Γιατί τα πόδια ποδιούνται και τι να κάνουν για να διευκολύνουν

Από πού προέρχεται η ταλαιπωρία και πότε πρέπει να συμβουλευτώ επειγόντως γιατρό.

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα δυσάρεστο, αν και δεν εκπλήσσει, φαινόμενο. Τα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της ημέρας λαμβάνουν περισσότερο άγχος από οποιοδήποτε άλλο μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Ειδικά εάν έχετε μόνιμη δουλειά ή, ας πούμε, αγαπάτε κάτι σαν ένα τρίαθλο.

Ο πόνος μπορεί να ποικίλει μέσα σε ένα πολύ ευρύ φάσμα: από ήπια μούδιασμα και σφύξεις, τα οποία ξεφεύγουν από μόνα τους μέσα σε λίγα λεπτά, εξαντλώντας τις αισθήσεις έλξης ή τις κράμπες που μπορούν να διακόψουν ακόμα και τον ύπνο της νύχτας. Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες επιθέσεις δεν απειλούν τίποτα σοβαρό. Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές …

Αλλά πριν ανακαλύψουμε τα αίτια της ενόχλησης, θα το καταλάβουμε όταν δεν πρέπει να σκεφτείτε το ερώτημα: "Γιατί τα πόδια μου είναι επώδυνα;" Αλλά πρέπει να προχωρήσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται (με ανεξάρτητο τρόπο ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου) στον γιατρό.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τους γιατρούς

Τηλεφωνήστε αμέσως σε ασθενοφόρο αν:

  1. Ο πόνος δεν σας επιτρέπει να περπατάτε ή να μεταφέρετε το σωματικό βάρος στο πόδι σας.
  2. Είναι εμφανές ένα ανοικτό κάταγμα ή μια βαθιά κοπή.
  3. Παρατηρείτε πολλά συμπτώματα ταυτόχρονα – πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας στο άκρο.
  4. Πριν να αισθανθείτε τον πόνο, ακούσατε ένα δυνατό κτύπημα, σαν να είχε περάσει κάτι στο πόδι σας ή μια κουδουνίστρα.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν εάν:

  1. Υπάρχουν σημεία λοίμωξης: το δέρμα στο πόδι έγινε κόκκινο, έγινε ζεστό στην αφή, όλα αυτά συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος γενικά.
  2. Το πόδι είναι πρησμένο, το δέρμα σε αυτό έχει γίνει χλωμό και / ή φαίνεται πολύ κρύο.
  3. Οίδημα παρατηρείται και στα δύο πόδια και συνοδεύεται από ορισμένα προβλήματα αναπνοής.
  4. Τα πόδια σας είναι πολύ επώδυνα μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση. Για παράδειγμα, μετά από ένα μακρύ ταξίδι σε λεωφορείο ή πτήση αέρα.
  5. Παρατηρείτε τυχόν οδυνηρά συμπτώματα που αναπτύσσονται στα πόδια χωρίς εμφανή λόγο.
Nanovein  Λανθάνουσα θεραπεία των συμπτωμάτων των κιρσών

Προγραμματίστε μια επίσκεψη σε θεραπευτή ή χειρουργό σύντομα εάν:

  1. Παρακολουθείτε τακτικά πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το περπάτημα.
  2. Οίδημα των κάτω άκρων σας στοιχειώνει.
  3. Οι αισθήσεις του πόνου που ήταν αρχικά σχεδόν αόρατες φαίνεται να αυξάνονται για αρκετές ημέρες στη σειρά.
  4. Παρατηρήστε πρησμένες φλέβες στο πόδι σας, αγγίζοντας το οποίο προκαλεί ενόχληση.

Εάν δεν έχετε κανένα από αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να εκπνεύσετε: κατά πάσα πιθανότητα, τίποτα τρομερό δεν συμβαίνει στα πόδια σας. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η δυσφορία μπορεί να βαθμολογηθεί. Αλλά υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να αντιμετωπιστούν οι αιτίες από μόνοι τους. Κατεβαίνοντας.

Τι να κάνετε τώρα αν τα πόδια σας βλάψουν

Αφήστε τα πόδια σας μόνοι

Απλά αφήστε τους να ξεκουραστούν: ξαπλώστε, αυξάνοντας πιθανώς τα πόδια σας λίγο ψηλότερα από το επίπεδο της καρδιάς (αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας έναν κύλινδρο που βρίσκεται κάτω από τους αστραγάλους). Αυτή η θέση θα βελτιώσει την φλεβική εκροή αίματος, θα μειώσει τη διόγκωση και θα χαλαρώσει τους μυς.

Κάντε μια κρύα συμπίεση

Εφαρμόστε στην περιοχή από την οποία, κατά τη γνώμη σας, ο πόνος έρχεται, τυλιγμένο σε μια λεπτή πετσέτα παγωτό (ή, για παράδειγμα, με κατεψυγμένα μπιζέλια ή άλλα τρόφιμα ευκολία που βρίσκονται στην κατάψυξη σας). Η διάρκεια του συμπιεσμένου πόνου ποδιών είναι 15-20 λεπτά, επαναλαμβανόμενα τρεις φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.

Πάρτε ένα over-the-counter παυσίπονο

Πολύ γνωστά φάρμακα που βασίζονται σε ιβουπροφαίνη και νάτριο ναπροξένης.

