8 ασκήσεις κινεζικής γυμναστικής για αιμοφόρα αγγεία

Χαιρετισμούς σε όλους τους αναγνώστες! Θέλετε να έχετε ισχυρά, ευέλικτα σκάφη; Κινεζική γυμναστική για τα αιμοφόρα αγγεία θα βοηθήσει στην ενίσχυση του σώματος, καθώς και στη βελτίωση της κατάστασης όλων των σημαντικών ανθρώπινων οργάνων: καρδιά, εγκέφαλο, γαστρεντερικό σωλήνα και απαλλαγή από πολλές χρόνιες παθήσεις.

Οι κιρσοί φλέβουν εύκολα χωρίς χειρουργική επέμβαση! Για αυτό, πολλοί Ευρωπαίοι χρησιμοποιούν Nanovein. Σύμφωνα με τους φλεβολόγους, αυτή είναι η πιο γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών.

Το "Nanovein" είναι ένα πεπτίδιο για τη θεραπεία των κιρσών. Είναι απολύτως αποτελεσματικό σε οποιοδήποτε στάδιο της εκδήλωσης κιρσών. Η σύνθεση του πηκτώματος περιλαμβάνει 25 αποκλειστικά φυσικά, θεραπευτικά συστατικά. Σε μόλις 30 ημέρες από τη χρήση αυτού του φαρμάκου, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τα συμπτώματα των κιρσών, αλλά και να εξαλείψετε τις συνέπειες και την αιτία της εμφάνισής του, καθώς και να αποτρέψετε την εκ νέου ανάπτυξη της παθολογίας.

Μπορείτε να αγοράσετε το Nanovein στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Πώς να καθυστερήσετε τη γήρανση του σώματος

Γιατί ξαναβλέπουμε τις κινεζικές πρακτικές; Επειδή οι Κινέζοι έχουν δοκιμάσει θεραπευτικές μεθόδους εδώ και αιώνες, αποδεικνύοντας ότι λειτουργούν πραγματικά.

Κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, επειδή το αίμα που αντλείται από την αντλία μας τροφοδοτεί τα όργανα με οξυγόνο και ζωτική ενέργεια (Qi). Προκειμένου η καρδιά να αντλεί καλό αίμα, είναι απαραίτητο να εκτελείτε απλές ασκήσεις καθημερινά.

Δοκιμάστε τουλάχιστον τρεις ημέρες για να ολοκληρώσετε 8 ασκήσεις, μόλις παρατηρήσετε βελτίωση της κατάστασής σας. Όταν το σώμα σας αισθάνεται ότι έχει γίνει καλύτερο, ποτέ δεν θα σταματήσετε να κάνετε κινεζική γυμναστική.

Εκείνοι που συμμετέχουν ήδη σημειώνουν πως οι φλεγμονώδεις διαδικασίες εξαλείφονται σταδιακά, περνούν οι χρόνιες παθήσεις, εμφανίζεται ενέργεια και αυξάνεται η παραγωγική ικανότητα.

Επιπλέον, έχετε:

  • η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων θα βελτιωθεί.
  • οι θρόμβοι αίματος δεν θα σχηματιστούν, οι κιρσοί θα μειωθούν.
  • η αρτηριακή πίεση θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
  • το άγχος, η υπερβολική διέγερση και οι φόβοι θα εξαφανιστούν.
  • το έργο της καρδιάς σταθεροποιείται.
  • η ζάλη θα εξαφανιστεί.
  • η μνήμη και η προσοχή θα βελτιωθούν.

Συγκρότημα άσκησης

Η άσκηση γίνεται καλύτερα με άδειο στομάχι. Κατά την εκτέλεση, είναι αδύνατο να φέρετε τον καρδιακό ρυθμό σε περισσότερο από 120 κτύπους / λεπτό. Επομένως, παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό.

1. Ένα τρεμάμενο φύλλο

Μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, τα πόδια και τα χέρια σηκώνονται, σφίξτε τα άκρα έντονα για 1-3 λεπτά. Οι δονήσεις βοηθούν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης των τριχοειδών αγγείων, εμφανίζεται η εκροή των λεμφαδένων. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τοξίνες από το αίμα, αφαιρέστε το πρήξιμο το πρωί.

