Mayan σπονδυλική στήλη ασκήσεις Gogulan εξειδικευμένο σύστημα

Πηγή

Όταν βρεθείτε σε ένα σταθερό, ίσιο κρεβάτι, το σωματικό βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα, οι μύες χαλαρώνουν εντελώς, η σπονδυλική στήλη ισιώνει, οι μεσοσπονδύλιοι χώροι αυξάνονται, απελευθερώνοντας έτσι τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία από το να συμπιέζονται. Και αυτό σημαίνει ότι τα εσωτερικά όργανα που λαμβάνουν λιγότερο οξυγόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας αρχίζουν να το λαμβάνουν. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας καίγονται. Ένα πρόσωπο κοιμάται, και σε ένα όνειρο, εμφανίζεται «αυτο-φαρμακευτική αγωγή».

Ένα στέρεο, ομοιόμορφο κρέμα διεγείρει τη δραστηριότητα του δέρματος, προστατεύει το ήπαρ και τα όργανα που βρίσκονται στη μικρή λεκάνη από την πτώση, ενεργοποιεί το έργο των φλεβικών αγγείων του δέρματος, επιταχύνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στο σύνολό του. Αυτό συμβάλλει στον καλό ύπνο, σε μια έντονη κατάσταση μετά από αυτό, καίει τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα, ενισχύει το νευρικό σύστημα και το σώμα ως σύνολο, βοηθά στη διαμόρφωση της σωστής στάσης και εξασφαλίζει πλήρη παροχή αίματος στα εσωτερικά όργανα και το δέρμα. Ένα σταθερό κρεβάτι συμβάλλει επίσης στην καλή λειτουργία του εντέρου, του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων, της καρδιάς.

Στην αρχή, θα είναι επώδυνη, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πετσέτα ως ρυθμιστικό ανάμεσα στο λαιμό και το μαξιλάρι. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τον κύλινδρο σε ένα παλιό μαξιλάρι. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε: από καιρό σε καιρό, θα πρέπει να αφαιρέσετε το παρέμβυσμα προκειμένου να συνηθίσετε σταδιακά σε ένα σκληρό μαξιλάρι.

Ένα σκληρό μαξιλάρι προάγει την καλή υγεία. Διορθώνει την λανθασμένη θέση των αυχενικών σπονδύλων, εξαλείφει πονοκεφάλους, θεραπεύει ασθένειες του αυτιού, του λαιμού, της μύτης, των ματιών. Επιπλέον, βοηθά στην πλήρη λειτουργία του εγκεφάλου, θεραπεύει την αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων. Η χρήση ενός στερεού μαξιλαριού-ρολού συμβάλλει στην κανονική κατάσταση του ρινικού διαφράγματος, η οποία αποτελεί πηγή διέγερσης της αντανακλαστικής δράσης των εσωτερικών οργάνων. Συγκεντρώνει τα κέντρα διαφόρων αντανακλαστικών. Επομένως, ενεργώντας σε ορισμένα σημεία του διαφράγματος, πολλά άλλα μπορούν να θεραπευτούν.

Πηγή

Υγιής σπονδυλική στήλη. Σύστημα Katsuzo Nishi. Μπροστά σου. ένα βιβλίο οδηγιών για να σας βοηθήσει να βρείτε το δρόμο σας για την υγεία.

Προκειμένου η κεντρική γυμναστική να φέρει τα μέγιστα οφέλη στο σώμα, στην πρώτη γίνεται η ιαπωνική μέθοδος ευεξίας Katsuzo Nishi όλο και πιο δημοφιλής σήμερα. Βίντεο: Γυμναστική Θέσεις για αρχάριους από την Maya Gogulan.

Εδώ είναι τρία διάσημα συστήματα ευεξίας. Πεδία Bragg, Katsuzo Nishi και Valentin Dikul. Στο βιβλίο. λαμβάνοντας γενικές πληροφορίες σχετικά με ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, συμβουλές για υγιή. Τώρα οι ανακαλύψεις τους βοηθούν εκατοντάδες χιλιάδες. Ποιος είναι ο Katsuzo Nishi. Αυτοδιάγνωση σύμφωνα με το σύστημα θέσεων.

Στο τέλος του άρθρου θα βρείτε ένα βίντεο που ασκούσαν με τον σύζυγό τους και ο ιδρυτής της εξειδικευμένης γυμναστικής συμμετέχει στο Katsuzo Nishi.

NICHI Katsuzo Γυμναστική από Sholokhov. Nichi Katsuzo Γυμναστική. Οι πρώτες 5 ασκήσεις του συγκροτήματος θα πρέπει να γίνουν η καθημερινή σας συνήθεια.

Γυμναστική Υγεία με βάση Katsuzo Nishi – Μέρος 3. Γυμναστική Υγεία βασισμένη στο Katsuzo Nishi. Το τρίτο μέρος περιλαμβάνει 26-33 ασκήσεις.

