Γιατί είναι οι κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός είναι φυσιολογικές διεργασίες που σχεδιάζονται από τη φύση. Αλλά, παρά το γεγονός αυτό, το σώμα της γυναίκας αντιμετωπίζει αυξημένη πίεση κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου που φέρει ένα παιδί. Οι κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα.

Από καιρό σε καιρό, σχεδόν κάθε γυναίκα που περιμένει ένα μωρό βρίσκεται αντιμέτωπη με αυτά. Γιατί συμβαίνουν κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι – ξεκινώντας από την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων ουσιών στο σώμα, καταλήγοντας σε καθιστική ζωή και στασιμότητα της ροής αίματος στα πόδια.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Αιτίες των σπασμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτα απ 'όλα, λαμβάνοντας υπόψη το πρόβλημα της εμφάνισης κράμπας στα πόδια σε έγκυες γυναίκες, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα της διατροφής της μέλλουσας μητέρας. Η χρόνια έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων προκαλεί συχνότερα την ανάπτυξη σπασμών των μυών των μοσχαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι σπασμοί συχνά εμφανίζονται ως απόκριση στην τοξικότητα. Ο επαναλαμβανόμενος έμετος και η σιελόρροια οδηγούν σε υπερβολική απέκκριση των αναγκαίων θρεπτικών συστατικών από το σώμα, τα οποία είναι σημαντικά για την πλήρη λειτουργική δραστηριότητα του μυϊκού συστήματος.

Φλεβικές παθήσεις προκαλούν κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι πολύ συχνά, ωστόσο, δεν πρέπει να αποφευχθούν. Μετά τις διαγνωστικές διαδικασίες, ο γυναικολόγος συνήθως συνταγογραφεί φάρμακα που είναι ασφαλή για το αναπτυσσόμενο έμβρυο και για τη σωτηρία για την μέλλουσα μητέρα.

Η αναιμία της ανεπάρκειας του σιδήρου, η οποία βασίζεται σε χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης, μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες. Η έλλειψη σιδήρου συνήθως συνδέεται με κακή διατροφή και διατροφικά λάθη, οπότε ο γιατρός θα συμβουλεύει τη μελλοντική μητέρα να αναθεωρήσει τη συνηθισμένη διατροφή της και να συμπεριλάβει τρόφιμα όπως βούτυρο, χέρκους, κρέας, ψάρι, τεύτλα, μέλι, αποξηραμένα φρούτα και πολλά άλλα.

Η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα είναι κοινή μεταξύ των εγκύων γυναικών, καθώς κατά τη διάρκεια της κύησης η κατανάλωση αυξάνεται σημαντικά. Το μαγνήσιο εμπλέκεται άμεσα σε ολόκληρο το σύμπλεγμα μεταβολικών αντιδράσεων, η ένταση των οποίων αυξάνεται σε σχέση με το ιστορικό της κύησης. Η ανεπάρκεια μαγνησίου προκαλεί πάντα κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να διορθωθεί η κατάσταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παρασκευάσματα μαγνησίου για την έγκυο γυναίκα και να συστήσει να συμπεριλάβει δημητριακά, όσπρια, αυγά, φρούτα, λαχανικά, άνηθο και κακάο στη διατροφή. Διαβάστε περισσότερα για το Magne B6 →

Nanovein  Ορμονική αποτυχία στις γυναίκες

Η έλλειψη ασβεστίου, όπως το μαγνήσιο, επηρεάζει αρνητικά όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αυτά τα ιχνοστοιχεία αλληλεπιδρούν στενά μεταξύ τους. Η καφεΐνη και πολλά φάρμακα μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου.