2. Κτυπήστε το κεφάλι

Με τα δάκτυλά σας, αγγίξτε ελαφρά ολόκληρο το κεφάλι για 1 λεπτό. Στα αγγεία του κεφαλιού, θα υπάρξει βελτίωση στην παροχή αίματος.

3. Χτένισμα του κεφαλιού

Βάλτε το κεφάλι σας με πέντε δάχτυλα για 1 λεπτό, ξεκινώντας από το μέτωπο, μετακινώντας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

4. Χρυσόψαρο

Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι.

Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας κάτω από το λαιμό σας. Τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε το σώμα. Κάνετε 8-10 φορές για να διαλύσει το αίμα. Στη συνέχεια, σφίξτε τους μυς σας, αρχίστε να δονείται με ολόκληρο το σώμα σας, όπως ένα ψάρι στο νερό. Μια τέτοια κίνηση θα χαλαρώσει τις νευρικές απολήξεις του λαιμού, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε μικρά αγγεία.

Nanovein  Καρδιακή νόσο των συμπτωμάτων και της θεραπείας των κάτω άκρων

5. Καμπύλο πόδι

Ξαπλώνει να σηκώνει τα πόδια, στη συνέχεια να τα λυγίσει στα γόνατα. Κάνετε 8 φορές.

6. Πόδια ταλάντευσης

Για να σταθείτε, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, τα χέρια χώρια. Περιστρέψτε εναλλακτικά τα πόδια προς τον αντίθετο βραχίονα. Κάνοντας μια καρέκλα ταυτόχρονα σηκώστε το δεξιό χέρι και το πόδι, στη συνέχεια αριστερά.

7. Περιστρέψτε το κεφάλι

Σταθείτε, για 1 λεπτό, εκτελέστε κυκλικές περιστροφές με το κεφάλι, πρώτα προς μία κατεύθυνση, στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση. Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

8. "Ανατάραξη"

Ανεβείτε στα δάχτυλα των ποδιών και, στη συνέχεια, πέστε απότομα στα τακούνια σας. Έτσι, θα απαλλαγείτε από την επιβλαβή ενέργεια καθαρίζοντας τα σκάφη. Ο χρόνος παράδοσης είναι 1 λεπτό.

Διαβάστε επίσης
Θιβετανική γυμναστική στο κρεβάτι για ενεργό μακροζωία
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες! Κάθε άτομο θέλει να ζήσει πολύ και να είναι υγιές. Και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να δοθεί στο σώμα ένα ισχυρό φορτίο για την υγεία και τη μεγάλη διάρκεια ζωής. Ο Θιβέτ θα βοηθήσει σε αυτό …

Ασκήσεις από την κατώτερη Katsuzo

Οι κόγχες, όπως και άλλοι κατασκευαστές τεχνικών για την αποκατάσταση της αγγειακής υγείας, συνιστούν καθημερινά την εκτέλεση συγκροτημάτων ευεξίας.

Στις μεθόδους του Καθηγητή Hu Xiaofei, καθώς και στις ασκήσεις του Nishi Katsuzo, περιλαμβάνονται οι περίφημες 8 ασκήσεις για σκάφη.

Αυτές οι ασκήσεις αναπτύχθηκαν από τους Κινέζους εδώ και πολύ καιρό, αλλά σήμερα χρησιμοποιούνται ως ένας εύκολος τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία και να βρεθεί η ειρήνη του μυαλού. Η θεραπευτική τεχνική μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, με διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Οι σύγχρονοι θεραπευτές λαμβάνουν επίσης κλασικές κινήσεις ως βάση, όπως οι Nishi, Yansheng Gong και Hu Xiaofei. Αυτές είναι οι 8 κινήσεις που περιγράφονται παραπάνω:

  • "Trembling φύλλο" – κουνώντας τα χέρια και τα πόδια?
  • "Πατώντας το κεφάλι" με τα δάχτυλά σας.
  • Εμπλοκή των ανυψωμένων ποδιών, ενώ ξαπλώνει.
  • Αυξάνοντας τα δάχτυλα των ποδιών και χαμηλώνοντας το τακούνι.
  • Σε περιστροφική θέση της κεφαλής.

