Γιατί τα πόδια χτυπάνε και τι να κάνουν για να διευκολύνουν

Από πού προέρχεται η ταλαιπωρία και πότε πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια;

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα δυσάρεστο, αν και δεν εκπλήσσει, φαινόμενο. Τα κάτω άκρα αναλαμβάνουν περισσότερο φορτίο κατά τη διάρκεια της ημέρας από οποιοδήποτε άλλο μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Ειδικά αν έχετε μόνιμη δουλειά ή, για παράδειγμα, είστε παθιασμένοι με κάτι σαν ένα τρίαθλο.

Ο πόνος μπορεί να ποικίλει μέσα σε ένα πολύ ευρύ φάσμα: από το ελαφρύ μούδιασμα και τις παλμοί, που διαρκούν μερικά λεπτά μόνοι τους, μέχρι εξαντλητικές αίσθηση ή επιληπτικές κρίσεις, ικανές να διακόψουν ακόμα και τον ύπνο της νύχτας. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες επιθέσεις δεν απειλούν τίποτα σοβαρό. Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές …

Αλλά προτού ανακαλύψουμε τα αίτια της δυσφορίας, ας μάθουμε πότε δεν είναι απαραίτητο να προβληματιστούμε για το ερώτημα: "Γιατί βλάπτουν τα πόδια μου;" αλλά το συντομότερο δυνατόν μπορείτε να κινηθείτε (ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια κάποιου) προς το γιατρό.

Πότε για να δείτε τους γιατρούς

Απευθυνθείτε αμέσως σε ένα ασθενοφόρο αν:

  1. Ο πόνος δεν σας επιτρέπει να περπατάτε ή να μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο πόδι.
  2. Προφανές ανοικτό κάταγμα ή βαθύ κόψιμο.
  3. Αντιμετωπίζετε πολλά συμπτώματα ταυτόχρονα – πόνο, οίδημα, ερυθρότητα, πυρετό αιχμηρών άκρων.
  4. Πριν να αισθανθείτε τον πόνο, ακούτε ένα δυνατό κτύπημα, σαν να εμφανίστηκε κάτι στο πόδι σας ή ένα χτύπημα.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν εάν:

  1. Υπάρχουν σημεία λοίμωξης: η περιοχή του δέρματος στο πόδι είναι ερυθρωμένη, ζεστό στην αφή, όλα αυτά συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στο σύνολό της.
  2. Το πόδι είναι πρησμένο, το δέρμα έχει ξεθωριάσει ή / και φαίνεται να είναι πολύ κρύο.
  3. Οίδημα παρατηρείται και στα δύο πόδια και συνοδεύεται από διάφορα προβλήματα αναπνοής.
  4. Τα πόδια σας είναι επώδυνα μετά από μια μεγάλη συνεδρίαση. Για παράδειγμα, μετά από ένα μακρύ ταξίδι με λεωφορείο ή πτήση.
  5. Βλέπετε οποιαδήποτε οδυνηρά συμπτώματα που αναπτύσσονται στα πόδια χωρίς προφανή λόγο.

Προγραμματίστε μια επίσκεψη σε θεραπευτή ή χειρουργό σύντομα εάν:

  • Παρακολουθείτε τακτικά πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το περπάτημα.
  • Είστε στοιχειωμένοι από οίδημα κάτω άκρων.
  • Ο πόνος, που στην αρχή ήταν σχεδόν αόρατος, φαίνεται να αυξάνεται για αρκετές ημέρες στη σειρά.
  • Έχετε παρατηρήσει πρησμένες φλέβες στο πόδι που μπορεί να είναι δυσάρεστες στην αφή.

Αν δεν έχετε κανένα από αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να εκπνεύσετε: πιθανότητες είναι, τίποτα δεν πάει καλά με τα πόδια σας συμβαίνει. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η δυσφορία μπορεί να βαθμολογηθεί. Αλλά οι πιθανότητες είναι πολύ καλές για να αντιμετωπίσετε τους λόγους μόνοι σας. Ας προχωρήσουμε.

Nanovein  Θεραπεία με λέιζερ για τις κιρσές (4)
Τι να κάνετε τώρα αν τα πόδια σας βλάψουν
Αφήστε τα πόδια σας μόνοι

Απλώς δώστε τους ένα διάλειμμα: ξαπλώνετε, σηκώνετε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς (αυτό μπορεί να γίνει με έναν κύλινδρο γεμισμένο κάτω από τους αστραγάλους). Αυτή η θέση θα βελτιώσει την φλεβική εκροή αίματος, θα μειώσει τη διόγκωση και θα χαλαρώσει τους μυς.

Κάντε μια κρύα συμπίεση

Συνδεθείτε στην περιοχή όπου αισθάνεστε επώδυνη, τυλιγμένη σε μια λεπτή πετσέτα γεμισμένη με πάγο (ή, για παράδειγμα, κατεψυγμένα μπιζέλια ή άλλα ημικατεργασμένα προϊόντα που θα βρίσκονται στην κατάψυξη σας). Διάρκεια της συμπίεσης – 15-20 λεπτά, επαναλάβετε τρεις φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

Πάρτε ένα over-the-counter ανακούφιση πόνου

Καλά καθιερωμένα φάρμακα βασισμένα σε ιβουπροφαίνη και νάτριο ναπροξένης.

