Γιατί τα πόδια πονούσαν μετά από ένα μεγάλο περίπατο

Τα πόδια μου συχνά βλάπτουν μετά το περπάτημα. Πιο συγκεκριμένα, τα πόδια βλάπτουν. Προηγουμένως, αποδίδω τα πάντα σε μια χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσω μια μεσοσπονδύλιου κήλη (μιλήσαμε γι 'αυτό στο χώρο εδώ) και μια μακρά παραμονή στα πόδια μου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αλλά μόλις άρχισα να παρατηρώ ότι τα πόδια μου βλάπτουν το πρωί. Δηλαδή, δεν υπήρχε φορτίο στα πόδια. Βλάπτουν τόσο πολύ που δεν μπορώ να σταθεί στο πόδι μου μέχρι να αποκλίνω. Και το πιο ενδιαφέρον – τα πόδια που βλάπτουν όταν φτάνω μέχρι το πλήρες πόδι, μόλις σηκωθώ λίγο στα δάχτυλα των ποδιών μου ή βάλω παπούτσια με χαμηλά τακούνια – ο πόνος αρχίζει να υποχωρεί.

Γιατί μπορεί να τραυματιστούν τα πέλματα ποδιών; Πώς να αναγνωρίσετε μια ασθένεια και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Θα μιλήσουμε γι 'αυτό στην όμορφη και επιτυχημένη ιστοσελίδα για τις γυναίκες.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Συμπτώματα και Βοήθεια

Τα πόδια είναι το κύριο όργανο στήριξης του σώματός μας. Χάρη στο έργο των μυών και των συνδέσμων, μπορούν να αντέξουν ένα τεράστιο φορτίο. Θυμηθείτε τους πολύ πλήρεις ανθρώπους που κινούνται, παρά το βάρος τους. Μπορείτε να φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι για τα πόδια;

Μερικές φορές συντονίζεται η εργασία διαταράσσεται, το πόδι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το φορτίο, οι μύες και οι σύνδεσμοι εξασθενίζουν, και διάφορες ασθένειες που προκαλούν πόνο στα πόδια συμβαίνουν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται μετά από μια μεγάλη βόλτα. Αυτό μπορεί να είναι είτε μια συνήθης υπερβολική εργασία (όλη την ημέρα στα πόδια του), είτε μια συγκεκριμένη ασθένεια:

  • Καρδιακές φλέβες.
  • Φυτική γαστρεντερίτιδα.
  • Natoptışi?
  • Τενερίτιδα (φλεγμονή) του Αχίλλειου τένοντα.
  • Ενταρτηρίτιδα.
  • Νευρο του Morton.
  • Επίπεδα πόδια.
  • Ουρική αρθρίτιδα.
  • Έλλειψη καλίου και ασβεστίου κ.λπ.

Θα σας ενημερώσουμε λεπτομερέστερα για τα κύρια συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο, ακόμα και μετά από μια σύντομη βόλτα, τα πόδια σας αρχίζουν να βλάπτουν. Λάβετε υπόψη ότι η ακριβής διάγνωση πρέπει να γίνει από γιατρό. Μπορούμε μόνο να σας πούμε πού να στρίψετε και να δώσετε προσοχή.

Καρδιακές φλέβες

Η πιο συνηθισμένη αιτία που υποδεικνύεται από εκείνους που υποφέρουν από πόνο στα πόδια μετά από μια μακρά πορεία είναι οι κιρσοί. Αν έχετε μειωμένη φλεβική κυκλοφορία στα κάτω άκρα, τότε σίγουρα θα δοκιμάσετε τον πόνο. Ειδικά μετά από παρατεταμένο στρες στα πόδια.

Nanovein  Οι αιτίες των κιρσών 22 κακοτυχίες και - 2 απλές λύσεις

Πώς να βοηθήσετε;

  • Πραγματοποιήστε μια εξέταση αίματος για τον προθρομβωτικό δείκτη για να διαπιστώσετε με ακρίβεια τη διάγνωση.
  • Ξεκινήστε την προφύλαξη και τη θεραπεία.

Τα φόρουμ συζητούν τόσο τις μεθόδους "γιαγιά" όσο και τα φάρμακα της σύγχρονης ιατρικής που είναι αποτελεσματικά στην ασθένεια αυτή.

  • Βάση καρυδιάς.
  • Αλοιφή (κρέμα) με βδέλλες ή hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες).
  • Άλογο κάστανο?
  • Lyoton;
  • Έζησε και Ζήβι ντε Λουξ.
  • Varifort;
  • Platelet et αϊ.

Φυτική (πελματιαία) οισοφαγία

Μετά το περπάτημα, τα πόδια βλάπτονται με πελματιαία οισοκολίτιδα – πτέρνα φτέρνα. Όταν περπατάτε, έντονος πόνος αισθάνεται στο τακούνι – φλεγεί μαλακούς ιστούς (θυλακίτιδα φτέρνας).