Μαζί με τα παρασκευάσματα μαγνησίου και ασβεστίου, η μελλοντική μητέρα συστήνει προϊόντα όπως το γάλα, το σκληρό τυρί, το τυρί cottage, τα καρύδια, τα χόρτα, τα αυγά και τα ψάρια για την πρόληψη κράμπας σε μοσχάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η έλλειψη καλίου προκαλεί καταστολή της λειτουργικής δραστηριότητας του νευρικού συστήματος, καθώς αυτό το ιχνοστοιχείο είναι υπεύθυνο για τη μετάδοση νευρικών ωθήσεων στις μυϊκές ίνες. Γαστρικές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το πρώτο και πιο κατανοητό σημάδι της έλλειψης καλίου στο σώμα. Εκτός από το σύνδρομο σπασμών που συμβαίνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας αλλά κυρίως τη νύχτα, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει συμπτώματα όπως γενική αδυναμία, υπνηλία, επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και δυσκοιλιότητα.

Η υποκαλιαιμία συχνά εκδηλώνεται ήδη στο 2ο τρίμηνο, αλλά συχνότερα οι μελλοντικές μητέρες αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Εκτός από τα παρασκευάσματα καλίου, συνιστάται σε μια γυναίκα να συμπληρώσει τη διατροφή της με αποξηραμένα βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, όσπρια, φύκια και πατάτες.

Η έλλειψη βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη) μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμούς στους μόσχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στη σύνθεση αμινοξέων, τα οποία είναι σημαντικά για το σχηματισμό πρωτεϊνικών ενώσεων. Στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, η ποσότητα της βιταμίνης Β6 πρέπει να αυξηθεί κατά 30% σε σύγκριση με το επίπεδο πριν από την εγκυμοσύνη.

Η έλλειψη πυριδοξίνης προκαλεί αυξημένη ευερεθιστότητα, διαταραχές της πεπτικής οδού, εμφάνιση τερηδόνας, εμφάνιση πρώιμης τοξικότητας και παροξυσμικά φαινόμενα στους μύες των μοσχαριών. Το κάλιο είναι πλούσιο σε καρπούς με κέλυφος, ειδικά φουντούκια και κέδρους, μοσχοκάρδαμο, κοτόπουλο, ψάρι και ρόδι.

Οι κιρσώδεις φλέβες, συνοδευόμενες από πρήξιμο και σκωρίαση του αυλού των φλεβικών αγγείων, οδηγούν επίσης σε επιληπτικές κρίσεις στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα. Επιπλέον, η πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας στην κατώτερη κοίλη φλέβα προκαλεί επιληπτικές κρίσεις στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Άλλοι προκλητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση κράμπας στα πόδια στις μέλλουσες μητέρες μπορούν να διακριθούν:

  • ανεξέλεγκτη πρόσληψη διουρητικών.
  • καθιστικός τρόπος ζωής
  • έλλειψη γλυκόζης στο σώμα.
  • το κάπνισμα;
  • οίδημα.
  • καφεΐνη.

Πρώτες βοήθειες για κράμπες

Τι πρέπει να κάνετε εάν συμβαίνουν κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε θερμότητα. Μια γυναίκα πρέπει να χαλαρώσει τα άκρα της και να βάλει ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό τυλιγμένο σε μια πετσέτα σε αυτά.

Εάν δεν υπάρχει θερμότητα στο χέρι – για παράδειγμα, ένας σπασμός συνέλαβε την μέλλουσα μητέρα στο δρόμο ή αργά τη νύχτα – πρέπει να τραβήξετε τους μύες των ποδιών, να τεντώσετε τα πόδια προς το μέρος σας, στη συνέχεια να χαλαρώσετε και να τραβήξετε ξανά. Αυτοί οι χειρισμοί πρέπει να επαναληφθούν μέχρι να υποχωρήσουν οι κράμπες.

Συχνά κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τη νύχτα εμφανίζονται λόγω μιας μακράς που βρίσκεται στη δεξιά ή την πλάτη, καθώς το έμβρυο ασκεί επιπλέον πίεση στην κατώτερη κοίλη φλέβα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να κοιμάστε μόνο στην αριστερή πλευρά.