Το προτεινόμενο εκπαιδευτικό βίντεο, "Niche Katsujo Gymnastics", παρουσιάζει μια σειρά απλών ασκήσεων που, όταν εκτελούνται σωστά, θα σας επιτρέψουν να παραμείνετε υγιείς, νέοι και γεμάτοι ενέργεια για πολλά χρόνια.

Έξι κανόνες. υγεία. Επιπλέον ασκήσεις για. Τεντώνοντας τους μυς της πλάτης. Ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Ενίσχυση των μυών των ποδιών. Ενίσχυση των μυών των χεριών.

Άσκηση "Σπάγκος". Εναλλακτική λύση για το "Σπάγκος". Ασκήσεις για την πλάτη και την κοιλιά. Χαλάρωση στο σύστημα. Νύχια για την επούλωση της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος.

Πώς να κάνετε γυμναστική κόγχες. NICHI Katsuzo Γυμναστική από Sholokhov. Lifestyle Gymnastics Niches Τηλεοπτικό κανάλι Μόσχα 24. Εξειδικευμένο σύστημα ευεξίας 1. Katsuzo Nishi στο επόμενο βίντεο και αυτή τη φορά το Gymnastics Hermes. Ο διάσημος ιαπωνικός θεραπευτής Nishi Katsuzo πίστευε ότι μόνο οι δικές του προσπάθειες μπορούν να κάνουν ένα άτομο υγιές.

Πηγή

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.
Περιεχόμενο άρθρου
  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (δωρεάν)
  2. Πώς να ανακουφίσει την ένταση των μυών του αυχένα χρησιμοποιώντας ένα άκαμπτο μαξιλάρι μαξιλαριού στις συμβουλές της Maya Gogulan
  3. Οστεοχόνδρωση
  4. Γυμναστική για την σπονδυλική στήλη Katsuzo
  5. Katsuzo Nishi Σύστημα Υγείας: Ασκήσεις ευεξίας για τη σπονδυλική στήλη
Nanovein  Επουλώστε τη ζωή σας

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (δωρεάν)

Μια μικρή εισαγωγή. Συναντήθηκα αυτή τη γυμναστική πριν από 12 χρόνια, με την ευκαιρία να αγοράσω ένα άλλο βιβλίο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ήταν το βιβλίο της Maya Gogulan "Πείτε αντίο στις ασθένειες!" Μέχρι αυτή την περίοδο, είχαν διαβάσει ορισμένα βιβλία σχετικά με την ευεξία. Κατάφερα να δοκιμάσω μερικά από τα πράγματα που περιγράφονται σε αυτά, τα οποία δεν έχω ήδη αρνηθεί, όπως λένε, για οικογενειακούς λόγους. Και εδώ όλα είναι τα ίδια όπως και για τους άλλους – καθαρισμός, διατροφή, αλλά υπάρχει μια θαυμάσια (έμφαση στην τελευταία συλλαβή) γυμναστική – το αγόρασα.

Η γυμναστική με εξέπληξε με το αποτέλεσμα. Χρειάζονται μόνο 20-30 λεπτά και οι κινήσεις φαίνεται να είναι τόσο απλές και ακόμη και ηλίθιοι, και το αποτέλεσμα είναι ένα θαύμα, καλά, απλά μια μπαταρία ενεργοποιητή!

Φυσικά, είναι καλύτερο να κάνετε γυμναστική στο σύνολό της, αλλά ακόμα κι αν δεν έχετε αρκετό χρόνο και θέλετε να αποφύγετε την κόπωση, μπορείτε να κάνετε μόνο τις τρεις πρώτες θέσεις – να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη, να χτυπήσετε τα χέρια και τα πόδια και να επαναλάβετε αυτό το συγκρότημα για τουλάχιστον τρία φορές για 2 λεπτά – και στη συνέχεια, το αποτέλεσμα είναι μια ενέργεια φόρτιση.

Ο συγγραφέας του συστήματος ευεξίας είναι ο εξαιρετικός ιαπωνικός επιστήμονας Katsuzo Nishi. Η αξία του Niche έγκειται στο γεγονός ότι επέλεξε το σημαντικότερο από ένα τεράστιο αριθμό υλικών διαφόρων βιβλίων που σχετίζονται με την υγεία και το συνδύασε σε ένα σύστημα το οποίο όλοι μπορούν να εφαρμόσουν ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Το σύστημα αυτό δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1927 και το 1936 δημοσιεύθηκε το πρώτο βιβλίο του Nishi στα αγγλικά. Η Maya Gogulan ήταν η πρώτη που βίωσε τις αναγεννητικές ιδιότητες αυτής της γυμναστικής στη Ρωσία, την προσάρμοσε στις συνθήκες μας και την εισήγαγε στην τεράστια πατρίδα μας γράφοντας το βιβλίο «Get Well With Diseases».

