οι μυς γίνονται ισχυρότεροι και το φάσμα των κινήσεων θα αυξηθεί. Διάρκεια των τάξεων – τουλάχιστον 15 λεπτά.
  • λαβή του γόνατος. Αρχικά, πρέπει να καθίσετε σε μια στέρεη επιφάνεια ενώ κάθεστε. Ένα πόδι είναι ισιωμένο και το άλλο κλίνει στο γόνατο. Η ουσία της εκπαίδευσης είναι να αρπάξει το γόνατο με τα χέρια σας και να προσπαθήσει να το τραβήξει στο σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, διορθώστε το για 40-50 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα.
  • μασάζ ισχίου. Η άσκηση πραγματοποιείται στο τέλος ολόκληρου του συνόλου των τάξεων. Η ουσία του είναι να μασάζει την εξωτερική επιφάνεια του μηρού προς την κατεύθυνση της εκροής των λεμφαδένων (προς τα πάνω). Αρκετά 3-5 λεπτά ενεργού τριβής για τη σταθεροποίηση της ροής του αίματος στην άρθρωση του ισχίου.
Nanovein  Αφαίρεση κιρσώδους φλέβας (φλεβεκτομή)

Με την αρθροπάθεια της άρθρωσης του γόνατος, πολλοί ασθενείς ελπίζουν να βελτιώσουν την υγεία τους αποκλειστικά με τη βοήθεια φαρμάκων, διάφορων λαϊκών θεραπειών και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών.

Αλλά δεν υπάρχουν πιο αποτελεσματικά μέσα από τις ασκήσεις για αρθροπάθεια του γονάτου. Πολλοί πιστεύουν ότι οι θεραπευτικές ασκήσεις αντενδείκνυνται, αλλά αυτή η γνώμη είναι εσφαλμένη.

Φυσικά, το φορτίο στο προσβεβλημένο άκρο είναι περιορισμένο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η φυσική δραστηριότητα αποκλείεται τελείως. Στην πραγματικότητα, το προφίλ φορτίου αλλάζει απλά, χρησιμοποιούνται ειδικές ασκήσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στην άρθρωση του γόνατος.

Εξετάστε τα κύρια πλεονεκτήματα της μεθόδου της θεραπείας της δυστροφικής αρθροπάθειας του γόνατος με τη φυσική γυμναστική:

  • Ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων.
  • Πρόληψη της μυϊκής ατροφίας.
  • Η σταδιακή ανάπτυξη μιας "παγωμένης άρθρωσης", η επιστροφή του εύρους της κινητικότητας.
  • Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της φυσικής αναγέννησης των νευρικών ινών.
  • Η σταδιακή εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής.

Γυμναστική για το λαιμό, ασκήσεις για τη θεραπεία της «οστεοχονδρώσεως» του τραχήλου της μήτρας. Αυτές οι ασκήσεις είναι χρήσιμες για χρόνια …

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΗ! Πόνος στο λαιμό: αυχενική μυοσίτιδα, οστεοχονδρόζη, κήλη δίσκου και άλλες ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης …

Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από τον Dr. Alexander Shishonin, ειδικά για τον αυχενικό …

Χτύπος χήρα, πώς να αφαιρέσετε. Βαριές, χτυπήστε στο λαιμό – πώς να ξεφορτωθείτε. Το κέλυφος βγαίνει από έναν σπόνδυλο στο λαιμό – αυτό είναι osteochon …

Όλες οι ασκήσεις με διαδοχική σειρά είναι εδώ: declips.net/p/PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL – – Μοναδική θεραπεία …

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΗ! Αυτό το βίντεο παρουσιάζει ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία του πόνου στον ώμο ή τους ώμους. Διαχείριση …

1 απλή ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ από ενθουσιασμό, κρίσεις πανικού, αισθήματα άγχους και αυξημένη ΠΙΕΣΗ. Βοηθάει στις αρρυθμίες …