  • Συχνά οι υπέρβαροι άνθρωποι υποφέρουν από τη νόσο. Ολόκληρο το φορτίο όταν περπατάει πέφτει στον πτερυγισμό, στον οποίο συνδέεται ένας ισχυρός σύνδεσμος. Κάτω από την πίεση, γίνεται φλεγμονή και αποκολλάται από το κόκαλο, προκαλώντας πόνο.
  • Επίσης, αυτή η ασθένεια επηρεάζει εκείνους που περπατούν στα παπούτσια όχι σε μέγεθος. Επιπλέον, τα παπούτσια δεν είναι μόνο μικρά, αλλά και μεγάλα. Και σε αυτό, και σε μια άλλη περίπτωση, ένα πρόσθετο φορτίο δημιουργείται στον σύνδεσμο – πιέζει για να κρατήσει τα παπούτσια στο πόδι ή τα δάχτυλα σφίγγονται έτσι ώστε τα παπούτσια να μην πέσουν. Ως εκ τούτου, τα παπούτσια με τα πόδια, ακόμα κι αν είναι πολύ αγαπητά για εσάς, πρέπει να πετάξετε και μην προσπαθήσετε να "μεταφέρετε" τα μικρά.
  • Η ανάπτυξη των κλωστήρων φτέρνας οδηγεί επίσης στη φθορά των παπουτσιών σε μια επίπεδη σόλα, χωρίς στήριξη καμάρας και τακούνια. Δεν συνιστάται να περπατάτε σε τέτοια παπούτσια. Δημιουργείτε πρόσθετο φορτίο στο πόδι, φορτώνοντας τον σύνδεσμο.
  • Τα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής του ποδιού οδηγούν επίσης στην εμφάνιση των οδόντων.

Πώς να βοηθήσετε;

  • Χάστε βάρος, εάν είναι απαραίτητο.
  • Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια.

Corns (ξηρό καλαμπόκι)

Ξηρά κορμούς, corns, μπορούν να σχηματιστούν στους πόδες των ποδιών σε σημεία πίεσης στο πόδι. Αυτό είναι κερατινοποιημένο δέρμα στα πόδια. Παρακαλώ σημειώστε: οι κορώνες στα πόδια που δεν ενοχλούν μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του διαβήτη.

Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τα γουρούνια στα πόδια σας, τα οποία μπορεί να μην σας ενοχλούν και να αρχίσετε να βλάπτετε μόνο μετά το περπάτημα.

Πώς να βοηθήσετε;

  • Πάρτε μια δοκιμή σακχάρου στο αίμα για να μάθετε εάν έχετε διαβήτη.
  • Προσέξτε για φαγητό.
  • Για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια και τους κορμούς, επιλέξτε αδιάκοπα παπούτσια με ορθοπεδικό σόλα.

Τενερίτιδα (φλεγμονή ή βλάβη) του Αχίλλειου τένοντα

Μετά από μια μακρά βόλτα, τα πόδια βλάπτουν αν ο τένοντα του Αχιλλέα είναι φλεγμένος ή καταστραφεί. Δώστε προσοχή στο κύριο σύμπτωμα:

  • Αισθάνεστε υπέροχα στα τακούνια – τα πόδια σας δεν βλάπτουν, αλλά μόλις βγάλετε τα παπούτσια σας, εμφανίζεται ένας αιχμηρός πόνος στον τραυματισμό στα μοσχάρια των ποδιών και των ποδιών.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όταν περπατάμε χωρίς παπούτσια, ρίχνουμε το βάρος από τη φτέρνα στο δάκτυλο, ενώ ο τένοντα του Αχιλλέα δουλεύει ενεργά. Αλλά αν φοράτε ψηλά τακούνια, τότε δεν συμβαίνει κύλιση, δηλαδή, ο Αχίλλειος τένοντας δεν λειτουργεί. Όταν αφαιρείτε τη φτέρνα, ο τένοντας αρχίζει να τεντώνει, πράγμα που προκαλεί πόνο στο πόδι και τα μοσχάρια. Εξ ου και ο πόνος.

Πώς να βοηθήσετε;

  • Τα ψηλά τακούνια πρέπει να φοριούνται μόνο κατά καιρούς – άλλοτε φοράτε τα σωστά άνετα παπούτσια.

Ενταρτερίτιδα

Αυτή είναι μια φλεγμονή των αρτηριακών ιστών στο πόδι και τον μόσχο. Τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν άσχημα όχι μετά από μια μεγάλη βόλτα, αλλά στην αρχή του ταξιδιού. Μόλις περπατήσετε 50-100 μέτρα, οι μόσχοι αρχίζουν να βλάπτουν και να τραβούν το πόδι. Μετά τη διακοπή, ο πόνος πηγαίνει μακριά, αλλά σύντομα όλα επαναλαμβάνονται.