Ο καθηγητής Hu Xiao Fei ισχυρίζεται ότι μετά από 40 χρόνια, ένα άτομο αρχίζει να μεγαλώνει, επειδή του λείπει ζωτική ενέργεια.

Λαμβάνοντας μόνο 10 λεπτά το πρωί, θα βελτιώσετε τα αιμοφόρα αγγεία και τον εγκέφαλό σας. Ακόμη και σε 10 λεπτά μπορείτε να σταματήσετε τη φυσική γήρανση.

Διαβάστε επίσης
Κινέζικη γυμναστική υγείας Κάντε Ying για μακροζωία
Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες. Με την ανακάλυψη του αρχείου του καθηγητή του κρατικού πανεπιστημίου της Μόσχας Γ. Ν. Ματσουσίν, βρέθηκαν αρκετές σελίδες χαρτιού σε ένα από τα βιβλία του στα οποία κινέζικα …

Πώς να εκπαιδεύσετε μικρά τριχοειδή αγγεία

Μικρά τριχοειδή ή μικρά αγγεία βρίσκονται σε όλο το σώμα. Παρέχουν αίμα στο δέρμα, όλα τα εσωτερικά όργανα και στη συνέχεια μέσω του φλεβικού καναλιού παράγουν μια εκροή αποβλήτων.

Εάν σε κάποια στιγμή στη θέση των τριχοειδών αγγείων, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, τότε αρχίζουν να συσσωρεύονται επιβλαβείς ουσίες, πράγμα που οδηγεί σε διαταραχές στη λειτουργία όλων των συστημάτων και των εσωτερικών οργάνων.

Όσον αφορά τη γυμναστική, ο ιδρυτής του εκπαιδευτικού συστήματος για το τριχοειδές δίκτυο, Katsuzo Nishi, επιτρέπει στα σκάφη σας να παραμείνουν σε υγιή κατάσταση. Κάθε πρωί, ξεκινήστε με 8 μοναδικές ασκήσεις. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτές τις κινήσεις. Όλη η γυμναστική θα σας πάρει όχι περισσότερο από 10 λεπτά την ημέρα.

Διαβάστε επίσης
Ασκήσεις λεμφικής αποστράγγισης για αρχάριους και εκπαιδευμένους
Χαιρετισμούς σε όλους τους αναγνώστες του blog! Σήμερα θα εξετάσουμε γιατί το σώμα διογκώνεται, το βάρος δεν μειώνεται, και πώς οι ασκήσεις λεμφικής αποστράγγισης θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από οίδημα των ποδιών, το πρόσωπο, και ταυτόχρονα να χάσουμε την περίσσεια …

Τριχοειδείς ασκήσεις υποστήριξης

Όποιος κάθεται σε έναν υπολογιστή πολύ, πρέπει να κάνει λίγες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσει τον εγκέφαλο να παραμείνει σε καλή κατάσταση:

Nanovein  Καρδιακές φλέβες σε παιδιά συμπτώματα

  • Στρέψτε αργά το κεφάλι σας προς τα πίσω και έπειτα προς τα εμπρός.
  • Γυρίστε αργά το κεφάλι σας, κοιτάζοντας προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά.
  • Βάλτε το κεφάλι σας στον αριστερό σας ώμο, παραμείνετε για 5 δευτερόλεπτα. Κάνετε τις κινήσεις ομαλά, χωρίς τράνταγμα.
  • Βάλτε το κεφάλι σας στον δεξιό ώμο σας και παραμείνετε για 5 δευτερόλεπτα.
  • Τραβήξτε τη σιαγόνα προς τα εμπρός. Επαναλάβετε 8 φορές.
  • Μόνιμα, κάντε αργά κυκλικές κινήσεις της κεφαλής, πρώτα σε μία κατεύθυνση, στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση. Κάνετε 1-2 λεπτά. Αυτό θα ενισχύσει τους μυς του λαιμού, και είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τα αγγεία του εγκεφάλου.