Έχουμε επιλέξει ένα σύνολο από τις καλύτερες ασκήσεις, δοκιμασμένες από πολλούς ανθρώπους, οι οποίες βοηθούν όχι μόνο …

Καρδιακή αρρυθμία και ταχυκαρδία – αίτια, συμπτώματα και θεραπεία. Πώς να αντιμετωπίσετε ταχυκαρδία και καρδιακή αρρυθμία – μπορείτε να …

Ασκήσεις για τη θεραπεία της χρόνιας παγκρεατίτιδας, της χολοκυστίτιδας, της δυσκινησίας της χοληδόχου κύστης. Γυμναστική …

Ασκήσεις για τη θεραπεία του HAMMER REMAINING στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και για τη θεραπεία του αρθρώτινου καρπού …

Θεραπευτική γυμναστική για τις αρθρώσεις γόνατος, ασκήσεις για την αντιμετώπιση των γόνατων με αρθρώσεις και ζημιές μηνίσκου …

Ο επίσημος δίαυλος του Δρ. Evdokimenko / REASONABLE MEDICINE. * Κανάλι βίντεο υγείας για ευφυείς ανθρώπους * …

Ένα σύνολο ασκήσεων για την κήλη και την προεξοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. www.dikul.net Θεραπευτικές ασκήσεις …

Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από τον Dr. Alexander Shishonin, ειδικά για τον αυχενικό …

Γυμναστική για στάση και ασκήσεις για την πλάτη, μέρος 1. Ασκήσεις για σκολίωση, στύση, οστεοχονδρόζη ….

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΗ! 3 ασκήσεις αναπνοής για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και τη θεραπεία της υπέρτασης. Θεραπεία …

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΓΓΡΑΦΗ! Ο δρ. Evdokimenko μιλά για τις αιτίες του πόνου στην πλάτη. Εκτός από δίσκους κήλης, …

4 ασκήσεις για πόνο ισχίου. Γυμναστική για τη θεραπεία του ποδιού – εάν το ισχίο πονάει όταν περπατάει ή βρίσκεται στο πλευρό του ….

Ασκήσεις για τη θεραπεία του πόνου της κάτω ράχης – με ριπιδούλιδα, οσφυαλγία, ισχιαλγία, μυοσίτιδα της κάτω ράχης, τσίμπημα …

ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ, θεραπεία. Γιατί ζάλη. Πώς να θεραπεύσετε. Ποια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με ατονία …

Γυμναστική για την ενίσχυση της πλάτης, μέρος 3: θεραπεία της σκολίωσης, οστεοχόνδρωση, κύφωση. Ασκήσεις για θεραπεία …

Γυμναστική με σκολίωση, κύφωση, οστεοχονδρόζη, μέρος 2. Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης και τη σωστή …

Γυμναστική για θηλυκές παθήσεις – θεραπεία φλεγμονής των εξαρτημάτων, χρόνια κυστίτιδα, συμφύσεις, στειρότητα, …

Ψευδής Υπέρταση – γιατί δεν είναι πάντα απαραίτητο να ανακουφίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση. Γιατί τα δισκία συχνά δεν κατέχουν …

Εγγραφείτε τώρα στο bubnovsky.tilda.ws και αρχίστε να παίρνετε το σχήμα! Ο Δρ Bubnovs δωρεάν σε απευθείας σύνδεση μάθημα …

Θεραπευτικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις ισχίου, μέρος 1. Ασκήσεις για τη θεραπεία της κοξάρθρωσης – αρθροπάθειας του ισχίου …

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα οστό στο μεγάλο δάχτυλο είναι μια προσωπική εμπειρία. Είναι ουρική αρθρίτιδα; Τι να κάνετε αν έχετε μεγαλώσει …

Γυμναστική για τη θεραπεία αρθρώσεων ισχίου, μέρος 2. Ασκήσεις για τη θεραπεία της κοξάρθρωσης, της αρθροπάθειας των γοφών …