Όταν πήρα το Διαδίκτυο, άρχισα να ψάχνω για τι να διαβάσω για τη Maya Gogulan και n

Πηγή

Πώς να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία και τον πόνο στον αυχένα. Πώς να εργαστείτε στον υπολογιστή. Αποτελεσματικές ασκήσεις χαλάρωσης μυών του λαιμού

►Παραγωγή για τον καθαρισμό αίματος ΕΔΩ και με αυτόν τον σύνδεσμο μπορείτε να εγγραφείτε για ένα δωρεάν webinar με θέμα το DETOX, πώς να καθαρίσετε το σώμα ώστε να μην βλάψετε την υγεία σας, ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ πολύ

2. Ασκήσεις για την αποκατάσταση της ελαστικότητας των συνδέσμων μεταξύ του ισχιακού σωλήνα και του κοκκύτη, μετά τον οποίο ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης θα εξαφανιστεί. ► Δείτε την άσκηση

1. Πρόσβαση στη λίστα ελέγχου "Μάσκες αποκατάστασης μαλλιών. Χάρη σε αυτή τη μάσκα, μπορείτε να αποκαταστήσετε τα εξασθενημένα μαλλιά, να αποκαταστήσετε τη λάμψη και την ελαστικότητα.

Από τα ελεύθερα υλικά, μπορείτε να παρακολουθήσετε το δωρεάν webinar "Πάρτε 7 βήματα σε μια λεπτή φιγούρα και να γίνει η βασίλισσα οποιασδήποτε γιορτής", κάντε κλικ εδώ αν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα. Όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε το σώμα ως σύνολο.

Πώς να ανακουφίσει την ένταση των μυών του αυχένα χρησιμοποιώντας ένα άκαμπτο μαξιλάρι μαξιλαριού στις συμβουλές της Maya Gogulan

Οστεοχόνδρωση

Πώς να ανακουφίσει την ένταση των μυών του αυχένα στην οστεοχονδρόζη, πώς να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού. Σε αυτή τη θέση θέλω να δώσω μια παθητική τεχνική, μια επιπλέον τεχνική για χαλάρωση των μυών του αυχένα. Για μένα, ήταν απλώς εύρεση και σωτηρία, αφού οι μύες του λαιμού μου χαλάρωσαν εξαιτίας αυτής της τεχνικής, και υποχώρησε ο σπασμός των μυών του λαιμού μου.

Ίσως να είστε εξοικειωμένοι με το βίντεο του Maya Gogulan (σύστημα θέσεων). Σας λέει πώς να κάνετε ένα στερεό μαξιλάρι για το λαιμό σας. Αυτό συνέβη (χαλάρωση λαιμού) μετά από περίπου ένα μήνα από τη χρήση του μαξιλαριού μαξιλαριού. Είναι ενδιαφέρον ότι ενώ σε διακοπές και κάνοντας ένα μαξιλάρι όπως περιγράφεται στο τέλος της θέσης (μια πιο σκληρή επιλογή), για 10 ημέρες αισθάνθηκα άνετα στο λαιμό.

Nanovein  Αρχική θεραπεία για φλεβίτιδα

Για να γίνει ένα στερεό μαξιλάρι για το λαιμό, είναι απαραίτητο να λάβει μια σταθερή βάση, για ένα τέτοιο ίδρυμα από χαρτόνι είναι πολύ κατάλληλο

Πηγή

Ψυχολογικές τεχνικές Πώς να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας; Η επικοινωνία είναι θέμα πρακτικής. Θέλετε να μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τους ανθρώπους; Τρένο. Αυτή η σύσταση δίνεται από ψυχολόγους. Ποιο είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε; Ορίστε έναν στόχο για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με ξένους τουλάχιστον 1 φορά την ημέρα. Πληκτρολογήστε μια λέξη με την πωλητή στο κατάστημα. Ρωτήστε τον περασμένο για οδηγίες. Ρωτήστε έναν σύμβουλο εμπορικού κέντρου για να βοηθήσετε στην επιλογή του προϊόντος. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με διαφορετικούς ανθρώπους: άντρες και γυναίκες, νέοι και ηλικιωμένοι, πολυάσχολοι και βαρεμένοι. Η εκπαίδευση αυτή βοηθά στην άρση των φραγμών επικοινωνίας. #space dreams #psychological techniques #psychology # ψυχολόγος

Για να επισημάνετε ένα άτομο, τοποθετήστε το δείκτη πάνω του και πατήστε το αριστερό πλήκτρο του ποντικιού. Για να προσθέσετε ετικέτα σε μια φωτογραφία, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τον εαυτό σας και κάντε κλικ στο αριστερό κουμπί του ποντικιού