Για να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία κάθε μέρα για 10 λεπτά, περπατήστε στα δάκτυλα των ποδιών. Μια άλλη πολύ χρήσιμη κίνηση: χτυπήστε την παλάμη σας στον απέναντι ώμο.

Πώς να αποτρέψετε τη γήρανση του εγκεφάλου

Μας ενδιαφέρει η ομορφιά του προσώπου, προσπαθήστε να αφαιρέσετε τις ρυτίδες, να βελτιώσετε την επιδερμίδα. Πολλοί από μας εκπαιδεύουν το σώμα μας. Αλλά μας ενδιαφέρει ελάχιστα η διατήρηση της νεανικότητας του εγκεφάλου. Η κινεζική ιατρική έχει αναπτύξει ένα σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων.

Οι ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν:

  • Εμπλουτίστε το σώμα με οξυγόνο.
  • Τόνου σκάφη
  • Κανονικοποιήστε την αρτηριακή πίεση.
  • Επιταχύνετε την επιστροφή των αποβλήτων αίματος από το κρανίο.
  • Βοηθήστε στη θεραπεία της φυτο-αγγειακής δυστονίας.

Διαβάστε επίσης
Γυμναστική των Κινέζων Αυτοκρατοριών "Η Επιστροφή της Άνοιξης"
Κινέζικη γυμναστική hu jung συμμορία. Αντι-γήρανση ασκήσεις των κινεζικών αυτοκρατοριών. Γενική περιγραφή του συγκροτήματος. 4 σημαντικές ασκήσεις ….

  1. Αναπνεύστε αργά μέσω της μύτης, ενώ σιγά-σιγά στέκεστε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μετά από μια σύντομη παύση, χαμηλώστε τον εαυτό σας σε όλο το πόδι, εκπνεύστε αργά μέσα από το στόμα σας. Επαναλάβετε 10 φορές.
  2. Μια αιχμηρή εκπνοή μέσω της μύτης, στη συνέχεια ευρέως εξαπλωμένοι βραχίονες, λυγίστε αργά στην πλάτη, κρατήστε την αναπνοή σας για 3 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 10 φορές.
  3. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τον εγκέφαλο. Βαθιά αναπνοή μέσω της μύτης, κράτημα της αναπνοής για 3-5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, διπλώστε τα χείλη σας με ένα σωλήνα, αφήστε τον αέρα, σαν να φυσώντας ένα κερί. Μην αφήνετε όλο τον αέρα αμέσως. Μετά από 2 δευτερόλεπτα, αφήστε λίγο αέρα πίσω. Πάρτε ένα διάλειμμα. Δηλαδή, σπάστε ένα εκπνέετε σε 10 μέρη. Επαναλάβετε 5 φορές.

Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό από την πρώτη μέρα της πρακτικής. Αυτές οι απλές ασκήσεις έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στα αιμοφόρα αγγεία, εκπαιδεύουν τους πνεύμονες, βελτιώνουν τη διατροφή των εγκεφαλικών κυττάρων και διεγείρουν το ενδοκρινικό σύστημα.

Αλλά πώς ξέρετε ποια είναι η κατάσταση των σκαφών σας σήμερα; Επωφεληθείτε από αυτή τη δοκιμασία, η οποία προσφέρει τον Vitaliy Ostrovsky. Πραγματικά πολύ ενδιαφέρον.

Διαβάστε επίσης
Θρομβική ορμονική γυμναστική: 10 ασκήσεις για μακροζωία
Γεια σας αγαπητοί φίλοι! Συνεχίζω την υπόσχεσή μου να σας παρουσιάσω λεπτομερώς την πρακτική της "ορμονικής γυμναστικής του Θιβέτ". Πώς προέκυψε η θιβετιανή πρακτική; Αυτή η εκπληκτική γυμναστική …

Αγαπητοί φίλοι, αν θέλετε να ζήσετε χωρίς ασθένεια, πάρτε λίγα λεπτά την ημέρα. Η διαβίωση χωρίς γήρανση με άριστη υγεία θα βοηθήσει την κινεζική γυμναστική για αιμοφόρα αγγεία.

Lagranmasade Ελλάδα