Πονοκέφαλος, τι να κάνεις; Κεφαλαλγία: αιτίες και θεραπεία. Γιατί βλάπτει το κεφάλι, το νεύρο, το μέτωπο ή την περιοχή;

Θεραπεία της αρθρώσεως του γόνατος. Γοναρθρίτιδα, συμπτώματα και θεραπεία. Πώς να θεραπεύσει ένα πληγωμένο γόνατο, μέρος 2. *** …

Μούδιασμα των χεριών, μούδιασμα των δακτύλων ή ολόκληρου του βραχίονα, αιτίες και θεραπεία. Μια αναλυτική ιστορία για το γιατί γίνονται μούδιασμα …

Κράμπες στα πόδια. Φέρνει τα πόδια. Πώς να θεραπεύσετε. Αιτίες κράμπας στα πόδια και απλές θεραπείες. * Τα πόδια των περισσότερων …

Η γυμναστική για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις αγκώνα και αγκώνα βοηθά στην εξάλειψη ή τη σημαντική μείωση του πόνου …

4 ασκήσεις για τη θεραπεία του PROSTATITIS και άλλων αρσενικών ασθενειών. *** Ειδικά για τους άνδρες: Θεραπευτική γυμναστική …

ΣΚΟΛΙΩΣΗ, κύφωση, ΘΕΡΑΠΕΙΑ. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Λόγοι. Τι είδους γυμναστική πρέπει να γίνει. Είναι η κολύμβηση χρήσιμη;

Αγαπητοί φίλοι! Σε αυτό το βίντεο – ένα εκτεταμένο σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία αρθρώσεων γονάτων. Θεραπευτική …

Οστικές ασκήσεις στο πόδι. Σύμπλεγμα για τη θεραπεία του μεγάλου ποδιού – θεραπευτικές ασκήσεις για την αρθροπάθεια …

Πώς να καθαρίσετε το ακρώμιο. Bubnovsky. Όλα τα βιβλία του S. Bubnovsky – goo.gl/Y3sylH Εγγραφείτε στο κανάλι, όπως και …

Οστεοπόρωση – θεραπεία της οστεοπόρωσης, των συμπτωμάτων και της διάγνωσής της. Χρειάζεται να πίνω ασβέστιο. Ενίσχυση των προετοιμασιών

Καρκίνος οστεοχονδρωσίας zdorov.doktor-kartavenko.ru/neck – βρείτε τις καλύτερες μεθόδους για την αποκατάσταση της υγείας σας ΔΩΡΕΑΝ …

Ο Δρ Pavel Valeryevich Evdokimenko – ένας ρευματολόγος, ασχολείται με τη σύνθετη θεραπεία της νόσου …

29 Αυγούστου 2016 Ο Δρ. Evdokimenko έγινε 50 ετών. Με την ευκαιρία αυτή, στο ιταλικό καφενείο "Rialto", που βρίσκεται …

Συγκαθάρτωση: συμπτώματα, βαθμοί, θεραπεία. Αρθρώσεις του ισχίου, αιτίες του. * Το πρόγραμμα λέει …

Υψηλή χοληστερόλη: δεν απαιτείται διατροφή; Χάπια χοληστερόλης – ποτό ή όχι. * Μύθοι για τη χοληστερίνη – Φάτε …

3 ασκήσεις για τη θεραπεία του πόνου της φτέρνας. Γυμναστική για τη θεραπεία των ποδιών των φτερών. Εξαλείφοντας τον μοναδικό πόνο …

Γυμναστική "γραφείου" για τα γόνατα και τη λεκάνη, για τις αρθρώσεις γονάτου και ισχίου, μέρος 3. Ασκήσεις από αυτό …

Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων που αναπτύχθηκαν από τον Dr. Alexander Shishonin, ειδικά για τον αυχενικό …

VARICOSIS, κιρσοί στα πόδια, θεραπεία. Μέρος 2. * Πώς να αντιμετωπίσετε τις φλεβίτιδες των κάτω άκρων στις γυναίκες …

Lagranmasade Ελλάδα