Κάνετε μασάζ

Το μασάζ βοηθά σε περιπτώσεις όπου ο πόνος προκαλείται από κράμπα ή σας ξεπεράσει μετά από άσκηση – ένα μακρύ περίπατο ή jog.

Γιατί βλάπτουν τα πόδια μου;

Αφού βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν επικίνδυνα συμπτώματα αμέσως και ανακούφιση από την κατάσταση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αναλύσετε ανεξάρτητα τι προκαλεί την ενόχληση. Στην πραγματικότητα, οι αιτίες του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι μια θάλασσα πόνο στα πόδια. Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά.

Κόπωση μετά την προπόνηση

Ή, με έναν απλό τρόπο, το κρέπατουρα. Ίσως να έχετε υπερβολική εργασία μετά από μια μακρά παραμέληση της προπόνησης. Ή επιλέξτε όχι πολύ άνετα παπούτσια. Ή, προγραμματίζοντας μια διαδρομή 10 χιλιομέτρων, ξεχάσαμε για την προθέρμανση και την ανάσχεση. Όλα αυτά συχνά γίνονται η αιτία της κρεπατούρας, η οποία, ευτυχώς, αρκετά γρήγορα περνά από μόνη της.

Microtrauma

Ίσως πρόσφατα να σκοντάψατε, αλλά δεν έδωσε σημασία σε αυτό. Εν τω μεταξύ, η αμηχανία οδήγησε σε ελαφρά διάταση ή ρήξη συγκεκριμένου αριθμού ινών τένοντα. Οι τραυματισμοί αυτοί δεν είναι θανατηφόροι και συνήθως θεραπεύονται μόνοι τους, αλλά μπορούν να αποδώσουν μερικά δυσάρεστα λεπτά ή και ώρες.

Nanovein  Εναλλακτική χρήση ιωδίου

Ανάπτυξη διαβήτη

Ακόμη και από την αρχή, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα περιφερικά νεύρα, τα οποία έρχονται με μούδιασμα, κνησμό και πόνο στην περιοχή των ποδιών, των μόσχων και των ποδιών. Η δυσφορία εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Επομένως, εάν οι χήνες και οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών σας άρχισαν να σας στοιχειώνουν πολύ συχνά, θα ήταν χρήσιμο να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματός σας και να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Εγκυμοσύνη

Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες γνωρίζουν μάλλον οδυνηρές κράμπες στα πόδια τους. Η αιτία της ενόχλησης είναι παραβίαση του μεταβολισμού των μεταλλικών στοιχείων, που συχνά συνοδεύει την εγκυμοσύνη. Τις περισσότερες φορές, οι κράμπες εμφανίζονται λόγω έλλειψης καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου ή βιταμίνης Β6. Και οι γιατροί γνωρίζουν καλά αυτό: όταν διαμαρτύρονται, συνταγογραφούν στους ασθενείς συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη σημαντικών ουσιών.

οστεοπόρωση

Οι κράμπες και ο πόνος στους μόσχους είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της έλλειψης ασβεστίου. Σημείωση: ακόμη και αν υποψιάζεστε ότι αυτή η συγκεκριμένη επιλογή, μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει οποιαδήποτε φάρμακα. Επομένως, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και να κάνετε τις συνιστώμενες εξετάσεις.

Καρδιακές φλέβες

Με τις φλεβίτιδες των κάτω άκρων, διακόπτεται η λειτουργία βαλβίδων που αφήνουν το αίμα μέσω των φλεβών. Εξαιτίας αυτού, οι φλέβες αυξάνουν το μέγεθος, η εκροή αίματος επιδεινώνεται, οι οίδημα και ο πόνος εμφανίζονται. Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες των κιρσών και η ανιχνευμένη δυσφορία απαιτεί τη διαβούλευση με έναν φλεβολολόγο.

Μυαλγία

Ο μυϊκός πόνος αυτής της προέλευσης είναι η έλξη ή η συστροφή στη φύση και μπορεί να ενταθεί κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή σε κρύο και υγρό καιρό. Με υποψία μυαλγίας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο: θα κάνει μια διάγνωση και, αν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα και παυσίπονα πηκτές και αλοιφές.

Επίπεδη

Αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να αναγνωριστεί οπτικά: συχνά συνοδεύεται από αύξηση του μεγέθους του ποδιού ή / και της εμφάνισης ενός προεξέχοντος οστού. Ο σύντροφος της ανάπτυξης επίπεδων ποδιών είναι πόνος στον πόνο και στα πόδια, το οποίο αυξάνεται το βράδυ, καθώς και κόπωση όταν περπατά. Με τέτοια προβλήματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό.

Οστεοχόνδρωση του οσφυϊκού οστού

Αυτή η ασθένεια γίνεται αισθητή με το να πυροβολεί πόνο από τα τακούνια στους γλουτούς, κυρίως κατά μήκος της πλάτης ή της πλευράς του ποδιού. Για βοήθεια, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο ή έναν σπονδυλωτή (ειδικό για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης).

Όπως και να είναι, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση. Επομένως, αν τα πόδια σας ταλαιπωρούν τακτικά, συμβουλευτείτε τουλάχιστον έναν θεραπευτή.

Lagranmasade Ελλάδα