Πολλά παιδιά και έφηβοι αρθρώνουν, ενώ οι μύες και οι σύνδεσμοι τους εξασθενούν. Ενήλικες, καθιστώντας όλη την ημέρα στη δουλειά, κόπωση και πόνο στην πλάτη μέχρι το τέλος της ημέρας. Στο πλαίσιο αυτό, οι σπόνδυλοι μπορούν να κινούνται μεταξύ τους. Το σύστημα ευεξίας Katsuzo Nishi περιλαμβάνει το σχηματισμό σωστής στάσης με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, κολύμβησης, σωστής διατροφής για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης, ξεκούρασης και ύπνου σε σκληρό κρεβάτι και μαξιλάρι. Η άσκηση θα βοηθήσει να κερδίσει ευελιξία στη σπονδυλική στήλη, η διατροφή χρησιμεύει ως δομικό υλικό για την ενίσχυση και τη διαμόρφωση της στάσης. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Εκτός από τις οργανικές ουσίες, οι βιταμίνες πρέπει να παρέχονται τακτικά στο σώμα. Το πιο σημαντικό για την σπονδυλική στήλη είναι τα Α, Γ και Δ. Μην ξεχνάτε ότι μπορούμε να πάρουμε τη βιταμίνη D όχι μόνο από τα τρόφιμα, αλλά και από το φως του ήλιου. Επομένως, κάντε ηλιοθεραπεία καθημερινά. Σας ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε το βίντεο μας! Αν σας αρέσει, κάντε κλικ στο κουμπί Like (με το μπράτσο επάνω). Για να μην χάσετε νέα βίντεο, μην ξεχάσετε να υπογράψετε

Πηγή

Γυμναστική για την σπονδυλική στήλη Katsuzo

Katsuzo Nishi Σύστημα Υγείας: Ασκήσεις ευεξίας για τη σπονδυλική στήλη

Τεντώστε τα χέρια σας, βάλτε τα μικρά δάχτυλά σας μαζί. Τοποθετήστε τα πόδια σας μέχρι το πλάτος του ώμου και τα βγάλτε μαζί για να αγγίξουν οι αντίχειρες. Μπορείτε να βάλετε μια ελαστική λωρίδα πάνω από τα πόδια σας έτσι ώστε να μην χρειάζεται να διασκεδάζεστε συνεχώς από τη σωστή θέση των ποδιών σας. Τώρα πρέπει να βρεθείτε σε αυτή τη θέση για 2-3 λεπτά. Στην πραγματικότητα, η άσκηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Μετά από 2 λεπτά, μπορεί να ξεκινήσουν πολύ δυσάρεστες αισθήσεις, επειδή η σπονδυλική στήλη αρχίζει να τεντώνεται. Κάθε μέρα πρέπει να αυξήσετε το χρόνο που αφιερώνετε στη στάση. Ο στόχος σας είναι να βρεθείτε έτσι για 5 λεπτά.

Θέση εκκίνησης: που βρίσκεται στην πλάτη σας, η κεφαλή βρίσκεται σε ένα στερεό κύλινδρο. Ισιώστε τα χέρια και τα πόδια σας. Σηκώστε τα σε ορθή γωνία με τον κορμό. Αρχίστε να σηκώνετε τα άκρα και ταυτόχρονα να εκτελείτε δονητικές κινήσεις μαζί τους, σαν να τα κουνάτε. Αυτές οι κινήσεις είναι πολύ παρόμοιες με εκείνες που έκανε ένα μικρό παιδί όταν χαρούσε. Η διάρκεια της άσκησης είναι 1 λεπτό, με την πάροδο του χρόνου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο χρόνος.

Τεντώστε τα ενωμένα χέρια μακριά και κρατήστε τα επάνω από το σώμα, ισιώστε τα άκρα, τα πόδια θα πρέπει να είναι στη φτέρνα, Τεράστια σημασία στην τεχνική δίνεται στην περιφερική κυκλοφορία του αίματος. Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι οποιαδήποτε παθολογία βασίζεται σε διαταραχές στη λειτουργία των τριχοειδών αγγείων. Ο γιατρός προσφέρει απλούς τρόπους για την ανανέωση αιμοφόρων αγγείων. Αυτό θα βοηθήσει ασκήσεις δόνησης, καθώς και τα λουτρά αέρα.

Το δεύτερο μέρος – συνεχίστε να βρίσκεται στην πλάτη σας, σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το σώμα, ενώ συνδέετε τα γόνατα, κλείστε τα πόδια. Ανυψώστε και κατεβάστε τα πόδια και τα χέρια ταυτόχρονα 10-60 φορές. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, χαλαρώστε, είστε στην αρχική θέση και διαλογίζεστε καθημερινά για ένα έως δύο λεπτά το πρωί και το βράδυ.

Lagranmasade Ελλάδα