Nanovein  Όλα σχετικά με τη θεραπεία των κιρσών των ποδιών

Εάν οι κράμπες είναι πολύ έντονες και διαρκούν πολύ καιρό, μπορούν να αφαιρεθούν χρησιμοποιώντας Paracetamol και ένα ζεστό μπάνιο. Τέτοιες περιπτώσεις δεν μπορούν να αγνοηθούν · όταν επαναλαμβάνονται, οι διαβουλεύσεις με ειδικούς όπως ο γυναικολόγος, ο φλεβολόγος, ο γαστρεντερολόγος κλπ.

Θεραπεία

Η θεραπεία των κράμπες των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την αναγνωρισμένη αιτία αυτής της παθολογίας.

Η ανεπάρκεια του σώματος των μεμονωμένων ιχνοστοιχείων αντισταθμίζεται με τη λήψη πολυβιταμινών, μια σωστά επιλεγμένη διατροφή και την απόρριψη κακών συνηθειών. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου και της βιταμίνης D.

Οι πολυβιταμίνες και η πρόληψη της ανεπάρκειας τους πρέπει να πραγματοποιούνται στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, καθώς και καθ 'όλη τη διάρκεια της. Μην παραμελείτε συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών. Το γεγονός είναι ότι δεν απορροφώνται πλήρως όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα ιχνοστοιχεία από τα τρόφιμα, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα ή με μεταβολικές διαταραχές.

Η αναιμία αποβάλλεται με παρασκευάσματα σιδήρου, η πορεία της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια γυναίκα αναγκάζεται να καταπολεμήσει την αναιμία και να πάρει αυτά τα φάρμακα καθ 'όλη την εγκυμοσύνη της.

Η ασθένεια των κιρσών απαιτεί το διορισμό των φαρμάκων από το έμβρυο, με ειδικές κάλτσες, με ελαστικούς επίδεσμους. Όλα αυτά συνταγογραφούνται από το γιατρό, ανάλογα με το βαθμό των κιρσών.

Η κατάλληλα επιλεγμένη θεραπεία οδηγεί στην εξάλειψη των σπασμωδικών φαινομένων στα πόδια, στη μείωση των συμπτωμάτων της τοξικότητας, στην εξομάλυνση του νευρικού συστήματος. Χάρη σε αυτό, το αγέννητο παιδί λαμβάνει επαρκή ποσότητα ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξή του.

Πρόληψη

Με τη βοήθεια έγκαιρων προληπτικών μέτρων, οι σπασμοί στα πόδια μπορούν να αποφευχθούν στο μέλλον.

Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες προτάσεις:

  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φορούν παπούτσια με τακούνια όχι περισσότερο από 5 cm.
  • να τρώτε διαφορετικά και σωστά, δίνοντας προτίμηση στη κλασματική διατροφή, καθώς παρέχει στο σώμα το βέλτιστο επίπεδο γλυκόζης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • πριν πάτε για ύπνο, κάνετε ζεστά λουτρά ποδιών με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού.
  • αποφύγετε την παρατεταμένη καθιστή και στέκεται, καθώς αυτό διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα.
  • κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά, βάζοντας έναν κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας ή χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι για τις μέλλουσες μητέρες.
  • καθημερινά με τα πόδια στον καθαρό αέρα και δείχνουν μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Εάν, μετά από όλα τα προληπτικά μέτρα, ο πόνος και οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών συνεχίσουν να στοιχειώνουν μια έγκυο γυναίκα, πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια πιο ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος για πιθανές ασθένειες και ανωμαλίες.

Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά απαραίτητο, να απαλλαγούμε από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η ανάπτυξή τους οφείλεται κατά κανόνα στην έλλειψη ορισμένων ιχνοστοιχείων και βιταμινών στο σώμα. Η υποσιταμίνωση είναι επικίνδυνη για την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού, οπότε δεν μπορείτε να το πάρετε ελαφρά.

Δημοσιεύτηκε από την Olga Rogozhkina, Doctor,
ειδικά για το Mama66.ru

Lagranmasade Ελλάδα