Κάντε ένα μασάζ

Το μασάζ βοηθάει στην περίπτωση που ο πόνος προκαλείται από σπασμό ή έρθει σε επαφή μαζί σας μετά από μια σωματική άσκηση – ένα μακρύ περίπατο ή ένα τζόγκινγκ.

Γιατί τα πόδια χτυπάνε

Βεβαιώνοντας ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνα συμπτώματα αμέσως και ευκολία στην κατάσταση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναλύσετε ανεξάρτητα τι προκάλεσε την ενόχληση. Στην πραγματικότητα, η αιτία του πόνου ποδιών μπορεί να είναι η θάλασσα. Εδώ είναι μερικές κοινές.

Κόπωση μετά από άσκηση

Ή, πιο απλά, κρέπτης. Μπορεί να έχετε υπερβολική πίεση μετά από μεγάλες περιόδους παραμέλησης. Δεν επιλέξατε πολύ άνετα παπούτσια. Ή, όταν σχεδιάζετε ένα 10χρονο τρέξιμο, ξεχάστε την προθέρμανση και την ανάσχεση. Όλα αυτά συχνά γίνονται η αιτία της κρύπτης, η οποία, ευτυχώς, πηγαίνει γρήγορα από μόνη της.

Μικροτραυματισμοί

Μπορεί να έχετε πρόσφατα παραιτηθεί, αλλά δεν έχετε δώσει σημασία. Εν τω μεταξύ, η ταλαιπωρία οδήγησε σε ένα μικρό τέντωμα ή σχίσιμο των συνδέσμων ορισμένων ινών των τενόντων. Τέτοιοι τραυματισμοί δεν είναι θανατηφόροι και συχνά θεραπεύονται, αλλά είναι ικανοί να παραδώσουν μερικά δυσάρεστα λεπτά ή και ώρες.

Ο σακχαρώδης διαβήτης αναπτύσσεται

Ακόμη και στην αρχή, αυτή η ασθένεια χτυπά τα περιφερικά νεύρα, οδηγώντας σε μούδιασμα, μυρμήγκια και τρυφερότητα στην περιοχή των ποδιών, των μόσχων και των ποδιών. Η δυσφορία εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Επομένως, εάν τα μυρμήγκια και οι σπασμοί στους μύες των μοσχαριών σας αρχίσουν να σας κυνηγούν πολύ συχνά, θα είναι καλή ιδέα να ελέγξετε το σάκχαρό σας και να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Εγκυμοσύνη

Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες γνωρίζουν τις οδυνηρές κράμπες στα πόδια τους. Η αιτία της ενόχλησης είναι παραβίαση του μεταβολισμού των ορυκτών, συχνά συνοδεύεται από εγκυμοσύνη. Τις περισσότερες φορές συμβαίνουν σπασμοί λόγω ανεπάρκειας καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου ή βιταμίνης Β6. Και οι γιατροί γνωρίζουν καλά αυτό: σε καταγγελίες, συνταγογραφούν στους ασθενείς συμπλέγματα βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη σημαντικών ουσιών.

Nanovein  Θεραπεία με τα πόδια
οστεοπόρωση

Οι συσπάσεις και ο πόνος των μοσχαριών είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου. Παρακαλώ σημειώστε ότι ακόμη και αν υποψιάζεστε αυτή την επιλογή, μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει οποιοδήποτε φάρμακο. Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να εκτελέσετε τις εξετάσεις σας.

Καρδιακές φλέβες

Σε κιρσούς των κάτω άκρων, σπάει το έργο των βαλβίδων που περνούν το αίμα στις φλέβες. Εξαιτίας αυτού, οι φλέβες αυξάνουν το μέγεθος, η ροή του αίματος επιδεινώνεται, παρουσιάζεται πρήξιμο και τρυφερότητα. Οι αιτίες των κιρσών μπορεί να είναι πολλές, και η δυσφορία που εμφανίζεται απαιτεί τη συμβουλή ενός φλεβολολόγου.

Μυαλγία

Ο μυϊκός πόνος αυτής της προέλευσης είναι τραβηγμένος ή τραβηγμένος και μπορεί να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια άσκησης ή σε κρύο και υγρό καιρό. Ο ύποπτος για μυαλγία πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο: θα διαγνώσει και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα και αναλγητικά πηκτές και αλοιφές.

Επίπεδη

Είναι δυνατό να αναγνωρίσουμε και αυτή την ασθένεια οπτικά: συχνά συνοδεύεται από αύξηση του μεγέθους του ποδιού και / ή εμφάνιση ενός διογκωμένου οστού. Flatfoot δορυφόρο είναι ένα πόνο στο πόδι και πόνος κάτω πόδι που συσσωρεύεται το βράδυ, καθώς και ταχεία κόπωση κατά το περπάτημα. Με τέτοια προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό.

Οστεοχόνδρωση του οσφυϊκού οστού

Αυτή η ασθένεια σας κάνει να έχετε επίγνωση του γυρίσματος πόνο από τα τακούνια στους γλουτούς, κατά προτίμηση στο πίσω μέρος ή την πλευρά του ποδιού. Επικοινωνήστε με έναν νευρολόγο ή έναν σπονδυλικό χειρουργό (ειδικός σπονδυλικής στήλης) για βοήθεια.

Όπως και να είναι, θα είναι εύκολο να θυμηθούμε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση. Επομένως, εάν τα πόδια σας γίνονται τακτικά, συμβουλευτείτε τουλάχιστον έναν θεραπευτή.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.
Lagranmasade Ελλάδα