Nanovein  Γιατί οι φλέβες στα χέρια φουσκώνουν και τι να κάνουν

Πώς να βοηθήσετε;

  • Επικοινωνήστε με έναν αγγειακό χειρουργό που θα συνταγογραφήσει εξετάσεις αίματος και υπέρηχο των αγγείων, καθώς και άλλες απαραίτητες μελέτες.
  • Μετά από αυτό, ο γιατρός θα επιλέξει ένα θεραπευτικό σχήμα και, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει μια πράξη.
  • Εάν δεν βοηθήσετε έγκαιρα, είναι δυνατή η απόφραξη της αρτηρίας, η οποία οδηγεί σε θάνατο.

Neuro του Morton

Το κύριο σύμπτωμα αυτής της νόσου είναι το κάψιμο των πόνων στο πρόσθιο πόδι κάτω από τα δάκτυλα, το οποίο γίνεται σοβαρό με παρατεταμένο περπάτημα.

Η αιτία αυτού του πόνου είναι η πάχυνση μεταξύ 3 και 4 ποδιών. Πρόκειται για ένα καλοήθη νεόπλασμα που προκαλείται από τον συνεχή ερεθισμό των ενδορωσικών νεύρων μεταξύ των δακτύλων. Υπάρχει ένας όγκος με υπερβολικό φορτίο στο μπροστινό μέρος των ποδιών με ακατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια. Δώστε προσοχή πάλι – τον πόνο που καίει. Δηλαδή, αν μετά το βάδισμα τα πόδια σας βλάψει, και ο καυστικός πόνος αισθάνεται στα πόδια – αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα του νεύρου του Morton.

Πώς να βοηθήσετε;

  • Βοηθάει να απαλλαγούμε από το οξύ φάρμακο για πόνο με ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο – απόφραξη της εστίας του πόνου.
  • Φορώντας τα ορθοπεδικά παπούτσια θα πρέπει να αφαιρέσετε το φορτίο από το μπροστινό μέρος των ποδιών, οπότε είναι σημαντικό να επιλέξετε καλά παπούτσια.
  • Ορθοπεδικά πέλματα με στήριγμα καμάρας θα κατανέμουν σωστά την πίεση στο πόδι.
  • Τα ελαστικά παπούτσια δεν θα συμπιέσουν το πόδι.
  • Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν βοηθήσουν, εκτελείται μια ενέργεια.

Επίπεδη

Πόδι πληγωθεί μετά το περπάτημα με τα επίπεδα πόδια.

Τι να κάνω;

  • Επισκεφθείτε έναν ορθοπεδικό, ο οποίος μπορεί να προγραμματίσει μια πρόσθετη εξέταση ή να κάνει μια διάγνωση μετά από μια απλή εξέταση.
  • Δεξιά παπούτσια με ορθοπεδικά πέλματα.

Οίδημα

Με αυτήν την ασθένεια, ο πόνος γίνεται αισθητός στην περιοχή των αντίχειρων – διογκώνεται και γίνεται κόκκινο.

Πώς να βοηθήσετε;

  • Επικοινωνήστε με έναν ρευματολόγο που θα διευκρινίσει τη διάγνωση, θα συνταγογραφήσει δίαιτα και θεραπεία.

Έλλειψη καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου

Πόδι πληγωθεί με έλλειψη μαγνησίου και καλίου, καθώς και ασβεστίου στο σώμα. Με την έλλειψη ασβεστίου, η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί, την οποία η γυναικεία ιστοσελίδα sympaty.net περιγράφεται στο άρθρο Ανεπάρκεια ασβεστίου: Πώς να αναπληρώσετε;

Συνιστούμε τη λήψη ενός επιπλέον συμπλέγματος βιταμινών.

Προληπτικά μέτρα

Μπορείτε να βοηθήσετε τα πόδια σας να αποτρέψουν τον πόνο.

  1. Κάνετε ποδήλατα καθημερινά. Μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι ή φυτικές εγχύσεις στο νερό.
  2. Αντίθετα μπάνια ποδιών είναι ευπρόσδεκτα.
  3. Ενισχύστε τους μύες των ποδιών σας με τη γυμναστική. Στην καθιστή θέση, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια, κάντε κυκλικές κινήσεις, πιάστε μια μικρή μπάλα, μολύβι, στυλό.
  4. Περπατήστε γύρω από το δωμάτιο στην περιστρεφόμενη πλευρά του ποδιού.
  5. Κάνετε μασάζ ή αυτο-μασάζ για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα χρησιμοποιώντας ειδικά χαλιά ή κυλίνδρους.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν μετά από ένα μακρύ περίπατο. Αλλά ένα σημαντικό προληπτικό μέτρο είναι να φορέσετε τα σωστά ορθοπεδικά παπούτσια, τα οποία θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του φορτίου στα πόδια σας. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας και να τρώτε σωστά.

Κάποιος θα ήθελε να πει ότι τα πόδια δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένα μέσο μεταφοράς, έτσι φροντίστε τους! Εύκολη βόλτα σε σας!

Lagranmasade Ελλάδα